Enhavo
- 1. Bone prizorgi vin estas esenca
- 2. Helpu vin mem sentante vin bonega
- 3. Konsideru bone viajn interagojn
- 4. Neniu publika verkado!
- 5. Daŭrigi signifas pluiri
- 6. Verŝu la fabojn
- 7. Rutina regulo
- 8. Konservu klaran menson
- 9. Dum pluiri
La timata D-vorto estas io, kion neniu volas ampleksi, sed en multaj situacioj divorco estas necesa. Ĉu vi iniciatis la eksedziĝan procezon, ĉu via edzino estis devigita en ĝin, vi bezonos iom da helpo por plani por la venontaj monatoj.
Estas neniu honto havi iom da helpo kelkfoje, kaj dum via eksgeedziĝo, ĉu vi volis ĝin, ĉu ne, vi bezonos iom da helpo dum la vojo. Atenti konsilojn, kiuj helpos vin pri via eksgeedziĝa planado nur por viroj, estas la perfekta maniero certigi, ke via eksgeedziĝo estu plej milda.
Do ni listigis iujn el la plej gravaj kaj praktikaj konsiloj pri eksgeedziĝa planado por viroj ĝuste ĉi tie.
1. Bone prizorgi vin estas esenca
Se vi ne kredas nin, vi nur bezonas rigardi la Hierarkion de Bezonoj de Maslow, kiu diras, ke ĉe nia plej baza nivelo ni bezonas manĝon, ŝirmejon, ripozon kaj sekurecon.
Viroj, kiuj lastatempe disiĝis de siaj edzinoj, ofte malriĉas tiel zorgi pri si mem. Sed ne prizorgi vin ĝuste lasos vin malforta, vundebla kaj nesana.
Do anstataŭ plimalbonigi vian situacion, ekiru dum vi intencas daŭrigi kaj prizorgi vin mem, kuiri aŭ lerni kuiri sanajn manĝojn kaj provu trovi stabilan kaj sekuran loĝejon kiel eble plej baldaŭ.
Eĉ se ĝi ne estas tre la lukso, al kiu vi kutimas.
2. Helpu vin mem sentante vin bonega
Ankaŭ gravas teni grandan personan zorgon sur la supro de via listo de prioritatoj, ĝi estas esenca.
Vi ne sentos vin plej bona se vi ne prizorgos viajn bazajn bezonojn kiel duŝado, razado kaj tondado. Ĉi tiu estas tempo, kiam vi ne sentos vian plej bonan emocian kaj mensan, aldonante al via ŝarĝo ne sentante bonon, kunmetos la problemon kaj malpliigos vian bonfarton.
Puŝu vin por konservi vian personan prizorgon eĉ se vi ne emas kaj aldonu nuancon de kolonio nur por ĝi. La odoro faras mirindaĵojn por la psiko.
Ĉi tiu estas unu el la plej bazaj sed gravaj konsiloj pri eksgeedziĝo por viroj kaj se vi ne faris tion antaŭ ol vi komencis la eksedziĝan procezon, nun estas la tempo fari vian unuan pozitivan ŝanĝon por la estonteco.
3. Konsideru bone viajn interagojn
Provu ekpripensi pri kiel vi interagas kun via baldaŭ eksa. Ne permesu al ŝi premi viajn butonojn, ne montru ŝian koleron, ĉagrenon aŭ amon. Ili ĉiuj povas konduki al gluaj situacioj, kiujn vi ne bezonas nun.
Ju pli pura vi povas konservi viajn interagojn des pli bone por vi longtempe. Eĉ se vi devas preni la altan vojon de tempo al tempo.
4. Neniu publika verkado!
Kreu eventualaĵon por certigi, ke vi NENIAM skribas ion per sociaj retoj, retpoŝto aŭ letero. Certigu, ke vi haltas kaj pensas. Eĉ se momento de sarkasma humuro helpos vin senti vin pli bona dum mallonga momento, ĝi faciligos eksedziĝon se vi ne bruligos la fajron.
Se vi bezonas tiel esprimi vin, skribu ĝin memstare, private kaj poste bruligu ĝin kiam vi estos preta.
Pasiva agresema petolado neniam helpos vian situacion precipe se estas infanoj implikitaj kaj ĝi estas grava konsilo por eksgeedziĝo por viroj.
5. Daŭrigi signifas pluiri
Ĉesu fidi je via baldaŭ eksa por, nu, io ajn.
Tio signifas, ke vi ne uzu ŝin kiel terapiiston por viaj emocioj, aŭ forĵetejon por via kolero, malĝojo, timo, kulpo.
Se vi bezonas eliri, trovu alternativajn manierojn ĉu per fidinda amiko aŭ familiano, per skribado (private), aŭ forbruligado per kurado, marŝado, purigado, riparado (aferoj por vi ne via edzino).
Ankaŭ ne permesu, ke via eksa fido al vi same.
6. Verŝu la fabojn
Ne tenu al vi tion, kio okazas en via privata vivo. Diru al via familio kaj amikoj, kaj eĉ pripensu informi vian estron. Tiel ili povas kompreni, diplomatiĝi kiam ili bezonas (kion vi foje aprezos), atenti pri vi kaj subteni vin.
Vi neniam scias, eble vi ankaŭ ricevos kelkajn sanajn manĝojn el ili.
7. Rutina regulo
Kreu novan rutinon kiel eble plej frue.
Certigu, ke ĝi implikas sanan manĝaĵon, ekzercadon, memzorgadon, taskojn, dormon, kelkajn noktojn ekstere almenaŭ kun viaj amikoj kaj familio (prefere ne frenezaj noktoj kun alkoholo), certigu, ke vi restu ĉe ĝi.
Ni scias, ke ĝi ne sonas tre amuza aŭ utila, sed rutinoj savas vivon kiam tempoj malfacilas. Fidu nin.
8. Konservu klaran menson
Se vi emas trinki aŭ drogiĝi kiel maniero bloki viajn problemojn, ne!
Tio estas rapida vojo al ruino.
Anstataŭe tenu vian kapon klara, por ke vi povu fari la plej bonajn elektojn por vi dum via eksgeedziĝo kaj resti sana.
Vi profitos de ĉi tiu penado, kiam vi estos ĉe la alia flanko de eksedziĝo, ĉar via reveno al normaleco kaj kapablo pluiri estos multe pli facila simple ĉar vi ne devos pasigi unu aŭ du jarojn por ripari la damaĝojn, kiujn vi eble kaŭzis. vi mem.
Se vi trovas aferojn malfacilaj kaj tentas hedonismajn tendencojn, estas tempo serĉi konsiliston aŭ terapiiston por helpi vin gvidi.
Sed kompreneble, foja bato kun fidindaj amikoj estas en ordo (kondiĉe ke vi ne kontaktas vian edzinon aŭ provas venĝon en ebrio de ebria konduto).
9. Dum pluiri
Fine, ne puŝu vin por transiri al nova rilato tro frue.
Vi eble trovos vin en malĝusta speco de rilato, kaj ĝi povus fuŝi viajn eksgeedziĝajn planojn.
Homoj avertas vin pri resalto pro kialo. Vi estas vundebla!
Konsideru vin vundebla, kaj vi prenos iujn inteligentajn decidojn.
Estas gvidilo, kiu rekomendas unu monaton da fraŭleco por ĉiu edziĝa jaro, kiu estas praktika kaj utila maniero malhelpi vin rapidi renkonti iun kaj donos al vi tempon adaptiĝi al via nova vivo, trovi vin mem kaj trakti viajn emociojn kaj financas konvene. Por ke kiam vi renkontos iun novan, vi estos en la perfekta loko por allogi la idealan homon kaj ĝui sanan rilaton.