Enhavo
Ni ĉiuj povas senti ĝin kiam ni havas sanan rilaton, sed ni kutime ne kapablas precizigi, kio ĝuste sentigas nin tiel.
Kio estas malantaŭ tiu forta sento de ligo kun nia partnero? Fidu? Respekto? Intimeco? Estas multe pli. La kialo, kial ni tiel sentas, estas, ke sana rilato kondukas al signife pli sana vivo.
Sed disvolvi sanajn rilatojn estas io, kio devas esti prizorgata. Konservi ĝin forta kaj stabila postulas sufiĉe da laboro.
Sanaj rilatoj ne nur estas esencaj por niaj emocia kaj mensa bonfarto sed estas ĉe la kerno de nia supervivo. Nia emo konekti kun aliaj estas signifa parto de tio, kio faras nin tia, kia ni estas.
Multnombraj esploroj pri biologiaj procezoj malkovris fortan ligon inter nia sano kaj la rilatoj, kiujn ni konservas, sed ni plonĝos pli profunde kaj preter la esplorrezultoj.
Do se vi demandis vin, kio estas la graveco de sanaj rilatoj kaj kiel havi sanan rilaton?
Ni baldaŭ donos iom da klareco pri kial konstrui sanajn rilatojn kaj kiel konservi ĝin tiel.
Via propra persona utopio
Kiel homoj, ni konstante serĉas nian "lokon en la suno", lokon, kiun ni povas nomi nia, loko, kiu havigos al ni veran sencon.
Tiu pasema loko, ofte markita per la esprimo "utopio", ankaŭ estis priskribita multajn fojojn kiel neekzistanta aŭ imagita.
Tamen, utopioj ekzistas, sed ne kiel geografiaj lokoj. Prefere ili estas malkovritaj en la beleco de alia homo, animamiko.
Kiam ni sentas nin vere bezonataj, ni tuj fariĝas parto de io pli granda. Se estas signifa iu, kiu povas esti pli feliĉa, klopodi iel plibonigi la mondon fariĝas pli ol inda.
Ĉi tiu senco de celo estas la ŝlosila afero, kiu daŭrigas nin en la vivo antaŭeniri. Ĉiuj etaj kapricoj de nia (j) kunulo (j) riĉigas niajn mondojn, kaj ĉi tiuj fariĝas la plej ŝatataj aferoj.
Kompreneble, la fizika ebeno estas same grava kiel la emocia. Multaj tabuoj transformis niajn korpojn en ŝlositajn fortikaĵojn, transformante niajn seksajn vivojn en garditajn rutinojn.
Sed hodiaŭ ni preterpasis tion, ni komfortiĝis kun novaj aliroj kaj fizikaj helpoj, kiuj povas stimuli ĉiujn niajn erogenajn zonojn.
Malantaŭ seksaj eksperimentoj kun anusaj orgasmoj aŭ S&M kuŝas absoluta fido en niaj partneroj - la fido, kiu povas transformi niajn korpojn en templojn kiel verajn kultadojn.
Se ni pretas esplori ilin kun amo kaj amo, ĉiu el ili povas fariĝi nia propra persona utopio - loko, kie ni vere apartenas kaj havas unikan celon plenumi.
Do kio faras sanan rilaton estas kiam vi havas tiun superfortan senton, ke vi atingis utopion.
Rompante la internan muron
La legenda albumo de Pink Floyd "La Muro", precipe la kanto "Patrino", brile montras al ni, kiel ni ĉiuj konstruas la internajn murojn de nia frua infanaĝo.
Unue, ni ofte estas tro protektataj de niaj gepatroj; tiam ni daŭre levas ĉi tiujn murojn pli alte memstare, ne konsciaj, ke ni samtempe frakasas nian memfidon kaj memrespekton.
Respekto fariĝas formo de hierarkio, kaj ni komencas vundi internon, malligitan de niaj veraj memoj.
La avantaĝoj de sana rilato estas, ke ĝi kapablas restarigi respekton en sia vera formo - kiel konscio pri alia homo, kaj la aprezo de ĉio, kio faras individuon unika.
Reciproka respekto en rilato kondukas al interkompreniĝo, forigante la bezonon levi murojn interne por kaŝi niajn malfortajn punktojn, timojn aŭ aferojn pri kiuj ni hontas.
Streso estas unu el la ĉefaj konstruaj elementoj de ĉi tiuj internaj muroj, kaj la emocia kaj socia subteno donita de partneroj estas kiel porti sledmartelon al ĝi.
Oni pruvis, ke sana rilato estas ligita al redukto de la streĉa hormono kortizolo, precipe en la kazo de kunvivado.
Kompreneble, nutri honestecon kaj senkaŝan komunikadon estas kerna por ĉi tiu procezo. Niaj internaj muroj rompiĝos nur se ni povos paroli pri tio, kion ni sentas kaj pensas kun niaj kompanianoj en travidebla maniero.
Reciproka respekto kaj kompreno devenas de honesteco sen timo esti kritikata. Sekretoj kaj mensogoj ne havas lokon en sana rilato.
Sciante, kiu vi ne estas
Rompi la internan muron ne signifas, ke ni ne bezonas havi limojn - ili estas same grava parto de nia sano kaj bonfarto.
Por religi nin kun niaj veraj memoj, ni devas esti konsciaj pri tio, kio ni ne estas.
Granda parto de sociaj interagoj hodiaŭ ne permesas al ni sciigi aliajn, kio komfortigas nin kaj kio ne, kaj ni pasigas tiom da tempo ŝajnigante, ke ni ne estas io.
Sub la atendo de aliaj, ni portas maskojn antaŭ tiom da homoj - niaj dungantoj, gepatroj, eĉ niaj amikoj.
Sed subtenante sanajn rilatojn, ni povas starigu niajn limojn kaj konservu ilin.
Ili eble ŝajnas kiel aro de limoj aŭ reguloj en rilato, sed la vero estas, ke ama kunulo ĉiam volos scii, kiel ni volas esti traktataj.
Tial estas grave sciigi vian kunulon kiam vi bezonas iom da spaco kaj inverse, ankaŭ respekti la bezonojn, dezirojn, ideojn kaj opiniojn de unu la alia, povante "konsenti malkonsenti".
Ni ne plene konscias pri niaj limoj ĝis ni klare starigas ilin. Post kiam ni faros tion en rilato, ni postulus nenion malpli en aliaj aspektoj de nia vivo, sciante, kiuj ni estas kaj kiuj ni ne volas esti.
La alia duono
Estas bona kialo, kial imagaj amikoj oftas en infanaĝo. Sango-rilatoj estas unu afero, sed ni bezonas iun, kiu kapablas kompreni nin pli profunde, kiel la dua duono de unu batanta koro.
Tial partneroj estas nomataj "la alia duono" - studoj eĉ montris, ke ama kunulo eĉ povas helpi nin resaniĝi post kor surgeryirurgio.
Kiel en la kazo de imaga amiko, ĝi ne estas magio. Temas pri havi iun ĉe nia flanko, kiu kapablas forpreni nian menson de la doloro, kapabla doni veran formon de emocia subteno.
Partneroj en sanaj rilatoj sentas sin kiel la perditaj partoj de si mem, finfine reunuiĝintaj. Tial en tiaj rilatoj ni estas instigitaj fari ŝanĝojn al pli sanaj vivmanieroj - ekzerci, ĉesi fumi, manĝi sane ktp.
Se niaj animamikoj faras paŝojn al pli sanaj kondutoj, ni pli verŝajne sekvos ilin al la kunveno, kiun ni atendis dum niaj vivoj. Do sanaj rilatoj ne nur konscias, kiuj ni estas, sed ankaŭ kiuj ni povas fariĝi.
Kiel vi vidas, sana rilato similas al nia propra loko en la mondo. Loko sen internaj muroj de timoj kaj angoro, sed kun establitaj limoj.
Loko kun klara intenco, kie ni povas iĝi la plej bona versio de ni mem. Jen kio temas pri vera sano kaj bonfarto.
Kaj sufiĉas por konservi tian sanktejon estas riski kaj dividi tion, kio okazas en niaj kapoj kaj koroj kun niaj signifaj aliaj.