Enhavo
- 1. Faru ĝin por vi mem
- 2. Komprenu, kio okazis kaj kial ĝi doloris vin
- 3. Akcepto unu de la alia
- 4. Ne dormu kun kolera etoso
- 5. Estu pacienca
- 6. Posedu viajn emociojn
La kapablo pardoni kaj lasi la vundajn erarojn de via kunulo estas la ŝlosilo al kontento en geedza vivo. Ĉiu rilato, eĉ malpli tiu inter viro kaj virino, suferas singultojn pro diversaj kialoj. Ĉu via kunulo trompis vin? Ĉu ili mensogis al vi? Kaj ĉu ĉi tio lasis vin ĉiam afliktita kaj malfeliĉa? Gravas konstati, ke homoj estas neperfektaj, plenaj de eraroj. Jen kio faras ilin homaj. Ĉiu partnero, kiu laboras laŭ la direkto de ĉi tiu direkto, povos pardoni sian kunulon, pro kia ajn kialo ili povus vundi vin. Kiel pardoni vian kunulon, kiu vundis vin? Jen kelkaj helpemaj analogioj al pli bona kaj pli forta rilato.
1. Faru ĝin por vi mem
Kiam via kunulo vundis vin, vi sentas la bezonon vundi ilin same. Tamen, farante tion, vi estigos eĉ pli da komplikaĵoj en la rilato. Se ne por la kunulo, vi devas pardoni ilin pro vi mem, pro via trankvilo. Ju pli da rankoroj vi tenos kontraŭ via kunulo pri iliaj eraroj, des pli mensa streĉo vi metos vin. Do pardonu ilin mem, ĉar vi ne meritas ĉi tion.
2. Komprenu, kio okazis kaj kial ĝi doloris vin
Rigardu reen al la okazaĵo, kiu dolorigis kaj ĉagrenis vin. Akceptu, ke okazis. Establi la kaŭzojn de kial ĝi doloris vin. Eble, ĝi povus esti profundradika problemo, kiun vi malŝatas pri vi mem kaj speguliĝis antaŭ vi en la formo de la agado de via kunulo. Revalorigo de la okazaĵo estas tre kerna por atingi la punkton, kie solvo povas esti atingita. Vi devas analizi kial tio, kion la partnero vundis vin, por povi vere pardoni ilin.
3. Akcepto unu de la alia
Alia maniero pardoni vian kunulon, kiu vundis vin, estas akcepti iujn kondutojn de ili. Kiam vi ekkomprenas rilaton kun iu, vi hazarde scias iujn el la kondutoj, kiujn ili posedas jam. Kiam la rilato daŭras delonge, vi pli kutimiĝas al kiel kondutas via kunulo en malsamaj cirkonstancoj. Komencaj bataloj kaj argumentoj en rilato malkaŝas la ĝeneralan naturon kaj sintenon de la alia partnero rilate al traktado de aferoj. Se certa konduto ne ŝanĝiĝas kaj samaj problemoj aperas pro tio, plej bone estas simple akcepti iujn aferojn, por ke ne plu bataloj okazu. Post kiam vi akceptas la kutimajn manierojn de via kunulo, vi ne ĝenas tiel kaj facile pardonas ilin kaj plu iras.
4. Ne dormu kun kolera etoso
Dum multaj el vi eble pensas, ke batalis kun via kunulo, kiu vundis vin, la plej bona eblo estas dormi, ĉar vi estas tro furioza por paroli kun ili. Male, oni konstatis, ke dormi kun kolera etoso vin malhelpos de senstresa dormo, kiu influos vian cerban agadon la tutan nokton. Ankaŭ, kiam vi vekiĝos la sekvan tagon, vi estos egale aŭ eĉ pli kolera ol la antaŭa nokto. Diskuti la aferon tiam kaj tie donas al vi ambaŭ la ŝancon vidi la situacion kun pli da klareco kaj senti vin pli bone pli frue. Tiel, kiam ajn vi estas kaptita de simila cirkonstanco, estu atenta por elparoli ĝin antaŭ ol vi ekdormos. Ĉi tio kondukos al rapida repaciĝo de la afero.
5. Estu pacienca
Vi ne devas peli vin pardoni vian kunulon por senti vin bone. Ĝi devas okazi memstare. Paciencu pri la procezo kaj permesu al vi senti iujn ajn emociojn, kiujn oni atendas de vi, ĉar vi vundiĝas. Se vi saltas al la paŝo de pardono sen efektive lasi vin plene kompreni kaj akcepti la situacion, ĝi povas konduki al pli grandaj problemoj. Unu el la problemoj kun subpremitaj emocioj kaj sentoj estas, ke ili eble eksplodos en malĝusta tempo.
6. Posedu viajn emociojn
Viaj sentoj apartenas al vi. Estas en viaj manoj permesi kiom situacio ĝenas vin. Ju pli bona vi regas vian koleron, des pli facile fariĝas por vi senti vin pli bona kaj fine pardoni al via kunulo siajn erarojn.
Pardoni vian kunulon pro iliaj eraroj ne signifas, ke vi forgesas, kion ili faris. Estas grave kompreni, ke ne temas pri venĝo aŭ venko kontraŭ via partnero. Kiam vi amas ilin, vi ĉiam trovas manieron pardoni ilin. Sekvi la supre menciitajn paŝojn ne nur profitigos vian rilaton, sed ankaŭ pruvos esti bona por via propra mensa kaj fizika sano.