Enhavo
- La realo mordas
- Alfronti depresion post eksedziĝo: pli sana aliro
- Ne konfuzu sezonon dum la tuta vivo
- Fari malrapidan kaj konstantan transiron
Alfronti solecon post eksgeedziĝo aŭ apartigo de partnero estas ofta. Tamen tre malmultaj homoj traktas la aferon. Eĉ se vi feliĉas, ke ne plu ekzistos konfliktoj kun tiu homo, vi komencas turniĝi al stato de ekstrema soleco. Do kiel vi traktas tian staton, kie vi sentas vin sola post eksedziĝo?
Albert Einstein iam diris: "Mi trovas strange esti tiel universale konata, kaj tamen tiel ĉiame soleca." Estas mirinde pensi, ke la genia fizikisto - kiu atentis prezidantojn, generalojn, inĝenierojn, studentojn, esploristojn kaj milionulojn - luktis kun la plej bazaj atendoj pri intimeco.
Kvankam li havis la mondon ĉe la fingropintoj, Einstein havis profundajn intimajn problemojn en sia persona vivo kaj sentis sin - kelkfoje - tute sola. Alfrontante malfidelecon, disiĝon kaj eksedziĝon dum lia vivo, la lastaj jaroj de Einstein estis pura infero.
Enprovita de sia soleco kaj deprimo, Einstein mortis kun nur la hospitala flegistino ĉe lia flanko. Sed kio pri ni ceteraj?
Ĉu ni povas vidi la trajnan vrakon de Einstein de persona vivo kiel averta rakonto dum ni traktas nian propran edzecan dissolvon?
Ni eble avidas personan spacon kaj tempon por mi, sed ĉu persono vere povas funkcii kiel insulo?
Ĉu ni ĉiuj aspiras kamaradecon kaj intimecon iam?
Sed kio okazas, kiam vi forlasas rilaton? Kio se vi ekhavis sentojn de soleco en malfeliĉa geedzeco? Vivi sola post eksedziĝo estas unu afero, sed senti vin sola eĉ kiam vi estas edziĝinta povas esti tre deprima ankaŭ. Legu plu por scii kiel vi povas trakti solecon post eksedziĝo aŭ disiĝo.
La realo mordas
Malgraŭ nia elfluo de energio kaj spirito, geedzecoj povas kaj malsukcesos.
Statistikoj indikas, ke preskaŭ 50% de ĉiuj geedzecoj en Usono finas eksedziĝon. La demando estas, kion ni faras post kiam ni trovas nin gliti en la abismon de soleco?
Ĉu ni preparas nin por batalo kun niaj iamaj amantoj aŭ ĉu ni koncentras nin pri plej eluzado de niaj vivas post eksgeedziĝo?
Se vi elektas la vojon de alta konflikta disiĝo kaj eksgeedziĝo, preparu vin por elspezi 50 K aŭ pli da via malfacile gajnita mono provante fini la rilaton. Ĉu vere indas ĉi tia speco de batalo? Ĉu vi pretas lasi iom da historio kaj kolero, por ke vi vivu denove?
Alfronti depresion post eksedziĝo: pli sana aliro
Se vi volas prosperi post fiaska rilato, zorgu pri vi mem.
Por trakti solecon post eksedziĝo, emu vian korpan sanon, regule vizitu terapiiston aŭ serĉu bonan konsilon de spirita gvidanto. Eksgeedziĝo kaj soleco pro depresio ne estas io, kion vi bezonas porti kiel mensa ŝarĝo dum via tuta vivo.
Plej multaj homoj alfrontas atakojn de soleco post eksedziĝo, ĉar ili sentas honton dividi siajn problemojn kun siaj fermitaj aŭ eĉ kun terapiisto. Ĉi tio limigas ilian vojon al resaniĝo, ilia socia vivo kaj kreas kruelan ciklon de soleco, kie ili pensas, ke ili pli bonas memstare.
Ili eble pensas, ke neniu solvo estas disponebla aŭ malfacile fidas aliajn. En tiaj kazoj, helpi la subtenajn grupojn, kie ankaŭ aliaj homoj alfrontas solecon post eksgeedziĝo, povas esti bonega rimedo. Nenio pli bona ol paroli kun homoj, kiuj estas en la sama boato, ĉu ne?
Se tio ŝajnas timiga tasko konsiderante, ke eksceso de eksgeedziĝo ne facilas, komencu per tenado de ĵurnalo por registri viajn pensojn ĉiutage. Eĉ dum vi elverŝos viajn malĝojojn en vian taglibron, vi sentos, ke vi parolas kun via plej bona amiko.
Iu, kiu aŭskultas kaj ne juĝas vin pro viaj sentoj de soleco post eksedziĝo.
Ne konfuzu sezonon dum la tuta vivo
Traktu la malbonan sperton kiel fazon, kiu finiĝis, kiam ĝi devis. Estas aliaj ĝojoj en via vivo, kiuj devas esti esplorataj. Deprimiĝi post eksgeedziĝo povas esti ofta sed vivi kun sentoj de soleco post eksgeedziĝo ne estas tio, kion vi devas toleri dum la resto de via vivo.
Do iru tien kaj ektrovu vin mem por ekscii, kio plej gravas por vi:
Ĉu ĝi estas interna paco?
Ĉu ĝi havas senton de aventuro?
Ĉu ĝi estas ie aliloke?
Do kiel trakti solecon post disiĝo.
Memoru: La plej malbona finiĝis.
Fari malrapidan kaj konstantan transiron
Venki eksedziĝajn problemojn bezonas tempon, do vi devas iom post iom transiri al trovado de tio, kio feliĉigas vin kaj poste prilabori ĝin. Post eksgeedziĝo aŭ disiĝo via partnero eble plu moviĝis kun iu alia kaj tio doloras. Sed tio ne devas influi vian ĝojon kaj internan pacon kiel ĝi devas veni de interne.
Se vi havas infanojn sub via prizorgo, provizu ankaŭ taŭgan subtenon por ili. Fakte familia konsilado provizas rimedon, per kiu ĉies zorgoj povas esti identigitaj kaj konsiderataj. Ĉefe agnosku, ke la vivo povas kaj daŭros, se vi lasos al vi tempon kaj okazon resaniĝi.
Prenu vian tempon por funebri pri malsukcesa rilato, sed kiam la sentoj de soleco post eksgeedziĝo komencas rampi per ĉiuj rimedoj, provu eliri el via ŝelo por vidi la sunon, renkonti novajn homojn sen iuj atendoj kaj indulgi sin pri iu memamo per elspezado. kun la plej grava homo en via vivo - VI!
Se vi bezonas pliajn kialojn por okupiĝi pri vigla memzorgado por trakti solecon post eksgeedziĝo aŭ disiĝo, pripensu ĉi tion - Via resanigo inspiros aliajn en via prizorga rondo ankaŭ okupiĝi pri memzorgado.