Enhavo
- Kio estas mensa misuzo?
- Parola kaj emocia mensa misuzo
- Risko esti mense mistraktita
- Kiel vi povas diri, ke vi estas mense fitraktita?
- Kion fari se vi estas mense fitraktita?
La vorton "misuzo" ni ofte aŭdas hodiaŭ, do gravas kompreni, kion ni celas ĝuste kiam ni parolas pri misuzo, precipe mensa misuzo en geedzeco aŭ rilato.
Ni unue difinu kio ne estas mensa misuzo en rilato:
- Se vi diras al iu, vi ne ŝatas, kion ili faras, tio ne estas mensa kaj emocia misuzo. Eĉ se vi levas la voĉon kiam vi diras ĝin, kiel vi dirus al infano ne tuŝi varman fornon, tio ne rilatas al la menciita kategorio de misuzo.
- Kiam vi kverelas kun via edzino, kaj vi ambaŭ levas viajn voĉojn pro kolero, tio ne estas psikologie ofenda. Tio estas natura (kvankam malagrabla) parto de disputado, precipe kiam viaj emocioj ne estas kontrolataj.
- Se iu diras ion, kio vundas viajn sentojn, ili ne mense trouzas vin. Ili povas esti senkonsideraj aŭ malĝentilaj, sed tio ne estas ĝuste inkluzivita en ĉi tiu kategorio.
La scenaroj esprimitaj antaŭe ne estas la signoj, ke vi havas mense perfortan rilaton.
Kio estas mensa misuzo?
Mensa misuzo en rilatoj estas kiam iu regas vin, vian pensmanieron kaj emociojn, en toksa maniero.
Ĝi ne implikas fizikan perforton (tio estus fizika misuzo) sed prefere subtilan, malpli facile detekteblan-de-eksteran metodon de perforta traktado.
Eble ĝi estas tiel subtila, ke ĝi pridubas vian propran prudenton - ĉu li vere faris "tion" intence, aŭ ĉu mi imagas ĝin?
"Gaslumigado" estas formo de mensa misuzo en rilato; kiam unu persono praktikas ruzajn kaj trankvilajn kondutojn, ne videblajn por atestantoj, kaŭzi doloron kaj emocian vundon al la alia.
Sed tiel, ke ili (la misuzanto) povas montri al la viktimo kaj diri "Jen vi, estas paranoja denove", kiam la viktimo akuzas ilin, ke ili intence subfosas ilin.
Ankaŭ spektu:
Parola kaj emocia mensa misuzo
Ekzemplo de vorta misuzo estus, ke unu partnero kritikas sian partneron, kaj kiam la partnero kontraŭas ĝin, la misuzanto diras, "Ho, vi ĉiam prenas la aferojn malĝuste!"
Li kulpigas la viktimon tiel ke li povas esti perceptita kiel simple "helpema", kaj la viktimo misinterpretas lin. Ĉi tio povas lasi la viktimon scivoli, ĉu li pravas: "Ĉu mi estas tro sentema?"
Vorte perforta partnero diros malbonajn aferojn de sia viktimo, aŭ minacos kontraŭ ŝi por teni kontrolon ĉi tie. Li eble insultos aŭ demetos ŝin, tamen dirante, ke li nur ŝercas. "
Ekzemplo de emocia, mensa misuzo en rilato estus partnero, kiu provas izoli sian viktimon de ŝiaj amikoj kaj familio, por ke li povu regi ŝin.
Li diros al ŝi, ke ŝia familio estas toksa, ke ŝi bezonas distanciĝi de ili por kreski. Li kritikos ŝiajn amikojn, nomante ilin nematuraj, neinteligentaj aŭ malbonaj influoj sur ŝi aŭ ilia rilato.
Li kredigos sian viktimon, ke nur li scias, kio estas bona por ŝi.
Psikologia misuzo estas alia formo de mensa misuzo en rilato.
Kun psikologia misuzo, la celo de la misuzanto; devas ŝanĝi la realsenton de la viktimo tiel ke ili dependas de la misuzanto por "teni ilin sekuraj."
Kultoj ofte praktikas ĉi tiun formon de misuzo dirante al la sektanoj, ke ili rompu ĉiujn ligojn kun familianoj kaj amikoj, kiuj ne estas en la kulto.
Ili konvinkas la sektajn sekvantojn, ke ili devas obei la sektan estron kaj fari tion, kion li postulas, ke ili restu protektitaj kontraŭ la "malbona" ekstera mondo.
Viroj, kiuj fizike atakas siajn edzinojn, praktikas psikologian misuzon (krom la fizika misuzo) kiam ili diras al siaj edzinoj, ke ilia konduto provokis la baton de la edzo, ĉar "ili meritis ĝin."
Risko esti mense mistraktita
Homoj en risko fariĝi viktimoj de ĉi tiu aparta kategorio de mensa misuzo en rilato estas homoj, kiuj devenas de medioj, kie ilia memvaloro estis kompromitita.
Kreskante en hejmo, kie gepatroj ofte kritikis, kritikis aŭ kalumniis unu la alian, kaj la infanoj povas starigi la infanon serĉi tian konduton kiel plenkreskulo, ĉar ili egaligas ĉi tiun konduton kun amo.
Homoj, kiuj ne pensas, ke ili meritas bonan sanan amon, riskas partopreni kun mense perforta edzino aŭ mense perforta edzo.
Ilia sento pri tio, kio estas amo, estas malbone difinita, kaj ili akceptas perfortan konduton, ĉar ili kredas, ke ili ne meritas pli bonan.
Kiel vi povas diri, ke vi estas mense fitraktita?
Kio estas la diferenco inter havi partneron nesenteman kaj havi partneron mense perfortan?
Se via la traktado de vi de partnero konstante lasas vin senti vin malbona pri vi mem, ĉagrenita ĝis larmoj, honta pri tio, kiu vi estas, aŭ embarasita, ke aliaj vidu kiel li traktas vin, tiam ĉi tiuj estas tre evidentaj signoj de mense perforta rilato.
Se via kunulo diras al vi - vi devas ĉesigi ĉian kontakton kun via familio kaj amikoj, ĉar "ili ne vere amas vin", vi estas mense fitraktita.
Se via partnero konstante diras al vi, ke vi estas stulta, malbela, dika aŭ iuj aliaj tiaj insultoj, li mistraktas vin mense.
Se tamen, iam, via kunulo diras, ke io, kion vi faris, estis stulta, aŭ ke li ne ŝatas tiun robon, kiun vi portas, aŭ ke viaj gepatroj frenezigas lin, tio estas nur sensentemo.
Kion fari se vi estas mense fitraktita?
Estas multaj rimedoj tie por helpi vin fari sanan agon.
Se vi pensas, ke via rilato indas ŝpari kaj pensas, ke via partnero povus iĝi iu, kiu ne estas perfortema mense, serĉu spertan geedzan kaj familian konsiliston, por ke vi du konsultu.
Grava: ĉar temas pri dupersona numero, vi ambaŭ devas esti investitaj en ĉi tiuj terapiaj kunsidoj.
Ne iru sola; ĉi tio ne estas problemo por vi labori sola. Kaj se via kunulo diras tion al vi, dirante "Mi ne havas problemon. Evidente, vi faras tiel, ke vi iras al terapio mem, "ĉi tio estas signo, ke via rilato ne indas ripari.
Se vi decidis forlasi vian mense perfortan koramikon aŭ edzon (partnero), serĉu helpon de loka virina ŝirmejo, kiu povas gvidi vin pri tio, kiel sekure eltiri vin de ĉi tiu rilato, tiel ke vi certigu vian fizikan bonstaton kaj protekton.