Enhavo
Ĉirkaŭ 450 milionoj da plenkreskuloj tra la mondo suferas de mensa malsano, kiu efikas sur ilia ĉiutaga vivo. Ĉu ĝi ĝenas ilian karieran sukceson aŭ rilatojn, ĝi ĉiam batalas pri la individuoj, kiuj traktas ĝin, sed eĉ pli pri la homoj, kiuj estas ĉirkaŭ ili.
Depresio estas la plej ofta mensa malsano en niaj nunaj modernaj tempoj. La plej malĝoja parto estas, ke homoj, kiuj ne suferas ĝin, foje emas glori kaj romantikigi pri ĝi. Kvazaŭ iel "bele" estas damaĝita, pensante ke iu magie ekaperos el nenio, resanigos la afliktojn de la afliktito kaj levos siajn dolorojn. Ĉi tio ne estas la kazo kun depresio kaj nek kun iu ajn alia mensa malsano.
Paroli kun iu, kiu suferas de depresio, ofte povas ŝajni unue konfuza sperto. Senĉese aŭdi pri la negativaj pensoj de via kunulo pri si mem, ilia falsa kredo, ke ili nenion sukcesis en sia vivo kaj ke ĉio estas aŭ nigra aŭ blanka, povas senti vin tute senhelpa kaj ankaŭ tre konfuzita pri kial aŭ kio povus igi ilin senti sin tiel mizeraj pri si mem.
Antaŭ ol daŭrigi niajn konsilojn pri kiel plej bone trakti iun, kiu suferas de klinika depresio, ni devas klarigi, kio estas ĉi tiu malsano kaj ĝiaj simptomoj.
Laŭ laMayo-Kliniko, klinika depresio tendencas havi spektron de intenseco, intervalante de mildaj periodoj de malĝojo ĝis severaj epizodoj, konataj kiel grava deprimiĝema malsano.
La simptomoj de la malsano inkluzivas: apatio, senapetiteco, angoro, kolero, perdo de intereso pri plej multaj ĉiutagaj agadoj, sentoj de senvaloreco kaj malespero.
Deprimo estas ofte traktata de rajtigita psikiatro kun preskribita kuracilo celanta korekti la kemian malekvilibron, kiu ĉeestas en la cerbo de la paciento.
Provi ŝanĝi la percepton de via amatora kunulo pri ilia vivo montriĝos senutila kaj elĉerpa kaŭzo. Deprimo ofte estas kroniko, kaj bedaŭrinde vi neniam povos kuraci kaj konsoli ilin, kiom ajn vi penos, ĉar ili neniam povos vidi sin ekster sia negativa veziko laŭ via vidpunkto.
Konstante provi defii vian kunulan kunulon por vidi kiom malĝusta li aŭ ŝi pruvos plilarĝigi eĉ pli la distancon inter vi kaj eĉ estigi nenecesajn argumentojn.
Jen nia konsilo por kiam vi renkontas iun, kiu suferas de formo de deprimo:
1. Subteni ekvilibron
Kiel ĉio en la vivo, la principo de ekvilibro validas ankaŭ en rilatoj. Kiam vi amindumas kun iu, vi pripensos la bezonojn de via kunulo kaj ankaŭ de via.
Kun iu, kiu suferas depresion, vi devos pli zorge konscii iliajn bezonojn, ĉar iliaj bezonoj ofte emas superforti viajn.
Tio ne signifas, ke vi devas malpli subteni ilin aŭ montri malpli zorgon al ili, sed ke vi devas zorgi ne forgesi pri viaj propraj bezonoj kaj malatenti vin favore al la deziroj de la alia.
Agnoski, kion necesas plenumi, vi ne povos fari ĉion mem.
2. Ĉiam subtenu
Kiom ajn forte viaj amindumantoj sentas la mensan doloron de sia malsano, vi ĉiam devas montri vian zorgon kaj atenton al ili.
Akceptu ilin kiel ili fartu kaj ĉesu provi ŝanĝi sian opinion pri si mem.
Estu scivolema kaj montru intereson pri ili, kiam ili sentas sin plej malbone. Estas nepre esti simpatia al ili kaj empatie engaĝita, sen provi ŝanĝi ilian vidpunkton.
3. Ĉiam vidu la helan flankon
Aferoj eble foje emas iomete malfaciligi nivelojn ĉe homoj suferantaj de depresio, sed vi ĉiam devas memori vin pri la pozitivaj aspektoj de la persono kun kiu vi interagas.
Senĉese memorigi vin pri la pozitivaj ecoj de la alia estas esenca, kiam vi vidas, ke viaj sociaj interagoj kun ili povus iri al malagrabla direkto.
Vi ekscios, ke la sola maniero helpi la malsanon de via partnero estas oferti al ili la plej grandan kompaton kaj zorgon, sen provi ŝanĝi ilian sintenon pri la vivo kaj la mondo ĉirkaŭ ili.
Akceptu vian partneron kiel ili estas, lasu ilin ampleksi sian negativecon, sed samtempe provu konekti kaj nutri aman kaj proksiman ligon al ili. Se vi pli fokusas disvolvi pli da pacienco kaj konversaciaj kapabloj, vi povas konekti kun viaj amindaj partneroj eĉ kiam ili estas en sia kulmino de luktado kun sia interna memo.