Enhavo
- 1. Teknikoj de terapioj de paroj emocie fokusitaj
- 2. Pozitiva psikologia terapio por paroj
- 3. La Gottman-metodo
- 4. Religia geedzeco kaj konsiloj pri paroj
- 5. Individua konsilado
- 6. Rakonta terapio
- 7. Imago-rilata terapio
- 8. Psikodinamika aliro
- 9. Discernment-konsilado
Kiam vi aŭdas la vortojn "paroj konsilantaj" aŭ "paroj-terapiaj teknikoj”Kio estas la unua afero, kiu venas al mi en la kapon? Eble vi antaŭvidas paron malakordan unu kun la alia, sidantan sur sofo parolante kun geedza konsilisto.
Eble aspektas tipe geedzeca konsilado, sed ĉu vi sciis, ke ekzistas pluraj malsamaj teknikoj?
La unua afero, kiun vi devas fari, kiam vi konsideras konsiladon por paroj, estas trovi bonan geedzan konsiliston.
Ĉiu geedza konsilisto estas malsama, la speco de konsila tekniko estas malsama, kaj ĉiu geedzeco estas malsama, do trovi matĉon gravas.
Bona geedza konsilisto havos sperton helpi parojn tra iliaj problemoj, kaj ili scios la malsamajn teknikojn aŭ metodojn efike uzeblajn.
Estas multaj diversaj specoj de paraj terapiaj teknikoj / metodoj / aliroj. Lerni pri ĉiu el ili, kiu povas esti utila dum vi trapasas paroterapion.
Jen kelkaj malsamaj specoj de paroterapio kaj specoj de edziĝaj konsilaj teknikoj:
1. Teknikoj de terapioj de paroj emocie fokusitaj
Ĉi tiu terapia tekniko estis disvolvita de D-ro Susan Johnson kaj Les Greenberg. Kiel la nomo indikas, emocioj ludas ŝlosilan rolon ĉi tie.
Ĝi estas sufiĉe efika kaj estas uzata tra la tuta mondo. Speciale helpas, se depresio estas parto de la afero de la rilato.
La metodo uzas la alligan teorion, aŭ ideon, ke kiel homoj ni volas esti kunligitaj. Sed aferoj povas ekesti kaj cirkuli al negativeco.
Ĉi tiu tipo de teknika terapio de paroj helpas parojn venki tiujn negativajn emociojn kaj fortigi sian ligon.
2. Pozitiva psikologia terapio por paroj
Laŭ la vejno de emocioj, ĉi tiu terapia terapio pri paroj fokusiĝas al pozitivaj sentoj. Vere, por iuj, ĝi estas granda ŝanĝo de perspektivo, kiu tiam povas ŝanĝi pensojn kaj kondutojn, kiuj tiam povas plibonigi la rilaton.
En pozitiva psikologio, vi lernas ĝui feliĉon dum ĝi okazas kaj temigi ĝojon nuntempe. Ĉi tio helpas parojn ekkompreni la feliĉajn tempojn, kiujn ili havas nuntempe, kaj tiam ili povas plukreskigi tion.
Skribi en ĵurnalo kaj dividi ĝin kun la terapiisto estas grava aspekto de ĉi tiu metodo.
3. La Gottman-metodo
Kun 30 jaroj malantaŭe, multaj kredas, ke ĝi pruvis sin efika konsila tekniko pri paroj. Se vi kaj via edzino sentas vin vere blokitaj kaj ne povas konsenti, ĉi tio eble estas bona metodo por via rilato.
Ĉi tiu teknika terapio de paroj helpas vin komprenu unu la alian kiel vi komuniki trankvile.
Ĝi uzas ion nomatan "amaj mapoj", kiun vi konstruas. Ĝi helpas vin ambaŭ lerni unu pri la alia dum vi malkovras la aferojn, kiuj streĉas ilin, feliĉigas ilin, ktp.
Ĝenerale, la Gottman-metodo fokusiĝas al konflikta administrado, kun honesteco en la koro de ĝi.
4. Religia geedzeco kaj konsiloj pri paroj
Se vi estas parto de religia grupo, vidu kiajn konsilojn disponeblas tra via preĝejo. Ĉar via religio estas granda faktoro en via geedzeco, ĉi tiu speco de konsilado povus esti helpema por vi.
Vi eble ankaŭ sentos vin pli komforta en ĉi tiu speco de agordo, kiu povas helpi starigi la scenejon por resaniĝo.
Metodoj varias, sed tipe religia terapio por paroj alvokas spiritajn aspektojn, kiujn vi probable jam kredas kaj vivas, por helpi vin prilabori aferojn.
5. Individua konsilado
Se unu el la geedzoj ne kapablas aŭ volas fari paroterapion, tiam la preta kaj kapabla partnero certe devas pripensi iri por ĝi sola. Terapiisto povas helpi unu kunulon prilabori aferojn.
Evidente, se la alia persono ne volas prilabori la aferon, tiam la rilato eble ne povos antaŭeniri.
Tamen, en la procezo de iu irado al individua konsilado, foje la alia geedzoj malrapide varmiĝas al la ideo kaj poste aliĝas al sia geedzo por paroterapio.
6. Rakonta terapio
Rakonto signifas rakonton, kaj efektive tio estas parto de ĉi tiu metodo de paroterapio. Vi rakontos la historion kaj kreos la "rakonton" pri tio, kio okazas. Sed tiam, vi laboros kune por reskribi la malagrablajn partojn de la historio.
La bela afero pri ĉi tio terapia terapio de paro ĉu ĝi helpas la paron disiĝi de la rakonto, rekonante ke la rakonto ne difinas vin kiel homojn.
Ĝi ankaŭ instruas, ke la historio ŝanĝiĝas. Vi ambaŭ povas reskribi vian estontan rakonton kune.
7. Imago-rilata terapio
Disvolvita de Harville Hendrix kaj Helen Lakelly Hunt, ĉi tiu tipo de terapio multe fokusas pri spiritaj kaj kondutaj aspektoj.
Imago estas la latina vorto por "bildo", kaj ĉi tiu speco de terapio provas helpi parojn rimarki, kiel funkcias ilia cerbo kaj vidi la senkonsciajn manierojn, kiel ili vivas.
Esence, ĉi tiu paroterapia tekniko diras, ke ni elektas partnerojn, kiuj povas resanigi tion, kio mankas de nia infanaĝo, kaj tiuj vundoj ripetiĝos kun nia geedzo.
En ĉi tiu paroterapia tekniko, paroj lerni kunlabori kaj komuniki per aferoj.
8. Psikodinamika aliro
Ĉi tiu speco de terapio estas speciale helpema kiam partneroj reagas laŭ neraciaj ŝablonoj, kiuj verŝajne naskiĝas el vivaj eventoj kaj spertoj en infanaĝo.
Ekzemple, se misuzo estis parto de la pasinteco de homo, ili povas konduki al ĵaluzo eĉ se ne ekzistas kialo por tio.
En ĉi tiu speco de terapio, konsilisto helpos vin enfokusigi la radikon de la afero, kiu kelkfoje estas senkonscia kaj estas individua aŭ paro-problemo.
Ili tiam helpos vin realigi pli realisman vidon de pasintaj eventoj, kiuj formas nunajn kondutojn.
9. Discernment-konsilado
Disvolvita de Bill Doherty, en la Universitato de Minesoto, ĉi tiu speco de konsilado estas precipe por paroj, kie unu geedzo klinas eksedziĝon kaj la alia ne.
Ĉi tiu teknika terapio de paroj helpas ilin kompreni, kion ĉiu persono volas, kaj se la rilato estas reuzebla. Prefere ol solvi la problemojn, ĝi rigardas ĉu solvi efektive eblas. Ĝi estas tipe mallongperspektiva metodo.
Geedziĝa terapio estas bona eblo por tiuj paroj, kiuj celas eltrovi siajn diferencojn helpe de edukita konsilisto.
Estas multaj malsamaj paroj-terapiaj teknikoj, aliroj, kaj la metodo dependos de la geedza konsilisto kaj de la aferoj okazantaj en la rilato de la paro.
Tial estas ĉiam grave elekti bonan geedzan konsiliston, kun kiu vi ambaŭ sentas vin komforta kaj povas fidi.