Enhavo
- 1. Memoru, ke komunikado estas ŝlosila
- 2. Faru tempon unu por la alia
- 3. Donu spacon
- 4. Spiru antaŭ ol vi parolas
- 5. Ŝanĝu vian rutinon
- 6. Konservu intimecon
Gravedeco estas brila fazo por multaj paroj egale. Jen la tempo, kiam paroj ligas kaj proksimiĝas unu al la alia. Estas la tempo, kiam du homoj rimarkas, ke ili alportos kaj kreskigos alian homan vivon, kaj la problemoj de gravedeco kaj la atendoj kun bebo verŝajne ŝanĝos la rilatan dinamikon.
La ŝanĝoj en via korpo, la evidentaj kurboj, via ŝvela ventro kaj la furiozaj hormonoj, kiujn vi povus sperti en via korpo, havas la potencon malŝalti vin kiam temas pri nutri vian rilaton dum gravedeco kun via kunulo. Iam vi kaj via kunulo eble sentos vin ligitaj, kaj en alia momento vi eble sentos vin emocie elĉerpita kaj izolita.
Se vi kaj via edzo ne povas konsenti pri eĉ unu sola afero kaj senĉese batalas, tiam ne zorgu, ĉar ĉi tiuj bataloj estas tre oftaj. Havi bebon estas vivŝanĝa evento kaj povas draste ŝanĝi la rilaton de paro dum gravedeco.
Samtempe helpema rilato gravas dum gravedeco. La gravedaj hormonoj povas efiki al estontaj patrinoj alimaniere. Iuj povus sperti miksaĵon de altaj kaj malaltaj emocioj dum kelkaj aliaj povus senti sin vundeblaj aŭ maltrankvilaj.
Tia streĉo dum gravedeco povas influi la alimaniere sanan kaj koran rilaton inter la paroj.
Disiĝi dum gravedeco ne estas neaŭdita. Paroj, kiuj ne kapablas elteni streĉajn rilatojn, povas finiĝi post la gravedeco. Geedzecaj problemoj dum gravedeco oftas. Partneroj devas kompreni, ke rilatoj ŝanĝiĝas dum gravedeco kaj trovas manierojn redukti streson dum gravedeco kaj trakti rilaton kun streĉo facile.
Do se vi traktas streĉan rilaton dum gravedeco, tiam ne maltrankviliĝu, ĉar menciitaj sube estas kelkaj konsiloj por helpi vin trakti rilatan streĉon dum gravedeco.
1. Memoru, ke komunikado estas ŝlosila
Ĉar ĉi tiu evento ŝanĝas la vivon kaj povas draste efiki al via rilato kun via kunulo, estas nepre, ke vi tenu la pordojn de komunikado larĝe malfermitaj. Se vi kaj via kunulo ne parolas aŭ komunikas kaj konservas viajn sentojn kaj problemojn al vi mem, tiam via rilato nepre streĉiĝos.
Por trakti interrilatan streson dum gravedeco, estas grave, ke vi komuniku, diru al via kunulo, kiel vi sentas vin, kaj kion vi volas kaj vian kunulon. Krome vi devas fokusiĝi al viaj sentoj kaj konsideri vian situacion.
Nun vi devas kompreni, ke apenaŭ estas skribitaj gvidlinioj pri kiel eviti streson dum gravedeco. Dependas tute de la partneroj ekscii kiel trakti gravedan streson.
Ĉi tie, komunikado estas la sola ŝlosilo por trakti rilatajn problemojn dum gravedeco por lerte trakti rilatan streson dum gravedeco.
2. Faru tempon unu por la alia
Inter la vizito al la hospitalo, ginekologiisto kaj Lamaze-klasoj, estas esence, ke vi kaj via kunulo prenu iom da tempo el via okupata tago kaj pasigu tiun tempon unu kun la alia.
Memoru, ke kvankam vi portas la bebon, via kunulo ankaŭ travivas ŝanĝojn, kiel ekzemple la sento havi bebon kaj esti patro.
Gravas, ke vi parolu unu kun la alia kaj pasigu tempon inter si por informi la alian homon, ke ili ne estas solaj. Eliru por filmo aŭ romantika vespermanĝo en luksa restoracio kaj ĝuu esti inter si.
3. Donu spacon
Aliflanke, vi ne volas senĉese spiri la kolon de via kunulo. Se vi estas graveda kaj streĉita de via edzo konstante, tiam vi devas demandi vin, ĉu vi tro ĝenas lin aŭ ne?
Argumentoj kaj bataloj ne helpos, prefere tiaj konfliktoj nur aldonos la rilaton streĉon dum gravedeco. Nur ĝuu la tempon, kiun vi pasigas kune SED ankaŭ pasigu iom da tempo aparte kaj donu al la alia spaco.
Tiel vi povas facile trakti rilatajn problemojn dum gravedeco.
4. Spiru antaŭ ol vi parolas
Ne surprizas, ke gravedaj hormonoj povas igi vin malbonhumora kaj malagrabla kaj emocia, do kiam vi sentas, ke humoro svingiĝas, haltu, spiru kaj demandu vin "Ĉu ĉi tio vere estas mi?". Ĉi tiu simpla lertaĵo povas malhelpi multajn argumentojn kaj problemojn kaj povas helpi vin trakti streson eĉ antaŭ ol ĝi komenciĝas.
5. Ŝanĝu vian rutinon
Prefere ol klopodi pri tio, kion vi kaj via kunulo kutimis fari kaj disputi pri ĝi, provu esti fleksebla kaj modifi vian rutinon. Ne surprizas, ke aferoj nepre ŝanĝiĝos, do kio sencas disputi pri ĝi?
Anstataŭ fari la agadojn, kiujn vi kutimis kiel golfludado aŭ naĝado, provu fari pli malstreĉajn agadojn kiel kuraclokaj kunsidoj aŭ ricevi parajn masaĝojn. Elektu agadojn, kiujn vi ambaŭ povas ĝui.
6. Konservu intimecon
Ne surprizas, ke la intimeco dum gravedeco inter vi kaj via kunulo draste malaltiĝas. Ĉi tiu estas unu el la plej oftaj kialoj por rilata streso dum gravedeco. En la unuaj monatoj, vi okupiĝas pri matena malsano, traktante elĉerpiĝon kaj humorajn svingojn, do sekso povas esti la lasta afero en via menso.
Dum monatoj pasas, via beba ŝvelaĵo fariĝas pli kaj pli evidenta kaj trovi la ĝustan pozicion por sekskuniĝo, kiu plaĉos al vi kaj via kunulo, povas esti eĉ pli malfacila. En tiaj situacioj, oni konsilas diskuti kun via partnero pri kiel funkciigi ĝin. Momentoj kiel furzado, trinkado devas esti trankvilaj kaj malakceptitaj kiel ŝerco.
Finfine gravedeco kaj rilataj problemoj oftas, kaj ĉiu geedza paro devas trairi ĉi tiun fazon dum sia geedzeco, se ili havas bebon. Do vi devas lerni kiel redukti streson dum gravedeco. Sekve, ne forgesu paroli kun via kunulo kaj ekfunkciigi la am-aferon.
Estas grave, ke vi kaj via kunulo restu trankvilaj kaj kunlaboremaj dum ĉi tiu malfacila tempo. Virinoj devas memori, ke kvankam ili spertas multajn fizikajn ŝanĝojn, ilia kunulo ankaŭ spertas mensajn ŝanĝojn, do ili ankaŭ povas senti sin streĉitaj kaj timigitaj.
Gravedeco estas bela vojaĝo por du homoj enamiĝintaj. Sed, la rilato streĉo dum gravedeco, kiu povas veni kun ĉi tiu vivŝanĝa sperto, malaperos tuj kiam vi vidos vian etulon dormantan en bebolito apud vi!
Ĝi tute dependas de vi kaj via kunulo - kiel vi povas trakti rilatan streĉon dum gravedeco kaj ĝui la fazon kun via kunulo.