Enhavo
- Pasiva agresema stilo de geedzeca komunikado
- Okupiĝante pri ŝtonmuro kaj ebena evito de vi
- Kulpigante vin esti regulo
- Rifuzante iri por terapio
- Pasiv-agresema komunikstilo kreskigas malamikecon
- La unua paŝo por plibonigi vian komunikadon
- Imagu vin mem diri ion al via geedzo, imagu ilian respondon
- Prenu tempon pripensi taŭgan respondon al via geedzo
- Gravas, ke vi zorgu pri vi mem
Ĉu via geedzo estas pasive-agresema? Eble via adoleskanto estas? Multo de tio, kion mi diros ĉi tie, validas por geedzoj kaj adoleskantoj.
Pasiva agresema stilo de geedzeca komunikado
Ĉu vi sentas vin frustrita, kiam viaj ŝajne raciaj demandoj restas neresponditaj kaj provas komuniki kun silento? Ĉu vi indignas pri ilia kapablo turni aferojn tiel, ke tio, kio komence temis pri io, kion vi faris, pri kiu vi volis diskuti kun ili, nun fariĝis ĉio pri via kolero?
Se ĉi tio sonas konata, tiam eblas, ke vi edziĝis al iu, kiu havas pasiv-agreseman stilon de geedzeca komunikado.
Alia ekzemplo estus en situacio, en kiu ili ofendis vin.
Homo, kiu uzas pasiv-agreseman komunikstilon, havas la perturban kapablon iel esti la viktimo.
Okupiĝante pri ŝtonmuro kaj ebena evito de vi
Pasive-agresema geedzo povas fermi diskuton rifuzante plu diskuti aferojn kaj tiam kulpigi vin kiam, pro ĉagreno, vi persekutas konfrontiĝon.
Ili eble diros aferojn kiel: "jen kiel vi ĉiam ekkrias kaj estas tiel agresema! Vi neniam scias, kiam ĉesigi viajn demandojn. " Aŭ "estas nenio por priparoli. Vi ĉiam faras ĉi tion. Vi serĉas problemojn. "
Ili eĉ povus okupiĝi pri Stonewalling-rifuzado paroli kun vi kaj eviti viajn provojn paroli kun ili per indigna silento, kaj plene eviti vin. Viaj tekstoj restas neresponditaj dum horoj aŭ eble neresponditaj, ili minimume komunikas, kaj eble implikas vin en komunikado kun aliaj familianoj, kiel viaj infanoj.
Kulpigante vin esti regulo
Ili eble konsentas fari ion, ne fari ĝin, kaj tiam, kiam vi alfrontas ilin, ili insistas, ke vi regas.
Do la malbona novaĵo estas, ke vi havas Pasivan-Agreseman Edzinon.
La bona novaĵo estas, ke ekzistas manieroj, kiel vi povas plibonigi vian propran komunikan stilon kun ili, por eviti la pasivan-agresan kaptilon. Estas esence, ke vi pli kreskigu vian konscion pri la malfunkcia ŝablono, kiun vi havas kun via geedzo.
Pasiva-agresemo baziĝas sur kontrolo.
Ne komunikante kaj deturnante atenton al tio, kion vi faras, ili superas kaj kontraŭstaras alfrontadon nerekte.
Rifuzante iri por terapio
La rezulto por la ne-pasiva agresema geedzo estas, ke ili sentas sin ĉagrenitaj, koleraj kaj kelkfoje pro malespero, agas parole agreseme. La originala numero perdiĝas, ĉar la fokuso nun estas via malbona konduto.
Kaj jen la plej bona parto: ili ofte rifuzos iri por terapio. Kiam ili konsentas, jes ĉar ili certas, ke la terapiisto diros al vi, ke vi eraras. Kaj efektive, kiam vi ambaŭ venos al geedzeca konsilado, vi plej verŝajne faros sufiĉe multajn erarojn en viaj rilatoj kun via pasiva-agresema geedzo.
Pasiv-agresema komunikstilo kreskigas malamikecon
Certe, en iu ajn rilato, ambaŭ partioj devas respondeci pri la aferoj en sia rilato. Sed ankaŭ, ĝi estas parto de la pasiva agresema komunikada ciklo, ke ilia pasiva agresemo kreskigas malharmonion, interrompon en komunikado kaj malamikecon de iliaj partneroj.
Do, kion fari?
Edzino, kiu uzas pasiv-agresemajn taktikojn, tre malfacilas rezoni. Kaj finfine, ni ne povas regi aliajn homojn, ni povas nur regi nin mem.
La unua paŝo por plibonigi vian komunikadon
Do la unua paŝo por plibonigi vian komunikadon kun iu pasiva-agresema estas lerni kiel respondi kaj ne reagi al ilia konduto. Mi scias, ĝi estas malfacila!
Sed se vi praktikas redukti vian reagemon kiam vi ne estas en krizo aŭ ĉagrenita, vi estos malpli reaktiva kiam vere estas problemo.
Ne esti reaktiva probable donos al vi la superecon.
Kiam vi trovos vin alfrontita de ŝtona silento aŭ evito de via geedzo, prenu momenton por spiri, kaj mense revizii, kia estas via kutima komunikado kun via edzino.
Imagu vin mem diri ion al via geedzo, imagu ilian respondon
Imagu la eskaladon, la kreskantan ĉagrenon, kaj fine imagu vin foriri pligravigita, eluzita kaj malfeliĉa.
Nun demandu vin, ĉu vi iru antaŭen kun la kutima ŝablono, aŭ ĉu havas sencon trankviligi vin, prenu vian tempon pensante pri taŭga respondo kaj okupu iom da spaco.
Foje, pasiva agresema geedzo sentos la distancon, kiun vi prenis kaj moviĝos al vi. Ĝi ne ĉiam funkcias, sed ĝi estas multe pli bona plano ol la kutima scenaro de eskalado, frustriĝo kaj distanco prenita de via geedzo.
Prenu tempon pripensi taŭgan respondon al via geedzo
Faru la respondon mallonge kaj komuniku kiel vi sentas vin.
Informu vian edzinon, ke vi sentas, ke, kiel paro, vi estas blokita en nehelpa komunikado. Parolu pri tio, kion vi ambaŭ povas fari por ŝanĝi tion.
Informu vian edzinon, ke vi volas aŭdi pri iliaj ĉagrenoj kun vi. Estas eble, ke ĉi tio ne multe helpos, kaj ankaŭ tre eblas, ke via geedzo ne konsentos konsili pri paroj.
Gravas, ke vi zorgu pri vi mem
Se via geedzo ne iros al terapio kun vi, tiam mi forte rekomendas vin iri sola. Mi ankaŭ rekomendas legi iujn el la bonaj libroj verkitaj de terapiistoj pri traktado de pasiva agresema geedzo.
Gravas, ke vi zorgu pri vi mem, ne cedu al reagemo, kaj praktiku pli efikajn traktajn strategiojn, espereble kun la subteno de bona terapiisto.