Enhavo
- Vi ne estas la sola
- Fari ŝanĝojn en via rutino kaj ŝatokupo
- Parolu, alie vi sentus vin sufokita
- Ne hezitu fari paŝojn de bebo
- Pasigu tempon en memalteco kaj memevoluo
- Socianigi kaj renkonti pozitivajn amikojn kaj homojn
- Aperu kiel fenikso
Ni ĉiuj scias, ke amasa mamulo, elefanto, povas morti pro korŝiro. Jes, ili funebras pro la perdo de sia kunulo, ĉesas manĝi kaj fine mortas pro malsato. Ŝajne, ili ne estas solaj, kiuj finas mortante pro rompita koro.
Estas malmultaj aliaj en la besta regno kaj poste estas homoj.
Koraflikto estas tro multe por iu ajn homo. Imagu, ke vi amis iun tiel profunde, ke ili fariĝis grava parto de via vivo kaj la sekvan momenton ili ne estas, por ĉiam.
Estas tro multe por enigi.
La malpleno estas neevitebla sed malsukcesi tujan agon povas puŝi individuon al depresioj, kio krome kondukos al seriozaj problemoj. Ĉar ni komprenas kaj zorgas pri via bonfarto, ni listigis iujn solidajn manierojn superi korŝirojn kaj malĝojojn.
Vi ne estas la sola
Fakte! Estas aliaj, kiuj iris la saman vojon iam en sia vivo, tamen jen ili; forta kaj feliĉa. Ni certas, ke vi devas koni iun, kiu suferis similan perdon aŭ pli ol tio. Inspiru ilin.
Kiam iu spertas korŝiron, pro iu ajn kialo, subite ĉirkaŭi ne havas sencon por ili. Ili kredas, ke indas vivi vivon sen iu, kiun vi amis. Tamen ĝi ne estas vera. Estas homoj ĉirkaŭ vi, kiuj amas vin pli ol iu ajn.
Do, kolektu vian kuraĝon kaj forton, kaj releviĝu.
Fari ŝanĝojn en via rutino kaj ŝatokupo
Eblas, ke vi kutimis fari multajn ĉiutagajn rutinajn aferojn kun via amato. Do, se ili forestus, estus treege daŭrigi la saman rutinon tagon post tago. La plej bona maniero superi ĉi tion estas fari la necesajn ŝanĝojn.
Oni komprenas, ke kutimoj ne ŝanĝeblas dum la nokto kaj necesas tempo, sed vi devas konsideri ĉi tion kiel validan eblon. Fakuloj opinias, ke la homa menso bezonas 21 tagojn por akcepti aŭ ŝanĝi ian kutimon kaj agadon.
Enlistigu la kutimojn aŭ agadojn, kiujn vi volas ŝanĝi por pli bona vivmaniero, kaj starigu la retronombradon. Vi eble trovos ĝin malfacila en la komenco, sed vi devas fari ĝin por pli bona estonteco.
Parolu, alie vi sentus vin sufokita
Ĉiam estas amasa emocia fluo tuj post la korpremo. Pensoj kaj memoroj senĉese kuras en nia menso dum tagoj kaj kelkfoje monatoj. Ili volas eksplodi kaj eliri el vi. Tial vi eble sentas iom da pezo en via menso kaj koro. Se vi daŭre subpremas ĉi tiujn pensojn, ili eksplodus kaj vi ne povos pensi racie.
Tial ni bezonas iun, kiu nur povas aŭskulti niajn pensojn. Iu kun kiu ni povas dividi tion, kion ni sentas aŭ pensas.
En la momento, kiam vi ellasas tiujn pensojn el via menso, ili estas tute ekstere kaj iom post iom komencas malaperi. Do parolu al iu postkora aflikto. Ne tenu tiujn emociojn interne kaj ŝajnigu vin fortaj.
Foje, forto venas akceptante viajn malfortojn kun malfermitaj brakoj.
Ne hezitu fari paŝojn de bebo
Ni tute komprenas, ke vi volas ŝanĝi ĉion subite kaj seniĝi de ĉiuj pasintaj memoroj asociitaj kun via perdo tuj. Tamen tio ne okazos. Ĝi estas procezo, vojaĝo, kiun vi devas vojaĝi sendepende de tio, kio okazis en via vivo.
Enlistigu aferojn kaj tiam faru paŝojn por la ŝanĝo. Sekvu la 21-tagan defion, kiel menciite en la supra paŝo. Se necesas, dokumentu ĉion, por ke vi mezuru vian progreson.
Skribu viajn pensojn se vi ne kapablas paroli pri iu emocia situacio kun iu ajn. Ĝi estas malfacila parto, sed vi devas vojaĝi ĉi tiun vojaĝon.
Pasigu tempon en memalteco kaj memevoluo
La lasta afero, kiun vi ŝatus fari, estas turmenti vian fizikan kaj mensan memon dum la morto de rompita koro.
Kiam homoj trapasas korŝirojn, ili multe ignoras sin. Ilia tuta atento ŝanĝiĝas de persona higieno kaj konscio al tio, kion ili perdis. Ĉi tio tute ne rekomendas. La plej bona maniero superi ĉi tiun doloron estas deturni la energion al memkonscio kaj memevoluo.
Komencu mediti.
Estos malfacile koncentriĝi, ĉar memoroj trairos vian kapon, sed fine vi alvenos tien. Ankaŭ fokusu tion, kion vi manĝas. Homoj emas manĝi multajn malsanajn manĝaĵojn en depresio. Do manĝu sanajn manĝaĵojn. Fari iom da fizika aktiveco, kiel gimnastikejo.
La aktiva korpo, taŭga dieto kaj trankvila menso eltiros vin el la negativa situacio pli frue ol atendite.
Socianigi kaj renkonti pozitivajn amikojn kaj homojn
Dum vi estis en rilato aŭ okupiĝis pri via amato, vi maltrafis renkonti multajn novajn homojn kaj atingi viajn maljunajn homojn.
Jen la tempo, kiun vi devas pasigi bone kaj plenigi tiujn mankojn. Estas multaj homoj en la mondo, kiuj povas motivi vin kaj instrui vin multe pri la vivo. Komencu renkonti ilin.
Kunlabori kun homoj anstataŭ enfermi vin en ĉambro dum tagoj. Komprenu, ke ĉio havas konservotempon. Do, anstataŭ funebri pri tio, kio ne ekzistas, komencu fokusiĝi pri tio, kio estas tie.
Renkonti novajn kaj maljunajn homojn gajigos vin. Vi povus vidi la helan flankon de la vivo; homoj, kiuj eterne amas vin kaj zorgas pri vi profunde.
La penso morti pro rompita koro trapasas nian kapon de tempo al tempo, sed tio tute ne estas la solvo. La vivo estas vigla, plena de diversaj koloroj. La vivo neniam finiĝas, se unu koloro estas ekster la paledo.
Aperu kiel fenikso
Do komencu fokusiĝi pri tio, kio estas en via vivo kaj grandigu ĝin. Aperu kiel fenikso, pli feliĉa kaj pli brila ol antaŭe. Mi esperas, ĉi tiuj konsiloj helpos vin superi malĝojon kaj ŝanĝos vian perspektivon al la vivo.