Enhavo
- 12 ŝlosilaj strategioj por trakti negativan geedzon
- 1. Ne provu konekti kun via edzino per negativaj emocioj
- 2. Komprenu kaj akceptu, ke vi ne estras la emocian energion de via geedzo
- 3. Evitu akcepti ian kulpon, kiam vi ne respondecas
- 4. Komprenu la radikajn kaŭzojn de negativeco per Malferma komunikado
- 5. Efiko de signifaj vivaj eventoj sur la emocioj de geedzo
- 6. Estu kompatema por esti helpema partnero
- 7. Laboru pri via memkonscio
- 8. Agnoski, ke vi ne povas ripari la problemojn de via geedzo
- 9. Permesu al vi sperti pozitivajn emociojn kaj esti feliĉa
- 10. Ne necesas juĝi vian partneonr
- 11. Vi povas prilabori vian emocian inteligenton kaj esti matura
- 12. Terapio povas esti tre helpema
- Konkludo
Ĉiu geedzeco venas kun sia justa parto de altibajoj. Tamen la defio trakti edzinon, kiu havas negativan aŭ pesimisman pensmanieron, povas esti tute alia defio.
Kvankam povas esti pluraj mens-sanaj rilataj kialoj, kiujn via edzino eble adoptis aŭ ensorbis negativan pensmanieron, tamen estas malfacile trakti aŭ adaptiĝi.
Se vi volas scii kiel trakti negativan edzinon, ĉi tiu artikolo povas esti tre helpema por vi. Trakti negativecon aŭ negativan pensmanieron de via edzo aŭ edzino povas tre streĉi geedzecon.
Ni komencu per kelkaj profundaj enspiroj. Estas multe da ebleco turni aferojn kaj efektivigi la manierojn menciitajn en ĉi tiu artikolo
Legu plu kaj riĉigu vin kaj protektu vian geedzecon por daŭri!
12 ŝlosilaj strategioj por trakti negativan geedzon
Unue, ni provu kompreni, ke por scii kiel trakti negativan edzinon, vi devas scii, ke ili eble trapasas problemojn pri mensa sano kiel depresio aŭ depresiaj tendencoj.
Ili probable estas envolvitaj en sia malbona energio eĉ sen rimarki, kiel ĝi efikas sur ilin kaj siavice influas homojn ĉirkaŭ ili.
Se vi sentas, ke via geedzeco fariĝas venena pro la tuta negativeco, la ŝancoj estas, ke via edzo aŭ edzino eĉ ne konscias pri tio!
Vi eble konsideras efektivigi la jenajn 12 strategiojn por trakti vian negativan geedzon:
1. Ne provu konekti kun via edzino per negativaj emocioj
Estas instinkto kongrui emociojn kun la sentoj de via amato. Se temas pri via geedzo, tio okazas eĉ pli ofte.
Tamen, se la emocioj de via geedzo estas negativaj, kongrui viajn sentojn kun tiuj de via edzino por establi rilaton ne bedaŭrinde funkcios.
Kial? Ĉar negativeco estas kontaĝa!
Scii kiel trakti negativan geedzon estas la unua paŝo. Se vi provas konektiĝi kun ili esprimante negativajn emociojn, vi nur nutros ŝiajn emociojn eĉ pli.
Do vi finos senti vin tre malgaja kaj ĉagrenita se vi provas konektiĝi spegulante emociojn. Vi eble sentas vin streĉita, malĝoja, ĉagrenita aŭ ĉiuj ĉi tiuj aferoj kune!
2. Komprenu kaj akceptu, ke vi ne estras la emocian energion de via geedzo
Vi devas starigi iujn sanajn limojn por protekti vin kontraŭ la superforta negativa energio. Sanaj limoj estas ĉiuokaze esencaj por fari rilaton ama, respektema kaj longedaŭra.
Tamen, en ĉi tiu specifa situacio, ĝi estas absolute nepre. Kvankam via geedzo estas via vivpartnero, vi ne estas la kuratoro de via geedzo. Vi ne estas la reguliga sistemo de via geedzo!
Se vi prenos ĉi tiun respondecon, vi sentos la neceson ripari tion, kio ne taŭgas kun via geedzo. Tio metos senracian premon sur vin. Ne faru tion al vi mem. Memoru, ke vi kaj via edzino ambaŭ estas plenkreskuloj!
Nur memorigu vin regule, ke vi ne povas respondeci pri la feliĉo de via geedzo. Ĝi ne funkcias tiel. Vi ne povas endanĝerigi vian vivon por provi ripari la vivon de iu alia.
3. Evitu akcepti ian kulpon, kiam vi ne respondecas
Kiam vi traktas negativan edzinon, vi ofte povas trovi vin en situacioj, kiam via edzino direktas negativecon al vi.
Kiam ĉi tio okazas, provu vian eblon forigi ĉi tiun senton. Ne utilas rebati kun pli da negativeco aŭ indulgiĝi pri kompata festo por vi mem.
Eble sentiĝos maljusta, kiam oni kulpigas vin pri aferoj, kiuj eĉ ne regas vin. Sed vi regas tion, kion vi elektas akcepti kulpigon.
Kiam vi sentas, ke vi respondecas pri situacio, akceptu ĝin. Sed se vi ne respondecas, vi ne estu vickulpulo por la negativeco de via geedzo.
4. Komprenu la radikajn kaŭzojn de negativeco per Malferma komunikado
Se temas pri kompreno pri kiel trakti negativan edzinon, tiel grave kiel establi sanajn limojn, vi ankaŭ bezonas malfermi kanalon de komunikado kun via geedzo.
Tiel vi povas subteni vian partneron protektante vin mem. Sidiĝu kun via edzo aŭ edzino. Komencu diskuton por kompreni kial ili sentas tiel, kiel ili sentas.
Se vi ambaŭ povas kunlabori por helpi vian edzinon navigi por identigi iujn el la ĉefaj kaŭzoj de ilia negativa pensmaniero aŭ sinteno, la kompreno povas helpi vian kunulon.
La fonto de negativa pensmaniero povas esti multaj. Eble estas malbonaj infanaj spertoj, malbona gepatrado, bedaŭrindaj okazaĵoj, kiujn eble renkontis via geedzo, ktp.
Multfoje, homoj eĉ ne konscias, kial ili estas tia, kia ili estas. Tial iu kompreno povas helpi ilin.
5. Efiko de signifaj vivaj eventoj sur la emocioj de geedzo
Kiel menciite pli frue, negativa pensmaniero aŭ sinteno povas esti atribuitaj al pasintaj vivaj spertoj.
Signifaj vivokazaĵoj povas havi grandegan efikon al la kapablo de individuo reguligi siajn emociojn. Do vi povas sidi kaj pensi pri tia ajn signifa okazaĵo, precipe pri tiuj, kiuj eble okazis lastatempe en la vivo de via geedzo.
Ĉu via geedzo subite renkontis senlaborecon? Ĉu ili perdis amaton? Ĉu ili havis postlasaĵon kun iu al kiu ili estis proksimaj? Ĉu via geedzo estas fizike sana?
Respondu ĉi tiujn demandojn mem kaj petu vian edzinon respondi ĉi tiujn demandojn. Ĉi tio estas nepre por lerni kiel trakti negativan geedzon.
6. Estu kompatema por esti helpema partnero
Kiam vi estas edziĝinta al persono, gravas subteni vin. Gravas subteni ilin kaj esti kun ili tra la feliĉaj kaj malfacilaj fazoj de ilia vivo.
Kompato estas bonega maniero esprimi vian amon kaj helpi negativan homon. Do, kiel vi povas esti kompatema sen esti kaptita de la negativa sinteno de via edzo?
Por fari tion, vi devas kompreni, ke empatio kaj kompato estas malsamaj konceptoj. Se vi komencas kompati kun tre negativa persono, sanaj emociaj limoj ne ekzistos.
Kiam vi kompatas, vi elektos konfirmi kiel ili sentas vin sen meti vin en la streĉon efektive senti tion, kion sentas via geedzo.
Estu do kompata aŭskultanto.
Rigardu ĉi tiun rapidan filmeton por ricevi iujn konsilojn pri kiel helpi vian negativan kolegon:
7. Laboru pri via memkonscio
Ĉiu individuo en ĉi tiu mondo venas kun sia propra parto de bagaĝo.
Sed akiri klarecon pri vi mem per memkonscio povas helpi vin protekti vin. Kiam vi memkonscias, vi povas klare kompreni vian kontrollokon.
Vi povas kompreni viajn proprajn ellasilojn kaj do establi limojn por vi mem, kiam vi loĝas kun negativa geedzo. Laboro pri via memkonscio povas helpi vin protekti vin kontraŭ negativeco en geedzeco.
8. Agnoski, ke vi ne povas ripari la problemojn de via geedzo
Kiel menciite pli frue, limoj estas nepre necesaj por trakti la negativan sintenon de edzino.
Granda parto de havado de emociaj limoj estas akcepti, ke vi ne estos tiu, kiu elpensos novajn solvojn por la emocia tumulto de via geedzo.
Grava parto de kiel trakti negativan edzinon estas scii, ke kiam homoj havas negativan sintenon, ili volas kompreneman partneron. Ne problemo-solvilo.
Probable, via geedzo nur volas, ke vi komprenu lin.
9. Permesu al vi sperti pozitivajn emociojn kaj esti feliĉa
Nun nur ĉar vi havas negativan rilaton, tio ne signifas, ke vi ne meritas sperti feliĉon.
Estas tute eble por vi zorgi kaj zorgi pri via geedzo restante pozitiva kaj feliĉa.
Okupiĝu pri agadoj kaj aferoj, kiuj ĝojigas vin.
10. Ne necesas juĝi vian partneonr
Juĝema pensmaniero estas malutila kiam temas pri scii kiel trakti negativan geedzon.
Juĝema sinteno al la negativa emociiĝo de via geedzo povas simple misfunkciigi. La afero estas, ke vi eble havas la impreson, ke vi scias, kio estas plej bona por via geedzo, sed tio ne estas la situacio!
Kiam vi fariĝos juĝema, vi eble ankaŭ havos negativan pensmanieron! Ĉi tio estas ĉar vi kaptos vin ĉe tio, kion vi pensas malĝusta kun via edzo aŭ edzino.
11. Vi povas prilabori vian emocian inteligenton kaj esti matura
Kvankam emocia inteligenteco estas parto de laborado pri via memkonscio, ĝi bezonas specialan atenton.
Kial? Ĉar via ĉefa afero traktas la negativajn emociojn de via geedzo.
Do, se vi bone konscias pri tio, kiel vi sentas vin, kiel taŭge esprimi viajn sentojn, kiel legi la ĉambron kaj taŭge reagi, vi ne nur protektos vin, vi eble eĉ povos nerekte influi vian edzinon al laboro. sur si mem.
12. Terapio povas esti tre helpema
Unu el la plej efikaj manieroj trakti pesimiston povus esti instigi ilin elekti profesian intervenon.
La valoro de senantaŭjuĝa kaj profesia perspektivo de negativeco ene de la rilato estas ege utila.
Terapio ne estas nur farebla eblo por via geedzo, ĝi eble ankaŭ helpos vin. Se vi volas scii kiel trakti negativan edzinon, vi povas mem rezervi rendevuon kun mensa sano.
Alia bonega eblo estas iri por paro-terapio. Tiel vi ambaŭ lernos kiel trakti la negativecon kaj labori pri vi mem kaj la rilato kunlabore.
Konkludo
Nun, kiam vi scias kiel trakti negativan edzinon, vi povas komenci efektivigi ĉi tiujn strategiojn por protekti vin mem kaj savi vian geedzecon. Kredu aŭ ne, ĉi tiuj strategioj funkcias!