Enhavo
- 1. Starigu prioritatojn
- 2. Infanpruvu vian hejmon
- 3. Provizu provizojn
- 4. Administru vian deprimon
- 5. Kion paĉjo devas fari
- 6. Trovu tempon por intimeco
Post kiam la feliĉa novaĵo estas anoncita, vi devas komenci preparante vian domon por la alveno de via bebo kaj vi mem por nova familiano.
Vi certe aŭdis multon pri vindotukoj, aŭtomobilaj seĝoj, infanĉaroj kaj aliaj aferoj, sed aferoj por fari vian domon en ordo antaŭ ol bebo venas multe pli ol tio, kaj mense kaj organize.
Do kiel preparu vian hejmon por novnaskito? kiaj estas la manieroj prepari vian hejmon por bebo? Ĉu estas prepara domo por beblisto?
Prilaboritaj sube estas 6 konsiloj kaj konsiloj por emocie prepariĝante por bebo kaj preparante vian hejmon por la alveno de la novnaskitoj.
1. Starigu prioritatojn
Kiam la bebo venos, vi sentos vin bonŝanca plenumi unu aferon ĉiutage. Pli aŭ malpli frue vi sentos, ke vi havas milionon da aferoj por fari kaj ke vi ne alvenos ien ajn.
Do vi certe devas starigi iujn prioritatojn por vi mem, almenaŭ la unuan aŭ du monatojn post la alveno de la bebo. Por multaj junaj gepatroj, la prioritatoj estas la sano kaj familio.
Eĉ kiam vi pensas, ke vi devas labori, vi devas ĉiam memoru la sanon kaj familion. Eĉ se vi havas malbonan tagon kaj volas regali vin per la tuta ĉokolado, kiun vi povas manĝi, pensu pri via sano.
Grava parto de memzorgado estas manĝi bone post la gravedeco. En la tagoj, kiam vi manĝos sana, vi sentos, ke vi havas la plej grandan energion por via bebo kaj la resto de la familio.
2. Infanpruvu vian hejmon
Beboj kreskas dum la nokto kaj antaŭ ol vi scias, via infano rampos en ĉiun ĉambron, kiun ili povas atingi. Ankaŭ pli bone estas prepari vian hejmon nun ol poste, kiam vi estas dormema kaj senfokusa.
Do, ne atendu, ke via bebo moviĝos - protektu vian hejmon tuj. Sekurigu iujn meblojn, kiuj povas renversiĝi, kovru ĉiujn elektrajn ingojn, kaj demetu ĉiujn fridajn magnetojn.
Faru mildan, sekuran rampantan zonon metante buntan kaj stimulan tapiŝon, kiu moligos iujn ajn lignajn aŭ tapiŝitajn plankojn.
Ankaŭ, kiel stulta kiel ĝi povus soni, ne estas malbona ideo efektive rampi kiel bebo kaj vidi, kion vi povas atingi. Ĝi eble helpos vin rimarki iujn aferojn, kiujn vi alie preteratentus.
3. Provizu provizojn
En la unuaj semajnoj malfacilas atingi la butikon, do certigu, ke via hejmo estas provizita per ĉio aferoj rilataj al bebo kaj panjo vi bezonas.
Certigu, ke vi provizas per lanolino, brustoj, maksioj, Tylenol, ibuprofeno, viŝtuko, vindotukoj kaj flegaj ĉemizoj, kaj tenu ilin oportunaj en via fleganta angulo.
Kelkaj libroj povas esti bonega fonto de distro kaj amuzo dum tiuj kelkaj semajnoj. Dum vi eble ne havas tempon legi multe, sed ĉiu eta malfunkcio sur la sofo kalkulas.
Nepre provizi tiom da sanaj manĝaĵoj vi povas antaŭ ol la bebo venas, kaj kutimas prepari semajnan nutraĵan liston kun sanaj manĝaĵoj, kiujn iu povas kapti por vi.
4. Administru vian deprimon
Netraktita depresio dum gravedeco pli malfaciligas ĝin zorgu pri vi mem kaj nenaskita bebo. Sen mencii, ke patrinoj kun antaŭnaska depresio, kiuj ne ricevas kuracojn, havas pli altan komplikaĵon dum gravedeco.
La Usona Altlernejo de Obstetrikistoj kaj Ginekologiistoj sugestas fari individuan aliron. Se vi bone respondas al drogoterapio, sed via deprimo daŭras kun oftaj recidivoj, manĝi medikamentojn dum gravedeco estas pli sekura ol ne.
Aliflanke, ne ĉiuj bone respondas al antidepresiaĵoj, kaj se via kuracisto povas eviti preskribi unu, ili ofte rekomendos parol-terapion kaj memhelpajn strategiojn kiel unua paŝo por administri depresion.
5. Kion paĉjo devas fari
Via partnero devas pripensi preni tiom da libera tempo kiom ekonomie ebla, kaj ankaŭ pagi forpermeson aŭ ferian tempon. Certigu, ke la paĉjo akompanas vin al paro da mamnutraj klasoj aŭ subtenaj grupoj.
Eĉ hodiaŭ, mamnutrado estas malfacila por plej multaj panjoj, kaj havi helpeman edzon aŭ kunulon helpas pliigi la sukceson de mamnutra sukceso.
Kiam vi estas unuafoja tago, homoj probable diros al vi kion fari ĉiam, kio povas ĝeni. Danku ilin pro la konsilo, sed diru, ke vi faros aferojn laŭ via maniero.
Fine la nepetitaj konsiloj ĉesos. Dum gravedeco kaj precipe post la naskiĝo, via rilato probable ŝanĝiĝos.
Estas surprize, kiel malgrandaj aferoj povas fariĝi grandaj aferoj. Gravas konservu la komunikajn liniojn malfermitaj ŝanĝi, eĉ se ŝajnas maljuste.
6. Trovu tempon por intimeco
Multaj junaj patrinoj baldaŭ rimarkas, ke kiom ajn ili ŝatas am-aferon kaj sekson, kun novnaskito ĉirkaŭe, ili pli ŝatas pli bonan dormon.
Eble vi amas vian kunulon, sed la subite renversita rutino lasas malmultan tempon aŭ humoron gliti nuda sub la kovriloj. Unua paŝo estas eniri humoron, kaj la plej bona maniero estas plani tempon por seksumi. Same kiel tiam, kiam vi amikiĝis.
Certigu, ke via dormoĉambro estas sen bebo antaŭ enlitiĝo, kaj por certigi, ke vi ankoraŭ ripozos, konsideru akiri superkomfortan matracon kun tavoloj de altkvalita risorto kaj spirebla subtena ŝtofo.
Resti fizike intima post la alveno de la novnaskito estas nekredeble grave senti sin ligita al via kunulo. Post kiam vi dormos-trejnos la bebon, pasigu tempon kune kiel eble plej ofte.
Prepari por via novnaskito hejme ne devas esti streĉa. La antaŭĝojo kaj planado eĉ povas esti rimarkinde ekscita tempo por vi kaj via kunulo.