Enhavo
- Ĉesu analizi ĉion
- Ne restu ĉe la pasinteco
- Kompletigu vin mem
- Ne sentigu vian kompanianon malalte
- Ne okupu la trian
- Sana kaj regula komunikado
- Pasigu tempon kun familio
Unu el la plej preteratentataj aferoj pri geedza rilato estas mensa bonfarto. Paroj nuntempe tiel okupiĝas pri diversaj aliaj aferoj, ke ili malsukcesas konservi sanajn rilatojn, kiuj kelkfoje rezultas de neglektitaj mensaj bonfartaj problemoj kaŭzantaj diversajn konfliktojn.
Ĉar multaj paroj aŭ individuoj malsukcesas resti mense fortaj, ili enprofundiĝas, batalas, izolas sin de sociaj kunvenoj kaj, en la plej malbona kazo, eĉ finas eksedziĝi.
Cetere, havi malstabilan rilaton, kiu havas regulajn argumentojn kaj batalojn, kutime lasas siajn infanojn maltrankvilaj kaj deprimitaj longtempe.
Por kompreni kiel konservi sanan rilaton kun via partnero, kaj disvastigi viglan etoson ĉe via hejmo, por ke via infano restu feliĉa, vi devas esti konscia pri kelkaj konsiloj pri kiel esti kuraĝa en rilato.
Ankaŭ, profesiuloj pri mensa sano sugestas, ke resti mense sana estas la sola ŝlosilo por resti feliĉa en via geedza vivo.
Kompreneble, estas tempoj, kiam viaj pensoj kontraŭdiros kun via partnero, kaj vi eble devos fari decidojn, kiuj ne favoras vin; tamen vi povas ekscii ion, kio fine utilos al vi kaj via kunulo rilate al mensa bonfarto.
Ofte, por eviti kverelon, vi devos eniri la ŝuojn de via kunulo, kompreni ilian perspektivon kaj agi laŭe.
Ĉi tio donos al vi pli bonan komprenon pri la scenaro kaj helpos fari pli bonajn decidojn.
La malĝoja parto tamen estas, ke ni ankaŭ ne konscias pri kiel ekvilibrigi feliĉajn rilatojn, kaj ni ankaŭ ne penas konservi la mensan bonfarton de ni mem kaj nia kunulo post geedzeco.
Konsiloj por resti mense forta post geedzeco
Ni kutime memoras la frenezajn tempojn, kiam ni tro reagis en situacio, kaj estas vere malfacile scivoli, kia estis la pensmaniero dum tiu tempo. Nu, plej multaj el ni bedaŭras poste pri tiu pensado - "Mi ne devintus reagi tiel."
Por certigi, ke vi ne bedaŭros estonte, jen listo de kelkaj konsiloj, kiuj helpos vin resti mense forta dum via geedza vivo.
Estas tempo forpeli angoron kaj signojn de deprimo de niaj vivoj. Do ni komencu kun mensa bonfarta reĝimo!
Ĉesu analizi ĉion
Esti introverta ne estas malbona afero, ĉar vi eble havas pli bonan ideon pri la vivo, sed ne necesas tro pripensi kaj analizi ĉiun kaj ĉion, kion vi spertas.
Ĉesu perdi tempon tro analizi ĉion.
Se via kunulo diras ne por filmo, tio ne signifas, ke ili ne plu interesiĝas pri vi aŭ satas vin. Prefere ĝi povus signifi, ke ili estas streĉitaj pro sia ekscitita oficeja horaro.
Ne restu ĉe la pasinteco
Por pravigi aferon, vi ne ĉiam povas resti ĉe la pasinteco kaj elpensi sencelajn okazojn, kiuj okazis delonge. Simple ĉesu resti ĉe ĝi, ĝi estas en la pasinteco - lasu ĝin resti tie.
Mense forta homo neniam alportos okazojn de la pasinteco inter argumento, ĉar ĉi tio finiĝos sen konkludo.
Prefere, vi devas prilabori la argumenton, trovi ĝian kernan kialon, kaj decidi per valida solvo anstataŭ tiri la pasintecon denove kaj denove.
Kompletigu vin mem
Multaj homoj ekkredas, ke ilia kunulo respondecas pri ilia feliĉo kaj simple sentas sin nekompleta dum ilia foresto.
Vi devas kompreni, ke vi estas kompleta de vi mem, vivi kiel vi amas, manĝas, dormas kaj malstreĉiĝas kiel vi sentas vin komforta. Ne simple transdonu la ŝlosilon al via feliĉo, kaj liberecon en la manoj de iu alia.
Sendube, vi amas kaj respektas vian kunulon, sed nur vi povas kompletigi vin restante tia, kia vi estas. Ne fidu vian partneron, blinde, por via mensa bonfarto.
Ne sentigu vian kompanianon malalte
Por pravigi nian punkton, plej multaj el ni demetis niajn partnerojn. Sed ĉi tio povus esti la plej granda afero, kiu povas kaŭzi estontajn problemojn en via geedza vivo kaj ankaŭ vian mensan bonfarton.
Finfine, estas tiel facile trovi kulpojn ĉe aliaj kaj kulpigi ilin, sed tio rezultigas nur rompitajn rilatojn kaj eksedziĝojn.
Anstataŭ kulpigi vian kunulon pri iuj aferoj, vi ne devas demeti ilin, ĉar vi devas levi la alian homon kaj klarigi al ili trankvile pri tio, kie ili fuŝiĝis.
Parolu trankvile al ili kaj pacience. Ĝi povus ordigi aferojn eĉ antaŭ ol vi atendis.
Ne okupu la trian
Feliĉaj paroj kutime ne implikas aŭ serĉas sugestojn de iu alia dum ili kverelas.
Vi havas problemojn, do vi ambaŭ devas aranĝi ĝin mem, neniu tria persono povas kompreni pli bone ol vi.
Anstataŭ peti trian personon konsili vin, sidiĝu kune kun via partnero, trankviliĝu kaj diskutu la aferojn ĝuste konservante senutilajn punktojn flanken.
Impliki trian homon nur alportos distancojn en via geedza vivo kaj malhelpos vian mensan bonfarton.
Tamen, en ĉi tiu scenaro, ne konfuzu konsiliston aŭ terapiiston kiel trian personon.
Krom se vi kaj via kunulo ne sukcesas trovi solvon por viaj problemoj, serĉi profesian helpon estas ĉiam konsilita.
Sana kaj regula komunikado
Ne gravas kiom okupata kaj movoplena labora vivo vi havas, ne preterlasu paroli kun via kunulo.
Ĉi tiuj malgrandaj distancoj eventuale fariĝos grandaj problemoj, kaj ĉi tio ne nur influos vian geedzan vivon, sed eĉ viajn infanojn - iliajn infanajn spertojn, akademian rendimenton kaj sociajn vivojn.
Diskutu ĉiujn kun via partnero, malfermu, esprimu eĉ la aferojn, kiujn vi malkomforte dividas kun iu ajn. Ĉi tio helpos vin konstrui fidon kaj sanan komunikadon kun via kunulo.
Spektu ĉi tiun filmeton por pliaj konsiloj pri sana komunikado:
Pasigu tempon kun familio
Semajnfine aŭ vespere planu ion regule. Elportu viajn infanojn ekstere kaj amuziĝu kun ili. Ĉi tio igos ilin senti specialajn kaj aŭtomate fortigos vian rilaton kun via kunulo.
Anstataŭ kuŝi sur la sofo kaj trarigardi viajn sociajn retojn, investu bonan tempon kun via kunulo, kaj sentigu ilin specialaj.
Ĉiam, kiam vi sentas, ke aferoj ne funkcias aŭ unu el vi ŝajnas konstante ĉagrenita, simple sidu kaj libere esprimu vin antaŭ ol la malgrandaj numeroj prenos la formon de grandaj.
Se vi daŭre parolos regule kun via kunulo, viaj aferoj iom post iom malpliiĝos, kaj vi certe havos pli sanan rilaton kun via kunulo.
Estas pli bone prilabori viajn zorgojn aŭ problemojn ĉiutage kaj konservi sanan rilaton kun via kunulo ekde la unua tago. Ĉi tio aŭtomate rezultigos vian optimuman mensan bonstaton kaj tiun de via kunulo.