Enhavo
- La kemio malantaŭ la toksomanio
- La simptomoj de porno-toksomanio
- La konsekvencoj de toksomanio al porno
- La kaŭzoj de porno-toksomanio
- La resaniĝo de toksomanio al porno
- 1. La plej grava paŝo estas rekoni, ke la problemo ekzistas.
- 2. Provu eviti vastan solan tempon kaj senokupecon
- 3. Kreu vian subtengrupon
- 4. Eduku vin pri la problemo
- 5. Verŝajne la plej bona eblo estus psikoterapio
Kvankam multaj psikiatriaj profesiuloj ne konsentas, ke la toksomanio al porno estas reala toksomanio, ĝi ne estas mito kaj por multaj ĝi reprezentas veran problemon.
Ĉi tia dependeco povas kaŭzi grandan damaĝon al rilatoj, partnerecoj, kariero kaj memfido.
Pornografio-dependeco neoficiale falas sub la spektron de seksaj toksomanioj kaj kvankam ili ankoraŭ ne estas agnoskitaj kiel mensa malordo, multaj trapasis la defiojn kaj konsekvencojn dependi de porno. Antaŭ ol respondi la demandon pri "kiel ĉesi porn-dependecon" ni komprenu, kio ĝi estas, kiel ĝi disvolviĝas kaj kian efikon ĝi povas havi sur la vivo de homo.
La kemio malantaŭ la toksomanio
Kiel ĉiuj aliaj toksomanioj, porno-dependeco ankaŭ dependas de la cerbo respondeca doni rekompencojn. Uzante stimulon, kiel ekzemple pornografio, la cerbo estas trompita liberigi eksternormajn nivelojn de dopamino. Ĉi tiu reago similas, ke oni havas, kiam oni uzas drogojn, estas toksomaniulo al alkoholo kaj ludas.
Post trairi sufiĉe da cikloj de ricevo de la stimulo kaj liberigo de dopamino, la cerbo lernas rekrei la procezon. Sekve, vi estas kuraĝigita fari paŝojn por certigi, ke la dopamina fluoj ne ĉesas.
Post iom da tempo, la menciita ciklo kreskas sufiĉe forta por superi konsciajn agojn. Rezulte, oni estas pelita al la punkto de esti nekapabla superi la instigojn kaj spekti pornografion, preskaŭ kontraŭ onia volo. Post kiam homo rimarkas la problemojn, kiujn tio kaŭzas en la vivo, oni kutime provas batali kontraŭ tiuj urĝoj, kio ofte estas senfrukta.
La simptomoj de porno-toksomanio
Ĉefe unu estas troa masturbado, post la vasta kaj ofta spektado de pornografia enhavo. Ni povus esti "troa" kiel la kvanto, kiu malhelpas la normalajn ĉiutagajn funkciojn, kiuj influas negative la vivon de homo. Alia indikilo estas la kreskanta tempo bezonata por trovi sufiĉe stimulajn specojn de pornografio por atingi la kulminon aŭ veki.
Dum tempo pasas, pli kaj pli da tempo estas dediĉita al trovado de ekscita materialo.
Pliaj simptomoj inkluzivas senton de aflikto, se pornografia spektado estas malpermesita, uzante pornografion por mildigi angoron aŭ depresion kaj rekuperon de sociaj interagoj pro troa tempo investita en pornografia spektado.
La konsekvencoj de toksomanio al porno
Depende de la nivelo de avido, la kromefikoj de porno-toksomanio povas esti teruraj. La toksomanio mem malsentemigas la toksomaniulon, kaj la volupto povas kreski pli kaj pli.
Kio iam komenciĝis kiel atingi erotikan ekscitiĝon per spektado de porno, tio povas fariĝi nesatigebla deziro, kiu povas peli la homon ludi tiujn fantaziojn en la reala vivo kun kompanianoj, kiuj eble ne volas.
Tia deziro povas malheligi la etikan racion kaj konduki al perforta rezulto. Plej ofte la toksomaniuloj neglektos la sociajn cirkonstancojn kaj rigardos pornografion en malkonvenaj lokoj, kiel laboro aŭ publika transporto. Se oni lasas ĝin senkontrola, la toksomanio povas konduki al publika humiligo kaj eĉ malliberejo.
La kaŭzoj de porno-toksomanio
Porn-toksomanio relative facile disvolviĝas, ĉar ĝi apogas sin al la plej baza superviva instinkto - seksa veturado respondeca por certigi idaron.
Ĉi tiu toksomanio estas ŝparvojo por ricevi naturan "feliĉan hormonon" sen efektive investi tempon kaj penon por trovi kunulon por plenumi la seksan impulson.
Povas esti kaj psikologiaj kaj biologiaj kialoj, ke la toksomanio okazu. Kiel ĉesigi porn-dependecon, oni povas respondi per esplorado, kiel ĉi tio rolas en la vivo de homo kaj kion la homo malsukcese provis fari por solvi la problemon.
Medifaktoroj en frua vivo, kiel misuzo aŭ ekspozicio al seksa enhavo, povus esti unu el la ĉefaj psikologiaj kialoj.
Aliaj povus esti depresio aŭ angoro, kie la cerbo serĉas manieron mildigi la streĉiĝon kaŭzitan de streso, ricevante rapidan dopaminan injekton.
Ekzistas ankaŭ genetikaj kialoj por la toksomanioj, kiel pli alta nivelo de testosterono aŭ estrogeno kaj genetika dispozicio por impulsemo. Se la persono emas emocian malreguligon, ekzistas pli granda ŝanco disvolvi la toksomanion.
Estas ankaŭ sociaj kialoj malantaŭ la kurteno de toksomanio.
Socia malakcepto kaj izolado povas malinstigi, ke oni investu penon por konstrui sanan seksan rilaton kaj turni sin al pli facila maniero.
Kompreni kiel ĉi tiuj faktoroj ludis rolon en kreado de la afero, povas helpi eltrovi kiel ĉesi porn-dependecon.
La resaniĝo de toksomanio al porno
Rompi ian ajn dependecon estas malfacila tasko, por kiu kutimuloj kutime bezonas subtenon.
1. La plej grava paŝo estas rekoni, ke la problemo ekzistas.
Rekuperi vivon per persistemo kaj malfacila laboro eblas. La plej bonaj solvoj dependas de la individueco de la toksomaniulo kaj la nivelo de toksomanio, sed ekzistas kelkaj paŝoj kaj konsiloj helpemaj.
2. Provu eviti vastan solan tempon kaj senokupecon
Estas evidente, ke la allogeco spekti pornografian enhavon okazas, kiam ni ne plu bezonas urĝajn aferojn, kaj ni estas solaj. Faru vian eblon por distri vin kaj okupiĝi aliloke. Trovu krean ŝatokupon kaj interparolu pli kun homoj ĉirkaŭ vi. Ĝi helpos, se vi ekzercas ĉiun fojon, kiam vi sentas la malplenecon de dependeco.
3. Kreu vian subtengrupon
Kreu vian subtenan grupon, konfidante al homoj, kiujn vi fidas, kiuj montros respekton al via defio. Vi estos surprizita de la multa kompreno kaj privilegio, kiun montros tiuj homoj, se vi petas ĝin ĝuste. Se vi tro hontas konfesi, provu serĉi subtenajn grupojn interrete aŭ persone.
4. Eduku vin pri la problemo
Ne ekzistas tro multe da informoj, kiam vi traktas la toksomanion. Vi ne estas sola en ĉi tio, kaj multaj homoj dividis sian sperton interrete kaj vi certe povas pripensi iujn el ili. Kunhavigi la ŝarĝon tiel faciligos vian vojaĝon al resaniĝo.
5. Verŝajne la plej bona eblo estus psikoterapio
Probable la plej bona elekto estus psikoterapio, ĉar ĝi estus adaptita al via propra personeco kaj bezonoj. Lerta psikologo helpos vin malkovri kaj efektivigi la plej efikajn metodojn por superi la toksomanion kaj subtenos vin dum la tuta procezo de resaniĝo. Verŝajne estos malkomforte lumigi viajn pensojn kaj kondutojn, sed estas neniu kialo por vi honti antaŭ la profesiulo. Vi rekonis la aferon, kaj vi klopodas por korekti ĝin.