Enhavo
- Rilataj konsiletoj por paroj
- Fortigu vian rilaton
- Kiel konservi rilaton inter la koravirusa timo
- Ankoraŭ kelkaj konsiloj por fortigi rilaton
Por iuj el ni, esti blokita en la domo kaj ne povi foriri estas la plej mirinda afero, kiun ni povas peti.
Por aliaj, ŝajnas, ke ni estis ligitaj per katenoj en kaĝo, kaj ĝi estas la lasta afero, kiun ni volas fari.
Kion ni faras en rilato, kie nia partnero estas tiel malsama ol ni, kaj ni estas enfermitaj en domo sen la kapablo foriri? Kiel ni aranĝas fortan rilaton?
Multaj homoj diras, ke post ĉi tiu kvarantena situacio, ili estis sur la rando de "perdi ĝin" kun siaj partneroj, dum aliaj diras, ke ĉi tio estis la plej bona afero, kiu iam okazis al la rilato dum longa tempo.
Kiuj laŭ vi estas la manieroj resti pozitivaj kaj fortigi rilaton en ĉi tiu situacio?
Legu plu por iuj utilaj konsiloj por paroj, kiuj povas helpi vin teni fortan rilaton.
Rilataj konsiletoj por paroj
Nu, unu el la gvidantoj kaŭzoj de eksedziĝo estas manko de komunikado.
Por du homoj, kiuj havas malsamajn manierojn komuniki, kompreni kaj percepti situaciojn, ĝi povas esti malfacila por subteni rilaton forta, ĉu ne?
Mi racie certas, ke se vi legas ĉi tiun afiŝon, vi havas ideon pri tio, kion mi diras. Kiom da fojoj vi diris ion al via kunulo, kaj ili aŭdis ion tute alian?
Ni ĉiuj havas tiajn tempojn. Estas homa naturo esti influita de malnovaj ellasiloj kaj ĉiutagaj ĉirkaŭaj stresantoj.
Ekzemple, se mi havus mian kafon disverŝita sur min aŭ malrapidan pneŭon, kiam mi estis forironta
laboro - ĉu vi pensas, ke mi eble iomete pli incitiĝas, kiam mi eklaboras?
Kaj se en la laboro io disverŝiĝis al mi aŭ mia estro diris al mi ion, pri kio mi ne tro ĝojis - ĉu vi pensas, ke mia sojlo kaj pacienco al miaj hejmaj membroj ne influos?
Ni estas homoj! Ni rajtas havi emociojn kaj foje perdi trankvilecon.
Gravas, ke ni lernas komuniki pri tio, kion ni travivas efike por fortigi rilaton.
Povi diri al viaj amatoj, "hej. Mi amas vin. Mi havis malglatan tagon labore, do mi iros duŝi min por malstreĉiĝi, kaj mi eliros por babili poste. "
Aŭ "hej. Mi amas vin, sed mi havis malglatan tagon, do mi meditos kelkajn minutojn, por ke mi povu plene ĉeesti. "
Fortigu vian rilaton
Ĉiuj diferencas laŭ tio, kion homoj povas fari por sin teren. Estas nur esence, ke ni rimarku, kion ni bezonas, kaj ke ni komuniku pri ĝi.
Multfoje, anstataŭ fari tion, ni defendiĝas aŭ kritikas niajn partnerojn. Parolado de D-ro Gottman pri la "Kvar Rajdantoj" - kritikado, defendemo, ŝtonmuro kaj malestimo kiel la plej oftaj negativaj kondutoj en komunikadoj.
Mi tute certas diri, ke plej multaj homoj partoprenas tiajn kondutojn kun unu aŭ pluraj homoj en siaj vivoj. En romantikaj rilatoj, ĝi povas esti malutila.
Ni devas esti konsciaj pri ĉi tiuj kondutoj kaj kiel ripari ilin.
Kiam du homoj kverelas kaj ilia korfrekvenco superas 100 batojn por minuto, ili ne plu povas prilabori informojn laŭ adapta maniero. Tial disputi kiam vi sentas sin superŝutita NE estas bona ideo.
Kiel konservi rilaton inter la koravirusa timo
Mi ŝatus reveni al diskuto pri la situacio, en kiu ni estas - La koronaviruso!
Nun, pli ol iam ajn, estas tre esence validigi ĉion, kion via partnero travivas. Vidu, kion ili bezonas de vi por senti sin pli bone.
Multfoje ni tro zorgas pri tio, kion nia kunulo povas fari por ni, por ke ni forgesu atenti kaj fari tion, kion ili bezonas de ni.
Pensu pri ĉi tiu ideo - se ĉiu partnero okupiĝos pri ĉiutaga praktikado de aferoj, kiujn ilia kunulo ĝuos kaj aprezos kaj ilia kunulo faros same por ili - kio estus la rezulto?
Heŭreka!
Ambaŭ probable sentos sin amataj, estimataj kaj feliĉaj. Kion alian ni povas peti?
Se vi havas longdaŭran rilaton, vi probable sufiĉe bone konas vian partneron. Vi scias profunde, se ne tuj, kio estas iuj aferoj, se vi partoprenos, via kunulo estos tre feliĉa.
Multfoje, tiuj povas esti malgrandaj aferoj, kiujn vi eĉ ne komprenas, kial ili estas tiel gravaj por via partnero, sed jes. Komencu fari tiujn aferojn kaj rimarku, kiel aferoj pozitive ŝanĝiĝas.
Finfine ni ĉiuj havas malsamajn amlingvojn, kaj ni spertas / perceptas aferojn tute alie. Prenu ĉi tiun tempon por koni vian partneron eĉ pli bone.
Rigardu la jenan filmeton por lerni pli pri feliĉo en via geedzeco:
Ankoraŭ kelkaj konsiloj por fortigi rilaton
Ĉi tiuj konsiletoj estas sufiĉe facile sekveblaj. Eĉ se vi trovas ilin infanaj komence, provu efektivigi ilin unufoje. Ili povas helpi fortigi rilaton.
Faru piknikon post kiam la infanoj dormos (se vi havas). Vi povas fari ĝin en lito / sur la balkono, ĉe la naĝejo, en la garaĝo, se vi bezonas.
Surprizu vian kunulon kaj skribu al ili noton pri kiel vi renkontiĝis kaj kio vin enamigis. Demandu vian partneron kiel ili fartas kaj certigu, ke vi validigas ilin.
Havu longan konversacion en la nokto.
Skribu amnotojn, amkantojn kaj amuzajn tekstojn unu al la alia.
Okupiĝu pri la malmultaj aferoj, kiujn vi kutimis kaj ne plu faras por ili. Trovu la fajreron kaj veku ĝin. Ĉion necesan por fortigi rilaton, vi havas ĝin en vi!