Enhavo
- Kuracado de emocia doloro diferencas por ĉiu individuo
- Sentu la doloron
- Serĉu helpon de konsilisto
- Ne lasu la doloron resti tro longe
- Paŝu singarde en via nova amvivo
Rompoj estas malfacilaj. Iuj estas pli malmolaj ol aliaj. Mi scias, ke mi sonas kiel Kapitano Evidente ĉi tie, kiam mi diras, ke estas multe da emocia doloro asociita kun la fino de rilato.
Kvankam vi ambaŭ povus konsenti, ke estas la ĝusta decido por vi ambaŭ fini la rilaton, tio ne malpliigas ĝin. Ĉu ni parolas pri geedzeco aŭ longdaŭra rilato, ĝi efektive povas senti morton.
Vi eble funebras, kun ĉio, kio implicas. Multipliku tion per kiom da infanoj vi havas kune, kiom proksime vi estis / estas kun la familio de via eksa kaj kiom multe vi iam amis unu la alian. Ĝi fariĝas eĉ pli dolora se temas pri perfido aŭ malfideleco. Emocia doloro povas esti turmenta, senmoviga, izola kaj senti senfinan kaj neelteneblan.
Kuracado de emocia doloro diferencas por ĉiu individuo
Estis verkitaj volumoj pri la temo kaj viaj amikoj ĉiuj havos konsilojn por vi pri kiel resaniĝi post ĉi tiu terura disiĝo. La vero estas, ke via vojaĝo eble ne similas al iu ajn alia, kiun vi konas, kaj vi devas resaniĝi laŭ via propra maniero kaj laŭ via propra tempo.
Vi eble demandos vin, ĉu vi povos elteni ĉi tiun doloron, kiun vi sentas. Ĝuste kiam vi pensas, ke vi eble sentas vin iomete pli bona, io aperas por ke vi rompu vian koron. Tiam vi scias, ke la resaniga procezo ankoraŭ havas longan vojon.
Sentu la doloron
La menso havas manieron protekti nin kontraŭ ni mem. Se vi lasas vin senti ĉion, la doloron, la akrajn sentojn de perdo kaj malĝojo, vi pli kapablas antaŭeniri ol se vi provas puŝi viajn sentojn malsupren, sensentaj de aliaj distroj, drogoj aŭ alkoholo.
Ju pli vi evitas la emocian doloron kaj provas apartigi vin de la doloro, des pli multe danĝeras, ke tio revenos por plagi vin poste. Se vi agnoskas la malbonajn sentojn, permesas al vi senti ilin kaj donas al vi permeson esti vundita kaj malĝoja, vi povas procesi tiujn sentojn kaj pluiri. Serĉu la lecionojn en la doloro kaj provu lerni de ĉi tiu sperto. Ĉi tio helpas vin vidi la disiĝon havi valoron por vi. Anstataŭ senti fiaskon, vi povas trakti la sperton kiel lecionon.
Serĉu helpon de konsilisto
Parolu kun konsilisto, kiu povas helpi vin trakti la emocian doloron ĉirkaŭ la sperto kaj helpi vin doni iom da perspektivo pri kial aferoj iris tiel, kaj helpi vin scii, kion fari kun via doloro kaj ĉagreno.
Unu el la plej sanigaj kaj amindaj aferoj, kiujn vi povas fari por vi mem, estas esplori tion, kio feliĉigas vin. Ĝi ne estas alia homo. Kio ajn ĝi estas, estas laŭ via povo realigi. Post kiam vi komencas tiun vojaĝon, vi survojas resanigi tiun rompitan koron.
Ne lasu la doloron resti tro longe
Gardu vin tro longe pri tiuj negativaj emocioj, ĉar tio povas reteni vin en la vivo kaj teni vin en negativa ciklo. Donu al vi tempon por aflikti la perdon kaj trairi la emocian doloron, kiun vi sentas, tiam rigardu manierojn, kiel vi povas resanigi kaj daŭrigi vian vivon. Nur vi povas decidi, kiel aspektas tiu tempokadro. Ne aŭskultu iun ajn, kiu diras, ke vi sentus vin certa maniero nun, aŭ kial vi ne ĉesas paroli pri ĝi? Vi scios, kiam vi pretos pluiri kaj kion tio signifas por vi.
Paŝu singarde en via nova amvivo
Nur kiam vi prilaboras la tutan malĝojon kaj malĝojon, vi sentas, ke vi estos vere preta konsideri novan amrilaton. Tio ne signifas, ke vi ne devas eliri kaj renkonti homojn, amikiĝi kaj esti socia. Tio ankaŭ estas parto de resaniĝo. Nur zorgu pri la ideo, ke nova amo iel resanigos vian vunditan koron. Vi devas povi memstari, emocie forta kaj sana antaŭ ol serĉi partopreni en nova amrilato.
Kial enkonduki vian nesolvitan emocian bagaĝon en novan rilaton? Donu al vi ŝancon resaniĝi. Kiam vi sentos vin emocie forta kaj feliĉa, tiam vi estos multe pli bona partnero por iu kun kiu dividi vivon.