Enhavo
- Signifo de malestimo kadre de romantikaj rilatoj
- Ekzemploj de malestima konduto en rilatoj
- Konsekvencoj de malestimo
- Ĉu eblas romantika rilato resaniĝi post malestima konduto?
- Plej bonaj 10 manieroj ripari malestimon en romantikaj rilatoj
- 1. Kompreni vian pli malhelan flankon
- 2. Rekta komunikado kiel anstataŭanto de malestimo
- 3. Ŝanĝu viajn sentojn serĉante pozitivojn
- 4. Revizitu vian pasintecon
- 5. Kultivi kulturon de aprezo
- 6. Plendu, sed ne kritiku
- 7. Empatio estas ŝlosilo
- 8. Identigu la kaŭzojn de malestimaj sentoj
- 9. Aŭskultado gravas
- 10. Ekvilibrigante viajn atendojn
- Konkludo
La koncepto de malestimo, precipe en romantikaj rilatoj, estas sufiĉe malfacile identigebla kaj pritraktebla. Estas nekontestebla, ke neniu rilato estas perfekta. Ĉiu rilato kaj geedzeco havas konfliktojn, kaj malestimo ofte manifestiĝas subtile.
Tamen la komuneco en ĉi tiuj argumentoj estas la fakto, ke ekzistas konataj kialoj aŭ kaŭzoj. Kiam temas pri malestimo al via signifa alia, aferoj povas fariĝi malfacilaj.
Se vi volas scii pli pri malestimo en geedzecoj kaj romantikaj rilatoj kaj kiel ripari malestimon en rilato, simple legu plu!
Esplora studo de D-ro Gottman raportis, ke malestimo estas unu el la plej grandaj kaŭzoj de eksedziĝo kaj disiĝo.
Sekve, estas tre klare, ke sentoj de malestimo kaj malestima konduto al onies signifa alia devas esti identigitaj kaj prilaborataj plej frue.
Rilata Legado: 8 Vojaj Paroj Povas Ripari Ilian Rilaton Post Kverelo
Signifo de malestimo kadre de romantikaj rilatoj
Do, kio estas malestimo en rilato? La plej simpla maniero klarigi malestimon en rilatoj estas kiam vi komunikas kun via signifa alia en maniero ridinda.
Kiam kunulo uzas cinikismon kaj sarkasmon por ridindigi kaj ataki la alian partneron, ĝi estas malestima konduto. Tamen la mokado okazas subtile, nerekte, pasive-agreseme.
La subtila naturo de malestimo estas tiel malfacila identigi kaj alfronti. Simple dirite, ĝi estas la malo de esti respektema al via kunulo.
Ekzemploj de malestima konduto en rilatoj
Por kompreni kiel ripari malestimon en rilato, vi devas scii iujn oftajn ekzemplojn kaj signojn de malestima konduto.
Kiel aspektas malestimo? Malestima komunikado estas miksaĵo de parola kaj nevorta komunikado. Iuj signoj inkluzivas:
- Deriva humuro
- Nomante insultajn nomojn kiel malbela, perdanto, dika baleno, ktp.
- Troigoj
- Vizaĝaj esprimoj kiel mokado, levado de supra lipo, okulrulo ktp.
- Malestimo al ies signifa alia
Por lerni kiel ripari malestimon en rilato, unue rigardu iujn el ĉi tiuj ekzemploj de malestimo kadre de rilatoj:
- “Vi estas tiel dika, egoisma porko! Vi nur bezonas kuiri por vi mem kaj manĝi! Kio okazis al kuirado por mi, ĉu ?! ”
- “Ĉu vi frenezas? Kiu veturas kiel tia freneza homo, ĉu ?! Ĉu vi perdis vian frenezan menson? "
- “Vi scias, kial vi ĉiam malfruas? Ĉar vi estas senpripensa! ”
Nun, kiam vi scias pri la signoj kaj ekzemploj de malestimo en rilato, ni rigardu iujn el la ĉefaj konsekvencoj de malestimo antaŭ ol lerni kiel ripari malestimon en rilato.
Jen kelkaj pliaj ekzemploj kaj signoj de malestimo en rilatoj, kiujn vi povas kontroli:
Konsekvencoj de malestimo
Kiam vi sentas malestimon al via signifa alia kaj agas laŭ ĝi, povas esti pluraj ĉagrenaj konsekvencoj. Kaj kial tio okazas? Estas ĉar estas elstara diferenco inter konstrua kritiko kaj malestima komunikado.
Se vi komprenas la rezultojn de malestimo, kompreni kiel ripari malestimon en rilato fariĝas pli facila.
Malestimo havas la potencon igi romantikan rilaton aŭ geedziĝon sentiĝi nesekuraj por la ricevanto de malestima konduto. La rilato komencas senti sin kiel batalkampo. Anstataŭ percepti la rilaton kiel rifuĝejon, ĝi komencas sentiĝi danĝera por la ricevanto.
Kial ĉi tio okazas? Estas ĉar signoj de malestimo en rilato povas sentigi vian signifan alian malvalora kaj malinda. Malestimo havas la potencon grave vundi la sentojn de la ricevanto.
Se vi sentas, ke via partnero malestimas vin, ĝi povus esti potenca movo ĉe la fino de via partnero. La bezono de kontrolo, potenco kaj supereco povus kaŭzi sentojn de malestimo.
Bedaŭrinde, se vi lasas ĉi tion daŭri, ĝi povas havi grandan efikon sur la emocia ligo inter vi du.
Via rilato povus senti vin kiel spaco, kie vi devas konstante protekti vin kaj defendi vin. Ĝi povus senti, ke vi konstante provas eviti kritikojn kaj marŝi sur ovoŝeloj ĉiam.
La ideo renkonti vian kunulon fine de la tago ne ŝajnas alloga por vi, ĉar vi konstante defendas reĝimon.
Ĉu eblas romantika rilato resaniĝi post malestima konduto?
Kvankam malestimo havas fortan negativan potencon en geedzecoj kaj romantikaj rilatoj, ekzistas multaj medioj por ĝuste identigi ĉi tiujn kondutojn kaj ripari ilin.
Tiel longe kiel vi scias pri la signoj de malestimo en rilato, vi havas la povon labori kun via kunulo por solvi ĉi tiun problemon. Lasi aferojn preterpasi povas bedaŭrinde rompi vian rilaton.
Ĉi tio okazas ĉar se vi ricevas malestimajn agojn kaj kondutojn, vi eble ĉesos esti via aŭtentika memo.
Do, nun, kiam vi scias ĉion, kio estas sciebla pri la signifo, signoj, ekzemploj kaj konsekvencoj de malestimo, ni esploru kiel ĉesi senti malestimon kaj kiel ripari malestimon en rilato.
Plej bonaj 10 manieroj ripari malestimon en romantikaj rilatoj
Malestimo povas malutili al la rilato. Jen la plej efikaj manieroj por kiel ripari malestimon en rilato:
1. Kompreni vian pli malhelan flankon
Unu el la paŝoj mem por superi malestimon en rilato estas rigardi vin mem. Rigardu profunde en viajn kondutajn tendencojn, se vi sentas vin malestima. Necesas multe da kuraĝo por vere rigardi en vi mem kaj kompreni kiel vi kondutas.
Iuj homoj pli emas konduti malestime, kiel tiuj homoj, kiujn aliaj ofte nomas "malbonaj". Aliaj specoj de homoj inkluzivas tiujn, kiuj estas tre arogantaj, ofte uzas sarkasman spritecon, kaj estas pasiv-agresemaj.
2. Rekta komunikado kiel anstataŭanto de malestimo
Kiel menciite pli frue, se vi malestimas vian amaton, vi uzas cinikismon kaj sarkasmon nerekte por subtile ridindigi vian kunulon. Sekve, ĝi ne estas rekta formo de komunikado.
Kiam temas pri lernado kiel ripari malestimon en rilato, labori pri via komunikado kun via partnero estas esenca.
Ĉiu sana rilato estas konstruita sur bazo de rekta kaj malferma komunikado. Do efektive estas pli bone esprimi vian kritikon rekte anstataŭ konfuzi vian partneron.
3. Ŝanĝu viajn sentojn serĉante pozitivojn
Nun ĉi tiu sugesto estas pli facile dirinda ol farita. Ĉi tiu punkto baze diras, ke vi devas prilabori viajn negativajn sentojn kaj anstataŭigi ilin per pozitivaj sentoj por via kunulo.
Havi optimisman perspektivon povas helpi vin en via klopodo ŝanĝi viajn sentojn kaj, siavice, konservi vian interligon kun via signifa alia. Unu el la plej oftaj kaŭzoj de malestimo estas negativa perspektivo al via amanto.
Tial, per terapio, vi povas provi prilabori viajn sentojn kaj, siavice, modifi vian perspektivon, do vi vidas vian kunulon en pozitiva lumo.
4. Revizitu vian pasintecon
Ĉi tio estas unu el la plej facilaj manieroj kompreni kiel ripari malestimon en rilato. Promenu laŭ memoro kaj fokusiĝu pri ĉiuj tiuj bonaj memoroj, kiujn vi dividis kun via kunulo.
Ĝi povas esti la unua fojo, ke vi renkontis vian kunulon, amuzan konversacion, specialan nokton de amo kaj intimeco kun via amato, vian mielmonaton, aventuran rendevuan nokton, ktp.
5. Kultivi kulturon de aprezo
Ĉi tiu punkto parolas pri la laboro, kiun vi devas fari por resanigi malestimon en rilatoj regule. Venki negativajn sentojn ne povas okazi subite.
Havi pozitivan perspektivon kaj pensmanieron ne sufiĉas. Ĝi devas esti kompletigita per kreado de ritoj kun via partnero, en kiuj vi aprezas la ligon, kiun vi dividas kun via amato kaj festas viajn parencojn.
Ĉi tio povas preni multajn formojn, kiel ekzemple planado de semajnaj rendevuaj noktoj, banado kune, prenado de tago el la monato por iri al kuracloko, spektado de filmoj kune, atingado de ĉiu vespero post laboro, planado de regulaj ferioj kune, ktp. .
Ĉi tiuj bonaj kutimoj povas malfermi viajn okulojn al la mirinda persono, kiu estas via amato kaj kial vi elektis esti kun ŝi. Ĝi montros al vi la belecon de sindevontigo.
6. Plendu, sed ne kritiku
Kiel vi diras, kion vi volas diri, havas grandan efikon sur kiel via partnero ricevas kaj agas pri tiuj informoj. Ĝi ankaŭ efikas kiel sentos via kunulo kiam ili aŭskultos vin.
Do, anstataŭ nerekte kritiki, trovi sanan manieron prezenti viajn plendojn al via kunulo tre gravas kiam temas pri lernado kiel ripari malestimon en rilato.
7. Empatio estas ŝlosilo
Povas okazi, ke multfoje vi kritikas vian kunulon eĉ ne komprenante la kialon, kial via kunulo faris tion, kion ili faris.
Sekve, gravas povi meti vin en la ŝuojn de via kunulo kaj pripensi kiel kaj kion vi farus. Tio nomiĝas empatio.
8. Identigu la kaŭzojn de malestimaj sentoj
Malestimaj sentoj kaj konduto ne nur manifestiĝas el malplena aero. Estas multaj kaŭzoj por konduti tiamaniere. Vi devas fari iun serĉadon de animo kaj rigardi en vi mem.
Eksciu la kialojn, kial vi sentas kaj kondutas tiel. Ĉu ĉar vi havas ĉi tiun neplenumitan bezonon de potenco, aŭ ĉu vi sentas vin malrespekta? Ĉu vi sentas vin seniluziigita? Identigu la kaŭzojn.
9. Aŭskultado gravas
Kritiki sen eĉ doni al via kunulo la eblon paroli povas per si mem esti malbona por via rilato. Granda parto komuniki rekte implicas aŭskulti vian partneron. Se vi volas esti aŭdita, vi ankaŭ devas aŭskulti vian partneron.
10. Ekvilibrigante viajn atendojn
Jen alia punkto, kiu postulas vin introspekti. Se vi sentas vin seniluziigita aŭ malrespektata, ĉu efektive estas ĉar vi havas tre altajn atendojn aŭ nerealismajn atendojn de via rilato?
Se vi volas ŝpari vian rilaton kaj taksi vian kunulon, vi devas ekvilibrigi viajn atendojn de via signifa alia kaj la rilato.
Konkludo
Se vi sentas, ke vi sentas malestimon al via kunulo aŭ vi ricevas malestiman konduton, legu ĉi tiun artikolon. Inspiru profunde. Estas solvo al ĉi tio.