Enhavo
- Defioj, kiuj malfaciligas la transiron al gepatrado
- Tempa interrilato ekskluzive aŭ ĉefe por koincidi kun fekundaj tagoj
- Prenu monaton por vidi ĉu vi kaj via geedzo povas pritrakti ĉi tion memstare
- Manĝi nutre malplenigitan dieton
- Sabotante fekundecon kaj la rilaton
- 1. Plifortigu la rilaton dinamikan rezignante pri alkoholo
- 2. Pornografio
- 3. Smartphone / tablojdo
- Kunmetante ĉion
Komenci familion estas unu el la plej ekscitaj ĉapitroj en la vivo de iu paro!
En ĉi tiu artikolo, mi dividas iujn el la oftaj eraroj, kiujn paroj faras dum ĉi tiu etapo de via vojaĝo. Mi dividas ĉi tiujn komprenojn ne por juĝi aŭ kritiki iun ajn, sed por helpi parojn en la procezo prepari por koncepto rekoni kaj trakti aferojn, kiuj eble sabotas ilin dum ĉi tiu tre speciala momento.
Foje ni tiom multe fokusas pri la ekscito krei bebon, ke ni efektive povas eniĝi en ŝablonoj, kiuj malfortigas nin kiel paro, kio povas malfaciligi la koncipadon unue.
Defioj, kiuj malfaciligas la transiron al gepatrado
Plue, kiam paroj koncipas dum enmeto en ŝablono kiel iu el tiuj ĉi sube listigitaj, povas fari la transiron al gepatrado pli malfacila ol ĝi devus esti. Mi esperas, ke ĉi tiu artikolo helpos vin kreskigi vian familion kaj plifortigi vian partnerecon, por ke vi povu koncipi facile kaj agrable transiri en gepatrecon!
Bonvolu noti, ke dum mi verkis ĉi tiun artikolon pensante pri ĉiuj specoj de paroj, ne ĉiuj enhavoj de ĉi tiu artikolo validos egale por ĉiuj paroj. Ekzemple, se vi estas paro, kiu planas koncipi per helpata reprodukta teknologio, IUI, donanta spermo aŭ anstataŭa patrino, iuj el la subaj punktoj ne plene validos.
Krome, multe de la ĉi-subaj informoj validas almenaŭ iugrade por samseksaj paroj same kiel aliseksemaj paroj.
Tempa interrilato ekskluzive aŭ ĉefe por koincidi kun fekundaj tagoj
Kiam vi provas koncipi, gravas amori dum tagoj, kiam la virino estas eble fekunda. Tamen ĉi tio aldonu al via ne kutima intimeco. Iuj virinoj tiel ekscitiĝas pri provado koncipi, ke ili forgesas, kiom grava sekso povas esti por la sano de la rilato kaj la bonstato de sia kunulo.
Kiam ĉi tio okazas, la vira partnero eble sentas sin neglektita kaj eĉ povas senti kvazaŭ li estis malpligrandigita al la statuso de reprodukta ilo. Mi konas neniun virinon, kiu intence ekspluatus sian edzinon tiamaniere, kompreneble.
Tamen gravas rekoni kaj trakti la emociajn kaj fizikajn bezonojn de via kunulo eĉ kiam via ekscito ĉirkaŭ koncepto eble igas tiujn bezonojn malpli gravaj (ili ne estas!). Regula seksa agado bonas por via rilato, sed ankaŭ favoras fekundecon, ĉar ĝi favoras hormonan ekvilibron ĉe viroj kaj virinoj.
Sinjorinoj, se vi luktas kun malalta libido, tio plialtigas vin pri sekso dum la antaŭkoncepta periodo, vi eble traktos hormonan malekvilibron, kaj nur seksumi dum viaj eble fekundaj tagoj nur plimalbonigos la aferojn.
Prenu monaton por vidi ĉu vi kaj via geedzo povas pritrakti ĉi tion memstare
En la unua semajno pliigu seksan oftecon al almenaŭ unufoje semajne - ne mezume, sed ĉiun semajnon, kaj pli estas pli bone. En la 2a semajno, pliigu seksan oftecon al almenaŭ dufoje semajne, kaj en la 3a semajno kaj pli, pliigu seksan oftecon al almenaŭ trifoje semajne.
Ĉi tio estas sana semajna mezumo por plenkreskuloj en reprodukta aĝo, kaj helpos vin havi pli sanajn hormonojn dum la antaŭkoncepta periodo kaj pli tie, kaj plifortigos vian rilaton.
Se vi luktis por koncipi kaj / aŭ havi historion pri graveda perdo, unu aŭ ambaŭ el vi eble malĝojos. Ĉi tio povas fari seksan traŭmaton aŭ malfacilecon. Se ĉi tiu estas via kazo, bonvolu serĉi profesian helpon kun bona terapiisto sperta en la regiono.
Ĉi tio profitigos vin, vian rilaton kaj vian familion laŭ manieroj tro multaj por kalkuli.
Manĝi nutre malplenigitan dieton
En preskaŭ ĉiuj tradiciaj kulturoj, la rolo de nutraĵ-densaj manĝaĵoj por subteni la paron dum ili prepariĝas por koncepto estas centra.
Ĉi tio ne nur plaĉas, kaj ekzistas multe da scienco por subteni praulajn praktikojn.
Eĉ se via kuracisto diras al vi, ke ne gravas, kion vi manĝas, vi devas konscii, ke ambaŭ viraj kaj inaj fekundeco kaj hormona ekvilibro dependas de nutraĵoj. Iuj kernaj nutraĵoj inkluzivas:
- Gras-solveblaj vitaminoj, A, D, E kaj K
- Antioksidaj nutraĵoj, precipe el nutraĵoj
- Zinko, kiu estas speciala mineralo, kiu subtenas la sanon de ambaŭ spermoj kaj ovoj
- Folato
- Kolino
- Esencaj grasaj acidoj
- Kolesterolo, kiu estas antaŭulo de ambaŭ viraj kaj inaj seksaj hormonoj kaj kiu estas kerna por disvolviĝo de feta cerbo kaj nerva sistemo.
Vi povas lerni pli pri nutraĵaj densaj manĝaĵoj en la antaŭ-koncipa periodo ĉe https://buildnurturerestore.com/top-foods-fertility-pregnancy-breastfeeding/
Sabotante fekundecon kaj la rilaton
Estas pluraj specoj de nesanaj kutimoj (ni nomas la plej ekstremajn el ĉi tiuj toksomanioj, sed la toksomanio vere estas sufiĉe vasta, kun multaj "normalaj" kaj socie akceptitaj kondutoj en ĝi), kiuj povas efiki parojn provantajn koncipi, kaj ili ĉiu interrompas laŭ sia maniero. Mi traktos la tri, kun kiuj la paroj kun kiuj mi laboras plej multe alportas.
- Alkoholo
- Pornografio
- Smartphone / tablojdo
-Alkoholo
Ni ĉiuj scias, ke konsumado de alkoholo dum gravedeco povas kaŭzi diversajn damaĝojn al la disvolviĝanta feto, rekonata kiel feta alkohola sindromo kaj feta alkohola spektro-malordo.
Multaj paroj daŭre festas tra la antaŭkoncepta procezo, kun la ideo, ke post gravedeco, la virino ĉesos drinki. Tamen estas grandaj avantaĝoj pri traktado de alkoholkutimo eĉ antaŭ ol koncipi. Ne laste el tio estas la fakto, ke alkoholo eble malfaciligos vin koncipi unue, kiel mi klarigos sube.
En viroj kaj virinoj preparantaj por koncepto, alkoholo pruvis kaŭzi epigenezan damaĝon.
Aldone, ĉe virinoj, kiuj provas koncipi aŭ prepariĝas por koncepto, alkoholo povas preni multe da ondolongo de:
- Nutraĵoj, kiujn bezonas via korpo, kiel magnezio kaj B-vitaminoj, kiujn ĝi tre malplenigas
- La kapablo de via hepato plenumi siajn rutinajn taskojn, inkluzive la konjugacion de hormonoj (aludo: taŭga konjugacio de hormonoj vere gravas por fekundeco, metabolo, energio kaj dormo)
- Gravedeco - se vi gravediĝos, eble vi havas pli grandajn riskojn de aborto aŭ damaĝo al via disvolviĝanta bebo.
Alivorte, ne atendu ĝis vi koncipis forlasi alkoholon, ĉar trinki alkoholon dum vi provas koncipi povus malebligi vin unue koncipi!
1. Plifortigu la rilaton dinamikan rezignante pri alkoholo
Mi forte rekomendas, ke ambaŭ viroj kaj virinoj provantaj koncipi rezignu alkoholon, ne nur pro la kemia kaj epigenetika damaĝo, kiun ĝi povas kaŭzi, sed ankaŭ por plifortigi la rilaton dinamikan.
Post kvin jaroj luktante kun malfekundeco kaj graveda perdo, mia kliento ĉesis trinki alkoholon dum ŝia edzo forestis por laboro, por prepari sin denove gravediĝi kiam li revenis. Ŝi antaŭe konsumis du glasojn da vino tage kiel maniero malstreĉiĝi kaj malstreĉiĝi kun sia edzo vespere.
Kiam li revenis, ili sukcese gravediĝis ene de du semajnoj, kaj por la unua fojo ŝiaj progesteronaj niveloj kaj utera tegaĵo ambaŭ restis optimumaj, kaj ŝi ne abortis.
Tamen mia kliento kaj ŝia edzo devis realĝustiĝi kiel paro, ĉar la edzo daŭre uzis alkoholon por malstreĉiĝi kaj malstreĉiĝi kaj hejme kaj ekster eksteraj sociaj agadoj, kaj la edzino sentis sin forlasita. Ili luktis kun sento de portempa malkonektiĝo, kiu malfaciligis al ili plene ĝui la miraklon de ĉi tiu sukcesa gravedeco.
Ĉi tio eble ŝajnas iom ekstrema ekzemplo, sed ili ambaŭ estis inteligentaj kaj sukcesaj profesiuloj kun tre normala socia kaj emocia vivo.
Ĉiutage modera konsumado de alkoholo tamen estis grava malhelpo al sukcesa gravedeco ĝis la edzino tute ĉesis drinki, kaj tiam post kiam ŝi ĉesis drinki kaj gravediĝis, la drinkado de la edzo kreis malkonekton inter ilia rilato.
Rezigni drinkadon kune antaŭ ol komenci vian familion helpos vin atingi pli altan nivelon de emocia maturiĝo kiel paro kaj pliigi viajn ŝancojn atingi realigeblan gravedecon kaj havi sanan bebon.
2. Pornografio
Nuntempe multaj viroj kutimas daŭran aliron al pornografio. Ĝi estas senpaga, ĝi estas facile alirebla kaj ŝajne ĉiuj aliaj uzas ĝin, do kio estas la granda afero?
Mi traktos viran pornografian uzadon ĉi tie, ĉar al tio celas la vasta plimulto de la merkato kaj ĉiuj paroj kun kiuj mi laboris, kiuj luktis kun ĉi tiu temo, estis trafitaj de vira uzo de pornografio.
Mi ne neas, ke povas okazi, ke ambaŭ edzo uzas pornografion aŭ la edzino sole uzas ĝin. Mi nur dividas la sperton kaj esploron, per kiuj mi konatiĝis pro la problemoj, kiujn miaj klientoj renkontis.
La normaligo de pornografio kaj ĝia ĉiea havebleco influas la manieron kiel viroj spertas seksan deziron kaj kiel ili ligas kun la korpoj de siaj partneroj, tiel influante ĉiun areon de la intima vivo de la paro.
Aldone, por multaj virinoj, la malkovro de uzo de pornografio de ŝia edzo ekigas demandojn pri sia propra beleco kaj dezirindeco, kiuj povas grave subfosi la bonstaton de la virino, ŝian fidon al ŝia edzo kaj la rilaton de la paro ĝenerale.
Dum intervjuado de miloj da viroj kaj virinoj pri ŝia laboro pri vundebleco kaj kuraĝo, Brené Brown trovis, ke la vira uzo de pornografio havas tre malsamajn implicojn por virinoj ol por viroj.
Indas resumi ŝiajn trovojn ĉi tie.
Por virinoj, la uzo de pornografio de ilia vira kunulo implicas, ke ili (la virinoj) ne estas sufiĉe belaj, sufiĉe maldikaj, sufiĉe dezirindaj, sufiĉe altnivelaj (aŭ iu ajn alia variaĵo de la ne sufiĉe da temo), dum por viroj, larĝe parolante, dum por viroj temas pri serĉado de fizika plezuro sen timo de malakcepto.
Por viroj, Brown rimarkas, havi kunulon, kiu deziras ilin, estas pruvo de ilia valoro, dum esti sekse malakceptita aŭ forpelita kaŭzas sentojn de malindeco kaj honto (Daring Greatly p. 103).
Kiel vi povas imagi, en kulturo, kie pornografio estas konstante facile alirebla, ĝi eble finos iĝi la defaŭlta eskapa vojo de viro, kiam lia edzino ne ŝajnas sekse interesita aŭ disponebla en li. Samtempe, ju pli viro uzas pornografion, des malpli li interesas sin senti kaj esprimi al la korpo de sia kunulo kaj al vera intimeco, kaŭzante miskomprenon kaj doloron ĉirkaŭe.
Multaj virinoj estis societumitaj esti sekse pasivaj kiel signo de taŭga virina konduto, sed se vi estas virino kaj sekse interesiĝas pri via edzo, vi certe ne hezitu esprimi tion.
Ĉu la paro pri pornografio estas malkaŝe rekonita aŭ ne - kaj multfoje la porn-dependigita viro malkonfesas la severecon de la problemo kaj sukcesas kaŝi ĝin al sia sensuspekta edzino dum sufiĉe longa tempo - unu el la plej signifaj efikoj, kiujn ĝi havas, estas sur la seksa vivo de la paro, kutime per malsupreniĝa spiralo de reduktita seksa deziro, malpli da intimeco kaj malpli da seksa agado, kio malfaciligas la koncipadon pro la reduktitaj ŝancoj.
Kiam oni malkovras sekretan pornografian kutimon, la edzino kutime sentas sin sufiĉe vundita, kolera kaj perfidita, kaj ŝia fido al ŝia edzo estas profunde skuita.
Ŝi sentas sin malpli sekura kun li kaj emocie kaj sekse. Ĉi tio malfaciligas iĝi gepatroj kune. Estas eĉ pli malfacile por la edzino, kiam ŝi malkovras la pornografian dependecon de sia edzo dum gravedeco aŭ post kiam la paro havis bebon, ĉar dum gravedeco kaj dum la postnaska periodo multaj virinoj luktas kun korpa bildo.
Pornografia kutimo ne estu rigardata kiel pruvo de ies kulpo, sed kiel simptomo de misfunkcio. La paro devas esti sincera kaj ambaŭ partneroj devos subteni unu la alian kaj la rilaton - kiam bezonate, kun la gvidado de sperta profesiulo.
3. Smartphone / tablojdo
Vi vere ne povas ligi kun alia homo aŭ ĉeesti en via propra vivo se via atento estas konstante dividita inter via nuna kunteksto, kompanio kaj sperto unuflanke kaj viaj elektronikaj aparatoj aliflanke.
Fortaj rilatoj estas konstruitaj kaj subtenataj ĉeestante kaj konektitaj.
Se via rilato kun via signifa alia konkurencas kun via "konekteco" al aparato, kiu sonas kaj sonas kaj alie postulas vian daŭran atenton, vi estas malkonektita kaj senfokusa.
La hodiaŭaj teknologioj estas potencaj iloj, sed ofte la uzantoj ne kapablas regi ĉi tiujn ilojn sufiĉe bone, kaj la uzantoj finas ostaĝon al la teknologioj, nekapablaj organizi sian propran tempon kaj fokusiĝi al siaj propraj vivoj.
Rilatoj falas flanke, kaj familia konstruado fariĝas malfacila propono.
Kiom ajn utilas viaj elektronikaj aparatoj, bonvolu certigi, ke vi tenas ilin malŝaltitaj en iuj horoj de la tago, por ke vi povu plene fokusiĝi al via rilato kaj ĉeesti en via propra vivo.
Kunmetante ĉion
Manĝante nutraĵ-densajn neprilaboritajn manĝaĵojn, kiuj enhavas fekundajn subtenajn nutraĵojn kiel zinkon, folaton kaj grasajn solveblajn vitaminojn, vi kaj via edzino pliigos viajn ŝancojn koncipi kaj havi sanan gravedecon kaj sanan bebon. Aldone gravas trakti toksomanion, precipe al substancoj kiel alkoholo, kiuj povas damaĝi spermajn kaj ovajn ĉelojn kaj damaĝi DNA kaj la fizikan kaj kognan disvolviĝon de la disvolviĝanta feto.
Fine, plifortigante vian rilaton kaj vere honorante vian amon kaj intimecon kaj reciproke nutrante reciproke la fizikajn kaj emociajn bezonojn, vi multe fortigos vian rilaton kaj atingos gradon de emocia matureco, kiu helpos vin prepari vin por gepatrado kadre de matura kaj farita rilato.