Enhavo
- 10 Aferoj konsiderindaj post kiam via kunulo adultis
- 1. Ne prenu tujajn decidojn pri via geedzeco
- 2. Spertu viajn sentojn kaj sidiĝu kun viaj valoroj
- 3. Parolu kun tiuj, kiujn vi fidas
- 4. Komencu memzorgan programon
- 5. Restu kompromitita al aliaj areoj de via vivo
- 6. Alfrontu vian edzinon
- 7. Eduku vin
- 8. Akiru konsiladon kaj terapion
- 9. Konsultu advokaton
- 10. Ĉu ni diras al niaj infanoj?
- Kunportebla
Vi malkovris aŭ diris al vi, ke via partnero havas amaferon.
Vin trafis amaso da brikoj englutitaj de cunamo de emocioj, de kolero, rankoro, deziro venĝi al malĝojo, malespero kaj senpoveco. Unu el la malmultaj demandoj, kiuj povas esti, estas "Ĉu mi restu aŭ mi iru? Kiel savi geedzecon post malfideleco kaj mensogoj? "
Dum la respondo estas tie kaj estas malsama por ĉiuj, vi eble ne havas tujan respondon, aŭ vi sendube havas la respondon kaj jam estas ĉe la alteco de via agadplano.
10 Aferoj konsiderindaj post kiam via kunulo adultis
Ĉu mi restu, aŭ ĉu mi iru post la afero? Kiam rezigni pri geedzeco post malfideleco?
Ĉu vi ne scias la respondon aŭ ĉu vi planas ĉiajn detalojn de via agadplano, permesu al mi sugesti bati la paŭzan butonon kaj pripensi ĉi tiujn paŝojn.
1. Ne prenu tujajn decidojn pri via geedzeco
Kiam vi traktas malfidelecon, vi spertas unu el la plej detruaj kaj traŭmaj eventoj de la vivo, kiuj inundas vin per emocia intenseco superreganta juĝon kaj rezonadon.
Se vi decidas eksedziĝi post malfideleco, agi nun eble kaŭzos bedaŭrojn poste.
Memoru, ke via rilato kun via geedzo kaj familio disvolviĝis laŭlonge de la tempo. Via geedzeco kaj infanoj estas unu el viaj plej grandaj vivaj investoj, kiuj garantias la tempon determini la plej gravan decidon kaj ĝian dumvivan efikon.
2. Spertu viajn sentojn kaj sidiĝu kun viaj valoroj
Spertu viajn sentojn dum ili aperas.
Se vi ofte demandas vin: "Ĉu mi restu aŭ ĉu mi iru post la afero?" - rimarku, kiel via edukado, valoroj kaj eblaj religiaj kredoj povas ludi rolon por eltrovi kion fari. Ekprenu ĵurnalon kaj verku ĉion.
3. Parolu kun tiuj, kiujn vi fidas
Vi volos akiri subtenon de aliaj. Elektu kelkajn homojn, kiujn vi vere fidas.
Rakonti ĉiujn povas esti tre damaĝa kreante pli da konfuzo kaj kaoso. Sen mencii, se vi kaj via geedzo decidas resti kune, iuj familianoj kaj amikoj eble ne povos resaniĝi kaj re-integriĝi en vian familion.
4. Komencu memzorgan programon
Prizorgi vin mem estas esenca por via bonfarto dum ĉi tiu tempo.
Agordu la bazojn, kiel dormi adekvate, manĝi sanan, ekvilibran dieton kaj ekzerci. Eble vi volos ŝanĝi vian fokuson per kaptado de ŝatokupo aŭ aliĝado al amuza klaso.
5. Restu kompromitita al aliaj areoj de via vivo
Kiel la demando, "Ĉu mi restu aŭ mi iru post la afero?" hogs vin, ne lasu ĝin regi vian vivon. Restu trankvila. Vi prilaboros aferojn malrapide.
Daŭre ĉeestu fokusante viajn infanojn, laborante kaj prizorgante vian domanaron.
6. Alfrontu vian edzinon
Trovu la taŭgan tempon kaj medion por fari al via geedzo ĝeneralajn demandojn pri la afero. Ĉu li volas, ke vi foriru? Demandu ilin, "Ĉu mi restu aŭ mi iru?" Ĉi tio donos al vi klarecon pri la sekvaj paŝoj.
Ne okupiĝu pri 'dolora aĉetado' postulante akrajn detalojn, kiuj nur estos pli traŭmaj.
Rigardu ĉi tiun filmeton pri alfrontado al trompanta geedzo sen agado furioza kaj perdo de via kredindeco
7. Eduku vin
Ju pli vi lernas pri malfideleco, des pli vi komprenos la kernon de rilatoj. Demandu homojn ĉirkaŭe aŭ prenu la helpon de libroj. Estas kelkaj aspektoj de la rilato, kiujn ni ne scias.
Legu iujn librojn pri malfideleco kaj ekkomprenu la diversajn kontribuajn faktorojn, kiuj povas konduki al malfideleco.
8. Akiru konsiladon kaj terapion
Ĉu vi planas resti edziĝinta post malfideleco aŭ foriri post la afero, renkontiĝu kun individua terapiisto por gvido kaj subteno dum ĉi tiu tempo precipe pro via risko de depresio kaj angoro.
Serĉi paroterapion gravos se la celoj estas esplori kaj kompreni la kontribuajn faktorojn al la malfideleco; ripari, resanigi kaj rekonstrui la geedzecon; aŭ al transiro al disiĝo kaj eksedziĝo.
9. Konsultu advokaton
Vi eble volas akiri ĝeneralajn informojn pri viaj rajtoj kaj la procezo.
Ĉu vi povas resti kun trompanto? Se vi certas, ke vi ne povas, informu vian advokaton pri viaj intencoj kaj demandu pri la necesaj paŝoj por eliri el la geedzeco.
10. Ĉu ni diras al niaj infanoj?
Malfideleco influas infanojn. Estas neniu malfacila kaj rapida respondo al ĉi tiu demando.
Ĝi dependas de diversaj faktoroj. Iuj inkluzivas la tipon de malfideleco, ĉu infanoj scias aŭ riskas malkovri, la aĝo de infanoj, kaj ĉu gepatroj restas kune aŭ eksedziĝas.
Terapiisto povas gvidi gepatrojn pri kio kaj kion ne dividi surbaze de ĉi tiuj faktoroj.
Kunportebla
Sperti malfidelecon en geedzeco estas unu el la plej premegaj spertoj, kiujn persono povas travivi.
Se vi demandas vin, "Ĉu mi restu aŭ mi iru post la afero?" partopreni ĉi tiujn paŝojn helpos vin trairi ĝin laŭ la plej bona maniero kun integreco, akiri pli bonan komprenon kaj konscion pri via geedzeco, plej verŝajne ripari geedzecon post afero aŭ helpi vin determini la respondon kaj la plej bonan agmanieron por vi kaj via familio.