Enhavo
Por multaj homoj januaro estas iomete seniluziigita. La ferioj finiĝis, ekstere estas malvarme, kaj kutime restas al ni kelkaj kromaj funtoj de troigo en decembro. Sed por mi la Novjaro signifas novan komencon, novan komencon, kaj kiel ĝojigas Oprah Winfrey - "novan jaron kaj alian ŝancon por ni ĝustigi."
Vi havas oran ŝancon en ĉi tiu nova jaro alporti spiriton de pozitiva ŝanĝo al via geedzeco. Eĉ en ĉi tiuj senfruktaj vintraj tagoj nova perspektivo povas ekflori.
Ŝanĝantaj perspektivoj
Ĉu la vivo ne temas pri perspektivo? Mi ofte diras al miaj klientoj, ke mi kredas, ke la vivo estas 99,9% -perspektiva. Kiel ni elektas vidi la mondon, ni spertos ĝin. Do ne temas pri revizio de via tuta rilato. Tio povas senti kiel timiga defio. Eble temas nur pri plibonigo de via perspektivo - nur iomete. Rimarkante, eble por la unua fojo post longa tempo, la bonon, kiu estis tie dum la tuta tempo.
Ĝi similas al la rubenaj pantofloj de Doroteo en la Sorĉisto de Oz. Mi amas tiun mirindan scenon kiam la Bona Sorĉistino rivelis al Doroteo la valoron de tiuj pantofloj. Ŝi portis ilin de la tuta tempo sen rimarki la potencon, kiun ili posedis. En tiu momento Doroteo malkovras, ke ŝi ne faras la ĝustan demandon. La demando ne estis, "Kiel mi ricevas tion, kion mi volas?" La vera demando estis, "Kiel mi rekonas, kion mi devas fari por poluri malnovan gemon kaj malkovri kiom bela kaj altvalora ĝi vere estas. Tiu gemo kompreneble estas via geedzo!
Krei ĉi tiun ŝanĝon en via konscio estas pli facila ol vi povus pensi.
Jen 3 paŝoj, kiujn vi povas fari nun.
1. Estu bonkora
Ĉi tiu citaĵo diras ĉion. Tiel simpla, tamen tiel potenca! "Neatendita bonkoreco estas la plej potenca, malpli kosta kaj la plej subtaksita agento de homa ŝanĝo" ~ Bob Kerry
2. Komencu fokusiĝi pri tio, kion vi amas pri via geedzo
Faru liston por memori vin. Bonega maniero fari ĉi tion estas konservi Dankeman Revuon pri via rilato. Kiam streĉiĝo kreskas, vi povas raporti al ĉi tiu ĵurnalo por helpi vin plibonigi tiun gravan perspektivon. Ĉi tio povas multe helpi vin aspekti preter amaso da ĝenaj kutimoj kaj povas helpi vin retrovi, kio faras vian partneron tiel speciala. Legu ĝin ofte kaj ne forgesu dividi ĉi tiujn altvalorajn komprenojn kun la speciala homo, kiu inspiras ĉi tiun amon.
3. Metu vin en la ŝuojn de la alia homo
Praktiku vidi aferojn laŭ la "perspektivo" de via geedzo anstataŭ via propra. Vi surprizus, kiom multe vi povas lerni, kiam vi adoptas sintenon scivoleman anstataŭ juĝon.
En miaj konsilaj kunsidoj kaj en mia laborejo, mi ofte aludas la adaĝon -
"Pri kio vi fokusiĝas plivastiĝas." Se vi fokusiĝos al la mankoj en via rilato, vi rimarkos ĉi tiujn mankojn pli ofte. Se vi tamen praktikas ŝanĝi vian perspektivon al la pozitiva, kaj fokusiĝu al tio, kion vi amas kaj ŝatas pri via kunulo, jen tio, kio plivastiĝos en via konscia kampo.
Unu el la manieroj komenci ŝanĝi vian perspektivon estas praktiki sintenon de dankemo dum via tago. Ĉi tiu tre grava sintenŝanĝo povas radikale ŝanĝi vian percepton tiel ŝanĝante vian mondon.
Ĝi funkcias kvazaŭ prismo, ŝanĝante ordinaran lumon en ĉielarkon de koloroj. La lumo fakte ne ŝanĝiĝas, sed nia percepto pri ĝi ŝanĝiĝas depende de kiel ni rigardas tra la prismo.
Kultivi klimaton de dankemo kaj aprezo en via geedzeco ne estas preskaŭ tiel malfacila aŭ nenatura kiel ĝi povas soni. Dankemo ne devas esti preta parolado. Ĝi eble estas nur dankvorto pro iu rutina tasko aŭ favoro kiel ekzemple, "Mi tre ŝatis ĝin, kiam vi helpis min kun la teleroj ĉi-vespere." Aŭ, "Vespermanĝo estis bongusta!" Eble rimarkas ion, kion via kunulo portas aŭ ion, kion vi ŝatas pri lia aspekto, - "Bela ĉemizo!" Aŭ "Wow, vi aspektas bonega en tiu pulovero."
Kiam paroj praktikas ĉi tiun manieron ligi regule, ili kulturas la kutimon rimarki kaj dividi ĉiujn aferojn, kiujn ili amas unu pri la alia.Ĉu vi povas imagi, kiel ĉi tio povus efiki vian rilaton?
Iuj paroj, kiuj vere volas porti ĉi tion al la sekva nivelo, eltranĉas iun specialan tempon ĉiutage kaj partoprenas Dankan Dialogon. La Aprez-Dialogo estas variaĵoj de la Parola Dialogo, kiun mi instruas en mia Geedziĝa Ripara Laborrenkontiĝo, Paroj rezervas tempon kaj uzas ĉi tiun dialogon por sciigi unu la alian, kion ili amas kaj aprezas unu pri la alia.
Estas ekscite scii, ke per iom da peno vi povas komenci ĉi tiun novan jaron per nova komenco en via rilato.
Do, mi supozas, ke januaro ja ne estas tia malfeliĉo.
Ha la beleco de PERSPektivo!