Enhavo
- 1. Estu sendependa
- 2. Fidu vian partneron
- 3. Starigu kaj respektu la personan spacon de via partnero
- 4. Estu socie aktiva
- 5. Ĉesu marĉandi pri ilia tempo
- 6. Konservu vian apartan propran identecon
La difino de bezono, kiel priskribita de klinika psikologo Craig Malkin, Ph.D., aŭtoro de la internacie aklamita Repensante Narcisismon, estas: "Ĝeneraligita, nediferencita dependeco de aliaj kunigita al sentoj de senpoveco kaj timo de dizerto kaj forlasado."
- Ĉu vi sentas, ke vi bezonas vian kunulon apud vi ĉiufoje?
- Ĉu vi vidas vin kiel iun, kiu ĉiam kuras al via kunulo por helpi?
- Ĉu vi vidas vin kiel iu, kiu ĉiam sendas mesaĝojn, telefonas kaj retpoŝtigas vian kunulon eĉ se vi scias, ke li aŭ ŝi okupiĝas pri laboro?
- Ĉu vi vidas vin kiel iu, kiu bezonas konstantan amon kaj atenton de via partnero por senti vin bone pri vi mem?
Ankaŭ vi volas vidi vian kunulon konstante, se teksto aŭ alvoko ne eniras, vi demandas vin, kio misas kaj freneziĝas, kaj laŭvice vi komencas sufoki ilin.
Se via rilato kongruas kun iu el la supraj, ĉi tiuj estas evidentaj signoj de mizera viro aŭ virino en rilato.
Aliaj karakterizaĵoj de mizerulo estas, perdante senton de si mem, estante ekstreme ĵaluza, kaj foje preterpasante, persekutante la partneron.
Ĉi tio bezonas helpon. Ĉi tiu konduto nepre ruinigos vian rilaton.
Tiaj trajtoj de mizerulo ankaŭ povas esti asociitaj kun 'Maltrankvila alliga stilo'.
Persono elmontranta maltrankvilan alligan stilon ofte sentas sin malfida aŭ suspektema, sed ĝi agas malglate kaj malespere. Kroĉi sin al ilia alliga figuro estas la plej efika maniero per kiu ili kapablas plenumi siajn bezonojn.
Esplorado eĉ klasifikis plenkreskan romantikan korinklinon en du ampleksajn dimensiojn: Evito kaj angoro.
La unua, evitado, reflektas la gradon, en kiu individuoj komfortas kun proksimeco kaj emocia intimeco en rilatoj. La dua dimensio, angoro, taksas la gradon, laŭ kiu individuoj maltrankviliĝas pri malestimo aŭ forlasado de siaj romantikaj partneroj.
Kiam vi komencas esti mizera en rilato, estas nur tempa afero, antaŭ ol via kunulo ektiras. Kaj en la momento, kiam vi vidas vian partneron retiriĝi aŭ perdi intereson pri la rilato, vi fariĝas ekstreme mizera en rilato kaj atentoserĉo. Restu kun ni dum ni enprofundiĝas pri kial kaj kiel ne esti bezonataj en rilato.
Malsupre estas konsiloj pri kiel ĉesi esti malglataj kaj efikaj manieroj ĉesi esti mizeraj en rilato.
1. Estu sendependa
Jen unu el la plej bonaj rilataj konsiloj, se vi bezonas bezonon kaj serĉas konsilojn pri kiel superi nesekurecojn en rilato. Ne tro dependu de via partnero.
Iam okazos, ke via koramiko aŭ koramikino okupiĝos pri aliaj koncernaj aferoj, vi ne atendos, ke ili forlasos tion, kion ili faras, por atenti viajn bezonojn ĉiufoje.
Ne dependu de via partnero por plenumi ĉiujn viajn bezonojn. Ne atendu, ke via kunulo savos vin el la mondo aŭ prizorgos viajn sentojn ĉiufoje. Daŭrigu batali viajn proprajn batalojn kaj provu laŭeble vivi sendependan vivon.
Daŭre laboru pri vi mem kaj neniam forgesu la fakton, ke vi estas sekura kaj forta persono kun propra vivo aparta de via kunulo.
2. Fidu vian partneron
Rilatoj estas konstruitaj kaj disvolvitaj laŭ fido kaj fidindeco. Vi devas fidi kaj fidi vian partneron.
Donu al via kunulo la avantaĝon de dubo; se ili diras, ke ili estas okupataj, kredu ĝin.
Ne ektimigu, ke ili distanciĝas de vi kaj provas trovi eliran strategion nur ĉar ili ne resendis vin en 5 minutoj, ĝi detruas rilaton.
Ili probable estas tre okupataj, kaj ankaŭ vi devas okupiĝi pri io.
3. Starigu kaj respektu la personan spacon de via partnero
Vi devas lerni doni spacon al via partnero.
Eĉ la plej proksimaj interrilatoj bezonas iom da kubuta ĉambro por maltrafi unu la alian de tempo al tempo. Kiam via kunulo petas iom da tempo sola, certigu, ke vi respektas ĝin.
Ĉiuj bezonas iom da trankvila tempo por foriri de ĉio. Sed ne pensu, ke kiam ajn via kunulo petas spacon, via kunulo provas eviti vin.
Donante al via kunulo malmultan spacon kaj sufokante ilin ĉiun fojon en la rilato, tio nur igos ilin forpeli vin. Ĝi nur signifas, ke ili sin detenas de ĉagreno de ĉiuj aferoj, kiujn ili devas trakti ĉiutage.
Kiom ajn vi adoras kaj amas unu la alian, ĉiu paro bezonas iom da sola tempo.
Ankaŭ rigardu ĉi tiun filmeton, kiu donos al vi sciojn pri kiel ne esti bezonataj:
Plej bone estas kompreni unu la alian kaj kiom da spaco kaj privateco vi ambaŭ postulas en rilato, kaj doni unu al la alia tiun spacon kaj privatecon.
4. Estu socie aktiva
La ĉefa kialo, ke vi ŝajnas mizera en rilato aŭ malglata koramikino aŭ koramiko, estas, ke vi atendas, ke via partnero solvos viajn emociajn problemojn.
Via koramiko aŭ via koramikino ne estas la sola homo en la mondo kun kiu vi povas paroli.
Estas aliaj homoj kun kiuj vi povas emocie konversacii, estas pluraj homoj pretaj aŭskulti viajn pensojn, emociajn aferojn, ideojn; lernu paroli kun ĉi tiuj homoj. Havu aliajn homojn kiel resonajn tabulojn.
Fari tion ankaŭ reduktos la premon senti sin sola en la rilato.
5. Ĉesu marĉandi pri ilia tempo
Pri kiel ne esti mizera en rilato, gravas memori tion observi kiel ofte vi estas kune, ne estas bona signo de sana rilato.
Do, kiel regi viajn emociojn kaj ĉesi esti mizera amatino aŭ koramiko?
Memoru, vi ne povas simple diri, ĉar via partnero estas ekstere kun siaj amikoj hodiaŭ, ili devas esti kun vi la tutan tagon morgaŭ.
Via kunulo persone kreu tempon por vi.
Vi ne devas petegi aŭ negoci kun ili por ilia tempo. Espereble, tio respondas kiel ĉesi obsedi al ulo aŭ knabino kaj rehavigi vian vivon.
6. Konservu vian apartan propran identecon
Nur ĉar vi estas en rilato ne signifas, ke vi ne plu povas fari proprajn aferojn.
Anstataŭ esti bezonata koramiko aŭ koramikino, lernu agordi tempon por vi mem por fari aferojn, kiujn vi amas.
Tio helpos vin ĉesi esti mizera en rilato kaj sendependigi vin. Ankaŭ utilas demandi vin, ĉu mi estas tro mizera, kaj faras konscian klopodon por regi viajn emociojn, kaj ĉesi esti mizera edzino aŭ edzo.
Pri kiel ĉesi esti bezona kaj nesekura, jen grava averto.
Ĉiu paro bezonas iom da kvalita tempo for unu de la alia. Ĝi estas sana kaj necesa por via rilato kaj helpas vin konservi senton de si mem kaj vian propran identecon.