Enhavo
- Kio estas komunikado?
- 1. Faru malfermitajn demandojn
- 2. Aktiva aŭskultado
- 3. Aŭdu
- 4. Honesteco gravas
- 5. Ne-parola komunikado
- 6. Dudirekta strato
- 7. Restu koncentrita
- Konkludo
Enamiĝi estas mirinda, ofte magia sperto. Sed kelkfoje ni renkontas situaciojn de miskomprenoj kaj konfliktoj, kaj komunikado povas esti malfacila. Se ĉi tio sonas konata, vi trovos ĉi tiujn konsiletojn por pli bona Parola Komunikado.
Vi komencis tion, kio ŝajnis simpla konversacio pri io kun via partnero, sed ĝi sukcesis iel preterlasi kontrolon kaj fariĝi granda disputo. Se ĉi tiu scenaro sonorigas, vi devas scii, ke vi ne estas sola.
Multaj homoj spertis ĉi tian paran komunikan malfacilecon almenaŭ unufoje en sia rilato, ĉar al ili mankas bonegaj komunikaj kapabloj.
Rilatoj estas belaj, kiam vi amas unu la alian, amuziĝas, kaj tiel plu, sed neniu iam diris, ke ili estas facilaj. La ĉefa afero kun rilatoj, ĉu intimaj ĉu amikaj, estas, ke ili ne estas apartigitaj de la resto de la mondo.
Ili estas formitaj de du homoj, kiuj alportas malsamajn emociojn, pasintajn spertojn, rakontojn kaj atendojn. Ĝi povas esti bela kaj riĉa por la rilato, sed ĝi ankaŭ povas konduki al paro da komunikaj problemoj. Tial nepras konigi kaj diskuti aferojn ĝuste kun via kunulo.
Multaj homoj ne tre atentas komunikadon, ĉar ili kredas, ke ili parolas sufiĉe kun siaj partneroj. Sed estas diferenco inter parolado kaj komunikado! Vi povas paroli pri io ajn kun via partnero - infanoj, laboro, aŭtaj problemoj, planoj por vespermanĝo, vetero ktp!
Ĝi tamen signifas, ke vi diskutas pri ordinaraj kaj supraĵaj ĉiutagaj aferoj, sed vi ne komunikas pri aferoj gravaj.
Se vi volas vivi sukcesan kaj feliĉan rilaton, vi devas kompreni la gravecon de Paro-Komunikado. Bonega komunikado estas la kerna parto ne nur por paroj, sed ĝenerale rilatoj - kun viaj kunlaborantoj, amikoj, gepatroj ĉiuj dependas de la kvalito de komunikado.
Hodiaŭ ni dividos iujn konsilojn pri kiel havi pli bonan paran komunikadon. Legi atestojn pri rendevuaj retejoj povas esti ia bona praktiko, ĉar vi povas trovi iujn rakontojn kaj lerni de ies sperto.
Kio estas komunikado?
Laŭdifine komunikado transdonas mesaĝojn de unu persono al alia. La celo estas esprimi al alia homo, kiaj estas viaj bezonoj kaj atendoj. Kiam ni parolas pri praktikaj paraj komunikaj kapabloj, memoru, ke ĉi tiuj kapabloj permesas aŭdi kaj aŭskulti vin.
Via kunulo bezonas esprimi siajn sentojn tiel same kiel vi. Do, por pli bona komunikado en geedzeco, necesas malfermi spacon, kie ambaŭ povas fari ĝin senhezite.
Estas nepre scii, ke ni ne naskiĝas kun bonegaj komunikaj kapabloj. Ja iuj homoj disvolvas pli bonajn kapablojn ol aliaj tra la vivo pro malsamaj spertoj. Sendepende de tio, ĉu vi havas malmultajn aŭ neniujn komunikajn kapablojn, vi devas scii, ke eblas disvolvi ilin.
Ni komprenas, ke ofte estas pli facile diri ol fari. Do ni preparis sep konsiletojn por plibonigi komunikadon en geedzeco.
1. Faru malfermitajn demandojn
Kiel menciite pli frue, paro-komunikado rilatas al multe pli ol nur paroli pri tio, kion vi manĝis por tagmanĝi aŭ io simila. Pli temas pri atingi la punkton, kie via kunulo rakontas al vi gravajn aferojn pri si mem. Sed tio ne simplas por multaj homoj.
Tamen, se vi komencas sufoki vian koramikinon aŭ koramikon per multaj demandoj, pri kiuj ili ne pretas diskuti, ĝi povas esti problemo. Feliĉe, ekzistas pli simpla maniero kiel vi povas ekkoni kaj kompreni la homon sen transiri iliajn limojn -demandante malfermitaj demandoj.
Jen la demandoj, anstataŭ anstataŭ demandi ekzemple Ĉu vi havis bonan tagon? Ĉu vi petas pli ion similan Kio estis via tago ?; Kion vi faris hodiaŭ?
Ĉi tiuj demandoj funkcias kiel paraj komunikaj ekzercoj kaj kreas pli da spaco por ke la persono parolu pri ĉiuj bonaj kaj malbonaj aferoj, kiujn ili spertis tage.
2. Aktiva aŭskultado
Se vi rigardas kelkajn komunikajn artikolojn, vi ofte legos, ke plej bone estas instigi aktivan aŭskultadon en rilatoj. Vi pensus, ke ĝi estas komuna prudento, ĉu ne?
Kompreneble, ĝi ŝajnas, sed efektive aŭskulti kapablojn en rilatoj estas sufiĉe malfacile fari tion, kiam vi estas en varmega diskuto.
Aldone, ni ofte tro timas, ke nia voĉo ne aŭdiĝos,ke ni ne havos tempon diri kion ni volas, ke ni rapidas paroli sen konsideri la bezonojn de aliaj homoj. Sed ĉi tia konduto povas nur profundigi la problemojn anstataŭ solvi ilin.
3. Aŭdu
Bone, do eble vi sukcesis ĉesi paroli, sed ĉu vi aŭskultas vian kunulon?
En multaj kazoj, homoj uzas ĉi tiun tempon ne por aŭdi la amaton, sed por trarigardi la aferojn, kiujn ili volas diri por la sekva parolado. La ideo estas, ke parto de bona Parola Komunikado igas vin vere aŭdi, pri kio parolas la alia.
Paro da terapiistoj proponas iujn agadojn pri komunikaj kapabloj por solvi ĉi tiun problemon. Unu el la ideoj estas, ke kiam vi aŭdas vian partneron paroli, vi provas reformuli tion, kion ili diris anstataŭ prepari vian respondon. Ili nomas ĉi tiun metodon reflekto, kaj ĝi estas io, kion vi povas fari en via kapo aŭ laŭte.
4. Honesteco gravas
Fakte ni ne instruas nin klare esprimi niajn sentojn. Tial multaj homoj ne kutimas fari ĝin aŭ eĉ ne povas rekoni siajn sentojn, do malfacilas verbaligi ilin. Sed ne nur tio, kaŝi viajn sentojn ne estas solvo. Ĝi povas krei severan problemon.
Ŝajnigi, ke ĉio estas en ordo, kiam ĝi ne estas, aŭ doni al via kunulo silentan traktadon temas nur pri la plej malbonaj aferoj, kiujn vi povas fari. Sendepende de kiom malfacile ŝajnas, vi devas labori por esti sincera kaj honesta.
Unu el la efikaj komunikaj strategioj en geedzeco estas viaj volo dividi ideojn ke vi eble neniam dividis kun iu ajn, montris vian vundeblecon, ktp.
En la suba video, Stacy Rocklein diras, ke gravas dividi nin mem por esti en profunde ligita rilato. Ŝi ankaŭ diras, ke ni devas esti pretaj aŭskulti ĉian respondon. Aŭskultu ŝiajn konsilojn sube:
5. Ne-parola komunikado
Ĝi estas tiel esenca kiel vorta Paro-Komunikado. Atenti pri nevorta komunikado en rilatoj povas esti kerna por superi paron da komunikaj distancoj.
La afero estas, ke kiam vi lernas legi ilin, vi disvolvas unu el la komunikaj kapabloj por paroj, kiu helpas vin kompreni multe pli bone, kion diras via kunulo.
6. Dudirekta strato
Necesas konstati, ke rilatoj implikas ambaŭ homojn, kaj ili estas same gravaj kaj respondecaj pri la kurso de rilato. Ambaŭ homoj devas povi esprimi ideojn kaj emociojn kaj estu aŭdata.
Se vi havas la impreson, ke via partnero regas ĉiun diskuton, vi devas atentigi ilin pri ĝi kaj diskuti kiel ĉi tiu situacio povas esti malsama.
7. Restu koncentrita
Kiam oni diskutas kun kompanianoj, aferoj kelkfoje povas preterlasi kontrolon kaj fariĝi malfacila argumento pri ĉio. Faru absolute ĉion por eviti ĉi tion pro via rilato.
Estas klare, ke kelkfoje estas facile treni ĉiujn aferojn de la pasinteco, sed estas multe pli bone resti pri la temo.Se vi vidas, ke ne ekzistas maniero atingi ĉi tion kaj ke la argumento kreskas, plej bone estas ĉesi eĉ se vi fizike devas foriri de ĝi.
Konkludo
Sendepende de kiom multe vi kaj via kunulo amas unu la alian kaj kiom feliĉa vi estas en rilato, kelkfoje ĝi ne facilas. Tamen, se vi ambaŭ lernas kiel labori pri Parola Komunikado kaj pretas kreski kune, aferoj povas fariĝi multe pli simplaj. Kiel vi traktas diskutojn aŭ argumentojn en rilato?