Enhavo
- Kiel identigi pasiv-agreseman konduton
- Sugesto
- Duoble donitaj komplimentoj
- Ignori homojn aŭ diri nenion
- Formetante aferojn
- Kontante
- Lasi homojn eksteren aŭ paroli malantaŭ ilia dorso
- Saltante la laŭdon
- Sabotado
Ni klarigu unu gravan aferon antaŭ ol eĉ komenci ĉi tiun artikolon; ni ne implicas, ke havi pasiv-agreseman konduton igas vin malbona homo, tute ne. Sed ĝi ja signifas, ke se vi havas pasiv-agresajn trajtojn, vi povas malkomfortigi aliajn ĉirkaŭ vi.
Vi eble ankaŭ sabotas viajn revojn kaj celojn pro via konduto. Kaj nu, vivo estus multe pli ĝoja por vi, se vi povus trakti viajn problemojn, ĝustigi vian respondon kaj lerni kiel esprimi vin taŭge.
Ne mortpafu la mesaĝiston; ni ĉiuj havas niajn krucojn. Sed se vi zorgas pri tio, ĉu vi povus montri pasivan-agreseman konduton, kontrolu sube iujn el la pasiv-agresemaj simptomoj kaj tiam ĉion, kion vi bezonas por korekti ilin.
Por korekti la ŝablonojn, estas grave rimarki, ke vi partoprenas pasiv-agreseman konduton kaj poste korektas ĝin por ĝui pli kontentigan vivon.
Kiel identigi pasiv-agreseman konduton
Kiam vi rimarkas simptomojn de pasiva-agresema konduto, demandu vin, kio kaŭzis vin reagi aŭ konduti tiel? Ĉu eble ĉar vi koleris aŭ sentis sin defenda (enmetu iun alian emocion) pro komento aŭ situacio, kaj se jes, kial?
Kio kaŭzis vin koleri, kaj kial? Aŭ ĉu vi kondutis tiel per aŭtomata piloto?
Rimarki ĉi tiujn aferojn helpas vin aŭ rimarki, ke vi bezonas prilabori emocion aŭ eble ŝanĝi iujn limigajn kredojn.
Ĝi ankaŭ povas simple elstarigi, ke vi havas kondutan kutimon, kiu bezonas ĝustigon. Ĉi tio povas esti facile farita korektante la konduton dum vi rimarkas ĝin - via menso rapide ekkaptos kaj adoptos viajn novajn praktikojn, se vi koheros ĉe ĝi.
Jen kelkaj (sed ne ĉiuj) signoj de pasiva-agresema konduto:
Sugesto
Vi volas aferojn, sed vi ne petas ilin rekte; anstataŭe, vi eble aludos dirante aĉajn aferojn pri la aferoj, kiujn vi volas.
Ekzemple, iu en la laboro havas novan mansakon, kaj vi diras, ke tio estas belega mansako, mi volus, ke mi povus ricevi unu, sed mi simple ne enspezas sufiĉe da mono.
Ĉi tiu formo de pasiva-agresema konduto igos la ricevanton kulpa aŭ malbona pro tio, ke li havas tiajn agrablajn aferojn (aŭ kion ajn pri tio vi zorgis).
Duoble donitaj komplimentoj
Jaluzo, frustriĝo aŭ manko de kompreno povas iam esti malantaŭ la duoblaj aŭ malplenaj komplimentoj. Ĉi tiu formo de pasiva-agresema misuzo aspektigas vin malĝentila ĉar la aserto estis malĝentila.
Via amiko eble havos certan ĉarmon pri ili, kaj vi povus diri, ke vi ĉiam amuzas, kiam vi diras tiajn stultajn aferojn. Aŭ eĉ, 'kial vi ĉiam faras tion?'.
Aŭ, amiko havas novan aŭton, kaj vi povus diri, ke ĝi estas 'bona por la buĝeto' kaj tiam ekparoli pri kiel la sekva aŭto supren laŭ la prestiĝo estas tiel potenca. Ĉi tiuj estas tipe pasiv-agresemaj kondutoj ĉe viroj.
Ignori homojn aŭ diri nenion
Iuj pasiv-agresemaj misuzantoj uzas silenton kiel sian ilon. Ili eble ne spiros vorton, lasante malkomfortan silenton. Sed ilia energio kaj esprimo eble multe parolas.
Simile vi eble ne resendos telefonon aŭ igos iun atendi pli longe antaŭ ol vi parolos al ili. Ĉi tio okazas ofte post argumento.
Certe ni ĉiuj bezonas spacon por malvarmiĝi, sed ne paroli kun iu dum horoj sen eĉ diri, ke vi bezonas tempon, estas pasive-agresema. Kaj ĉi tiujn trajtojn de pasiv-agresemaj homoj malfacilas rimarki komence.
Formetante aferojn
Se vi mem prokrastas fari ion, ĉar vi ne konsentas, ne volas helpi la personon implikitan en ĉio, kion vi faras, aŭ ĉagreniĝas pri io.
Ĉesu kaj demandu vin, ĉu ĉi tio estas formo de pasiva-agresema konduto, ĉar ĝi povus esti!
Kontante
Se iu maltrafas vian naskiĝtagon, vi maltrafas la sian aŭ faras grandan aferon el ĝi.
Se iu diris ion, kion vi sentis ofendita antaŭ monatoj, vi ne lasas ilin forgesi kaj vi pagigas ilin por ĝi dekoble.
Vi eble celos puni homojn pro aferoj, kiujn vi pensas, ke ili faris, sed vi ne ĉesas. Se vi iniciatos kontakton kun iu, vi atendos, ke ili komencos kontakton la venontan fojon, aŭ estos problemo.
Ĉi tiuj estas ĉiuj formoj de pasiva-agresema konduto en rilatoj.
Lasi homojn eksteren aŭ paroli malantaŭ ilia dorso
Jen unu, kiun multaj homoj eble eniris iam aŭ intence aŭ ĉar ili senscie koluziis kun pasiva-agresema konduto.
Ĉi tiuj estas tipe pasiv-agresemaj inaj trajtoj!
Sed se vi parolas negative malantaŭ ies dorso, aŭ intence lasas ilin eksteren (diskrete aŭ alie), aŭ eĉ se vi diras aŭ pensas belajn aferojn malantaŭ ies dorso, sed irus super varmaj karboj antaŭ ol vi dirus ilin al ilia vizaĝo - ĉi tiuj estas ĉiuj ekzemploj de pasiva-agresema konduto.
Saltante la laŭdon
Ne laŭdi iun, kie ĝi devas, ne feliĉi pro ies sukceso, kaj iel informi ilin, estas ĉiuj ekzemploj de pasiva-agresema konduto en rilatoj.
Se vi estas konkurenciva, bonas maltrankviliĝi, ke vi perdis, sed ĝi estas pasive-agresema konduto, se vi lasas la personon, kiun vi perdis, senti intence vian doloron.
Rigardu ĉi tiun filmeton:
Sabotado
Bone, do ĉi tiu formo de pasiva-agresema konduto estas pli ekstrema. Tamen, se vi planas iun por problemoj, seniluziiĝo, se vi ne diras intence, kie la partio estas intence aŭ ne konsilas ilin pri ŝanĝo de templimoj, tiam vi sabotas, kaj tio estas pasive-agresema.
Nun, kiam vi scias, ke la okulfrapaj signoj provu mezuri, se vi estas kaptita en pasiva-agresema rilato.
Se vi havas pasiv-agresemajn partnerojn, ne rapidu atentigi ilin al ili. Pasiv-agresemaj homoj eble ne prenas la kulpan ludon en la ĝusta paŝo.
Se vi volas, ke via rilato daŭru kaj pliboniĝu kun la tempo, vi devas malfermi la liniojn de sana komunikado. Vi povas provi diri al via kunulo, kiom negative vi efikas kaj kiel ilia konduto malutilas longtempe.
Ne atendu dramajn ŝanĝojn. Sed, certe eblas prilabori pasiv-agreseman konduton. Vi ankaŭ povas preni profesian helpon de konsilistoj aŭ terapiistoj por prilabori negativajn kondutajn trajtojn.