Enhavo
- Amo estas interna laboro
- La arto kaj magio krei amon
- "La Ludo Fari-Ami-Kreski"
- Faru liston de 10 aferoj, kiujn vi ŝatas pri ĉi tiu persono aŭ situacio
- Ĉu vi povas senti la senton de "aprezo" aŭ eble amon?
- Faru liston de almenaŭ 10 aferoj, kiujn vi ŝatas pri vi mem
- Pri kio ni fokusiĝas plivastiĝas
Multaj el ni sopiras havi pli da amo en niaj vivoj, ĉu ni havas kunulon aŭ aliajn amatojn proksimajn al ni, aŭ ne.
Foje ni povas havi proksimajn homojn al ni, sed tamen ne senti, ke Amo fluas inter ni.
Kaj, kelkfoje, ni povas kredi ian Superan Potencon kaj tial scii, ke ni estas esence indaj je amo, sed tamen havas problemojn vere senti ligitajn kaj profunde amitajn tiel, ke nutras nin.
Ĉu ni konscias pri ĝi, aŭ ne, multe de nia sufero kaj sento, ke io ne taŭgas kun niaj vivoj, rilatas al amo - kun kiom ni amas kaj akceptas nin mem kaj kiom ni sentas nin ligitaj, amataj kaj amantaj al aliaj homoj.
Se ni mankas en amo, ni povas senti nin "for", kvazaŭ ni ne apartenas, aŭ ni povas suferi eĉ pli gravajn mensajn, emociajn kaj fizikajn problemojn kiel depresion, angoron, dependecojn kaj aliajn malsanojn. Do, kio povas esti la solvo?
Amo estas interna laboro
Ni emas pensi, ke amo venas de ekstere de ni, ĉar kiam ni estis etaj beboj, ni ekprenis ĉiajn subtilajn energiojn, precipe la energion de amo - aŭ ni ekprenis ĝian foreston.
Kiam ni ankoraŭ estis tre malgrandaj kaj tute senhelpaj, ĉu aŭ ne la amo al ni de la plenkreskuloj ĉirkaŭis grandegan diferencon pri tio, kiel ni sentis pri ni mem kaj pri estado en la Vivo ĝenerale.
Ni tiam ne multe regis ĝin, do ni emas ankoraŭ kredi, ke ni ne regas kiom da amo ni havas en niaj vivoj, eĉ kiel plenkreskuloj. Ni emas pensi, ke la kvanto da amo, kiun ni havas en niaj vivoj, dependas de tio, ĉu ni havas la bonŝancon aŭ "trovi" ĝin, kiel en la romantikaj filmoj, aŭ de tio, kion aliaj homoj faras aŭ ne faras.
Sed ĉi tio ne estas la kazo. Ni povas lerni ami kaj pliigi la energion de amo en niaj vivoj, komencante eĉ en ĉi tiu sama momento. Anstataŭ esti io, kion ni pasive "ricevas" de aliaj homoj, ni efektive havas la potencon krei amon mem, kaj tial pliigi ĝian ĉeeston en niaj vivoj.
Kaj - la kvanto de amo, kiun ni povas ricevi de aliaj homoj, dependas multe de kiom da amo ni povas senti kaj krei por ni mem; tial ni devas praktiki ambaŭ specojn de amo - por aliaj kaj por la situacioj en niaj vivoj, sed ankaŭ, plej grave, por ni mem.
La arto kaj magio krei amon
Pensu pri vi mem kiel Artisto kaj Magiisto, kiu lernas novan Arton kaj novan Magion - la Arton kaj Magion Krei Amon!
Ĝi bezonas iom da praktiko, sed mi certas, ke se vi dediĉos eĉ nur kelkajn minutojn de via tempo kaj fokusos al ĝi ĉiutage, vi vidos iujn rezultojn tre rapide.
Estas vere, ke ni ofte bezonas multnivelan aliron por helpi nin resaniĝi, kiam ni suferas profundajn problemojn pri manko de amo, kaj gravas lerni kontakti kaj peti helpon, kiam ni suferas multe. .
Ni povas resaniĝi per kombinaĵo de ŝanĝado de kiel ni sentas nin interne, kaj agado "ekstere", ekzemple ricevante profesian helpon kaj parolante kun aliaj, kiuj povas helpi nin klari pri kio okazas, lernante novajn manierojn prizorgi ni mem per ekzercado kaj dieto, ktp.
Kaj ni ankaŭ povas fari tre simplajn aferojn memstare, kiuj povas helpi nin komenci senti nin pli bonaj kaj pli potencaj serĉante pli feliĉan, pli kontentigan, pli amplenan vivon.
Mi nomas ĉi tiujn malgrandajn "ludojn" kaj ekzercojn "Ami Magion", kaj mi ĝojas havi la ŝancon dividi ilin kun vi ĉi tie ĉe marriage.com!
La unua, kiun mi montros al vi, eble ŝajnas tre simpla, kaj vi eble demandos vin, kiel ĝi povus helpi, sed mi insistas, ke vi provu ĝin, kaj nur vidu, kio okazas!
Ĝi ja postulas iom da "laboro", kaj se vi tre suferas, mi ankaŭ kuraĝigas vin ricevi la tutan profesian helpon, kiun vi eble bezonos, por helpi vian deziron resaniĝi kaj senti vin pli bone.
Sed la simplaj "ludoj", kiujn mi dividos ĉi tie, ankaŭ povas helpi, kaj, ĉar ili bezonas nenion krom iom da via tempo kaj koncentriĝo, vi povas fari ilin ie ajn, iam ajn, kaj ili estas tute senpagaj!
Do - ni daŭrigu ĉi tiun unuan, ke mi scias, ke vi amos!
"La Ludo Fari-Ami-Kreski"
Akiru plumon kaj pecon da papero (aŭ pli bone ankoraŭ, trovu specialan notlibreton, kiun vi povas dediĉi al viaj ekzercoj "Ami Magion").
Faru liston de la rilatoj aŭ situacioj, kiuj kaŭzas al vi plej doloron kaj ĉagrenon, kie vi sentas mankon de amo, kaj kie vi dezirus, ke povus esti pli.
Post kiam vi havos vian liston, unue decidu pri kiu aŭ pri kio vi volas fokusiĝi.
Elektu maksimume unu aŭ du homojn aŭ situaciojn por ĉiufoje kiam vi sidiĝas por "ludi" ĉi tiun ludon.
Kiam vi estos preta kaj elektos la personon aŭ situacion, kiun vi ŝatus alporti pli da Amo.
Faru liston de 10 aferoj, kiujn vi ŝatas pri ĉi tiu persono aŭ situacio
Ili ne devas esti "grandaj" aferoj.
Se vi pensas pri homo, vi eĉ povas pensi pri malgrandaj aferoj kiel:
Mi ŝatas kiel ridetas Joe kiam li estas feliĉa.
aŭ
Mi ŝatas la koloron de la haroj de Louise.
Se vi skribas pri situacio kiel kie vi loĝas, aŭ via streĉa laboro, vi povas skribi:
Mi ŝatas la manieron kiel la suno fluas en la fenestro.
aŭ
Mi dankas, ke mia nuna laboro permesas al mi subteni min.
La grava afero estas, ke vi notu aferojn, kiujn vi VERE ŝatas aŭ aprezas pri la persono aŭ situacio, pri kiu vi elektis fokusiĝi.
Vi ne povas falsi ĉi tiun "ludon" .... kaj, parto de la valoro fari ĝin estas, ke ĝi helpos vin klari pri tio, kion vi vere ŝatas kaj kion vi ne ŝatas!
Do multaj el ni eĉ ne vere scias, kion ni ĝuas en niaj vivoj, kiaj estas niaj valoroj, kion ni celas ...
Ĉi tiu malgranda ludo estas potenca maniero komenci klare kun ni mem pri tio, kion ni vere sentas grava por ni, kio estas fundamenta unua paŝo.
Dum vi skribas la aferojn, kiujn vi aprezas, bildigu en la menso la personon aŭ situacion kaj kion vi aprezas.
Provu senti la sentojn en via korpo, kiam vi fokusiĝas al ĉi tiu aspekto, kiun vi ŝatas kaj ŝatas.
Ĉu vi povas senti la senton de "aprezo" aŭ eble amon?
Kie vi sentas ĝin en via korpo? Ĉu ĝi sentas malvarme, aŭ varme? Ĉu ĝi sentigas vin malplena, aŭ plena? Eble vi tute sentas nenion, sed vi havas iujn pensojn aŭ bildojn tra via menso?
Provu ne juĝi tion, kion vi sentas aŭ "vidas", nur rimarku ilin. Mi proponas, ke vi notu kiajn sensaciojn vi havas, aŭ almenaŭ prenu mensan noton, por ke vi povu komenci eksperimenti "krei" ĉi tiujn sentojn dum via tago.
Dum vi sentas tiujn belajn sentojn, vidu ĉu vi eĉ povas plifortigi ilin iomete. Enmetu iom pli da energio en ilin, kaj vidu ĉu ili disetendiĝas. Notu ankaŭ kiel tio sentas!
Komence eble iom strangos fari ĉi tion, kaj vi eble demandos vin "kian diferencon ĈI FARAS?!?!" sed mi volas, ke vi fidu mian aferon pri tio, kaj simple provu fari ĝin.
Kiam vi finos fari ĝin por alia persono aŭ situacio, mi volas, ke vi faru la samon pri 10 aspektoj de vi mem.
Faru liston de almenaŭ 10 aferoj, kiujn vi ŝatas pri vi mem
Kaj "sentu" vian vojon en ilin kaj plifortigu ilin.
Vi eble malkovros, ke estas eĉ pli malfacile trovi aferojn pri vi ŝatatajn kaj ŝatatajn pri vi mem, kaj tio estas en ordo. Nur rimarku ĉi tion, kaj faru tion, kion vi povas.
Post kiam vi finos, flankenmetu vian kajeron kaj iru vian tagon.
Revenu al ĝi la sekvan tagon, kaj faru ĝin ĉiutage dum la venontaj du-kvar semajnoj. Se vi saltas tagon aŭ eĉ du aŭ tri, ne zorgu pri ĝi. Nur reprenu ĝin kaj faru ĝin denove.
Ideale, ĉi tio fariĝos kutimo, kiun vi komencas apliki al ĉiaj aspektoj en via vivo, precipe kiam vi sentas ĝenon pri io, inkluzive pri vi mem.
Dum via tago, kiam vi trovos vin prilaboranta la negativajn aspektojn de vi mem, iu alia aŭ iu situacio, provu memori la aferojn, kiujn vi ŝatas, kaj revenigu tiun senton de amo en vian korpon kaj vastigu ĝin.
Dum vi praktikas "ludi" ĉi tiun simplan ludon, rimarku tion, kio okazas kaj ene de vi kaj ĉirkaŭ vi.
Eble vi ekvidos tre subtilajn ŝanĝojn, kiel vi sentas pri vi mem, pri la Vivo ĝenerale kaj pri la homoj ĉirkaŭ vi! Vi ekvidos, ke vi havas la povon ŝanĝi vian penson kaj senton, kaj sekve sperti vian vivon ĉiutage.
Skribu la malgrandajn / grandajn aferojn, kiuj povus aperi por vi - ĉar dum vi kreskos en via kapablo senti amon kaj aprezon por vi mem kaj aliaj, vi vidos, ke vi altiras pli kaj pli da situacioj, kiuj alportas al vi pli da ĉi tiu bona sento!
Pri kio ni fokusiĝas plivastiĝas
Mi antaŭĝojas aŭdi de vi pri viaj spertoj, kaj baldaŭ registriĝos ĉi tie baldaŭ pri iuj venontaj paŝoj en kreado de Ammagio por vi mem kaj aliaj!