Enhavo
Vi fianĉiniĝas kaj preparas vian grandan tagon. Bonege! Fianĉiĝi estas rava sento, ĉar tio estas la tempo, kiam via rilato transformiĝas. Estas centoj da aferoj farotaj de via fianĉiĝo ĝis la geedziĝa tago kaj foje ĝi povas esti tre elĉerpa.
Vi bezonas senti vin taŭga kaj vigla kaj aspekti plej bone! Eĉ kiam ĉiuj komencas konsili vin pri kiel aspekti bone dum la D-tago, kelkaj helpemaj antaŭ-edziĝaj dietaj konsiloj estas io, kion vi devas komenci ĝuste tuj.
Kial?
Nu, la ĝusta dieto ne nur helpos vin aspekti bone, sed ankaŭ senti vin bonega. Kaj tion vi bezonas, antaŭ ol vi ekveturos sur rusa veturo de edziĝaj preparoj kaj edziĝa vojaĝo.
Ĉu vi volas brili vian haŭton, havi delikatan kolhararon da haroj kaj perdi pezon ankaŭ? Poste sekvu ĉi tiujn antaŭ-edziĝajn dietajn konsiletojn por la gefianĉoj lerni kiel malpeziĝi rapide ĝuante ĉi tiun fazon.
Ne nur manĝu, manĝu ĝuste
Unu el la plej antaŭaj konsiletoj pri antaŭgeedziĝa dieto estas rigardi, kion vi manĝas. Vi ne volas iĝi subnutrita kaj sveni en via geedziĝa tago, ĉu ne? Do daŭrigu tiun dieton kun malmultaj karbonhidratoj, sed ne preterlasu tro multajn aferojn, aŭ vi nur volos pli.
Se vi volas maldikiĝi por geedziĝo, nepre manĝu malgrandajn sanajn manĝojn tra la tago anstataŭ salti manĝojn kaj manĝi neregule. Tranĉu rapidajn manĝaĵojn, grasigante manĝaĵojn kiel dolĉaĵojn, ĉar ili havas multe da kalorioj kaj malhelpas vin formiĝi.
La dieto antaŭ edziĝo por edziĝanto devas inkluzivi multajn fruktojn kaj legomojn, ĉar ili estas potenca potenco por vitaminoj kaj nutraĵoj. Vi povas eĉ elekti brunan rizon, tutajn grajnojn kaj salatojn en via geedziĝa dieto.
Multaj homoj daŭras maldikan dieton antaŭ geedzeco kaj pensas, ke ĝi nur signifas manĝi malpli, sed kio helpas, estas manĝi malpli eksteren. Vi povas facile satigi viajn avidojn havante sanajn alternativojn. Manĝi sana ankaŭ signifas, ke vi estos en pli bona loko por trakti ĉiujn tiujn antaŭgeedziĝajn ĝenojn.
Do antaŭgeedza dieto por edziĝanto povas konsisti el manĝetaj sakoj plenigitaj de vegetaĵoj por manĝi, kradrostitaj aĵoj kiel kokaj brustoj, malmole kuiritaj ovoj kaj frukto. La samaj aferoj povas esti parto de edziĝinta dieta plano por malplipeziĝi.
Rekomendita - Antaŭgeedziĝa Kurso
Havu la ĝustajn dietajn celojn
Unu el la esencaj antaŭ-geedzecaj dietaj konsiloj estas esti tre realisma pri viaj dietaj celoj. Nur tiel gravas por vi havi realismajn rilatajn celojn. Tiel vi povos esti en bona formo kaj bonega etoso por la geedziĝo kaj eĉ por ekscita antaŭgeedza fotado.
Rigardu la alkoholon
Antaŭgeedziĝaj festoj, vespermanĝaj provludoj, manĝaĵaj gustumadoj - ĉio ĉi signifas, ke vi eble faligos kelkajn pliajn glasojn ol kutime kiam temas pri alkoholo. Do komencu kontroli vian konsumadon kelkajn monatojn / semajnojn antaŭe.
Rekomendita - Antaŭgeedziĝa Kurso
Provu kuiradon
Alia grava konsilo estas komenci provi vian manon ĉe kuirado. Tiel vi povos vidi, kio eniras vian manĝon. Krome, vi povas provi kelkajn sanajn receptojn por svati vian amaton.
Iuj pliaj malpezaj konsiloj por la fianĉoj
Ekzercu ĉiutage
La plej bona maniero formiĝi estas ekzerci regule. Vi povas komenci per marŝado, trotado, levado de pezoj, biciklado aŭ aliĝo al klaso de aerobiko. Naĝi aŭ partopreni zumban klason ankaŭ estas amuza maniero atingi viajn taŭgecajn celojn, sinjorinoj.
Por viroj, ekzercado regule helpas verŝi kaloriojn facile. Krome, vi eĉ povas labori kun trejnisto por iom da peza trejnado por tonigi kaj muskoli. Konservu ĉi tiun rutinon eĉ post via geedziĝo; ĝi tenos vin vigligita kaj senstresa.
Trinku multan akvon
Certigu trinki almenaŭ 8 glasojn da akvo ĉiutage, ĉar ĝi helpas forigi toksinojn de via korpo. Evoluigu kutimon trinki malgrandajn kvantojn da akvo - ĝi helpas vin teni for de eksceso de nesanaj manĝaĵoj. Kompreneble forigu ankaŭ ĉiujn suker-ŝarĝitajn trinkaĵojn kaj sodojn.
Batu streĉon por pezi malpli
Paro bezonas kune preni senfinajn decidojn - de kio porti ĝis decidi la lokon - do estas evidente, ke ambaŭ sentas sin iom malekvilibraj. Por venki streĉon, ŝparu energion per hejma ekzercado aŭ dormu rapide kiam ajn vi ricevos tempon. Iri butikumi aŭ resti kun viaj amikoj. Daŭre amuziĝu!
Dormu bone
Plej multaj paroj ignoras ĉi tion! Dormu almenaŭ 8 horojn ĉiutage por eviti malhelajn rondojn kaj aldoni naturan brilon al via haŭto. Evitu trinki tro multe da alkoholo kaj ĉesu fumi, ĉar ĝi povas kaŭzi sekecon kaj aliajn sanajn problemojn.
Restu pozitiva
Restu pozitiva kaj motivita. Ne sentu vin seniluziigita en la komenco, ĉar peza perdo estas laŭgrada procezo. Do tenu vian animon alte.
Sekvu ĉi tiujn antaŭ-edziĝajn dietajn konsiletojn kaj vi vidos kiom energia kaj certa vi sentas vin post kelkaj semajnoj. Do eĉ dum vi devas trakti la momentan taskon de ĉiuj edziĝaj preparoj, resti sana per ĉi tiuj antaŭ-edziĝaj dietaj konsiloj ne nur helpos vin bonege komenci, sed ankaŭ certigi, ke vi ne fariĝos bridezilla aŭ groomzilla!