Enhavo
- Mense sanaj homoj sentas sin bone pri si mem
- Mense sanaj homoj ĝuas kontentigi personajn rilatojn
- Mense sanaj homoj faras siajn proprajn decidojn
- Mense sanaj homoj ne superas siajn emociojn
- Mense sanaj homoj havas bonan humursenton
- Mense sanaj homoj traktas aliajn respekte
Geedziĝo kaj sano estas interplektitaj. Via edziĝa kvalito estas proksime rilatita al la mezuro de via sano.
Mensa sano povas esti io malfacile komprenebla, plene komprenata aŭ eĉ mezurebla, ĉar ĝi estas grandparte nevidebla kaj daŭras en via kapo.
Tamen per zorgema observado kaj komunikado oni povas lerni kaj malkovri multon pri mensa sano, kaj por individuoj kaj por geedzaj paroj.
La rilato inter geedzeco kaj mensa sano ja fascinas, kaj ekzistas sennombraj ekzemploj de kaj pozitivaj kaj negativaj efikoj. Sanaj avantaĝoj de geedzeco, kie ambaŭ partneroj ĝuas bonan mensan sanon, estas multnombraj.
Ĉi tiu artikolo rigardos iujn el la trajtoj de mense sana homo kaj poste diskutos kiel geedzeco kaj mensa sano povas kunlabori.
Ni revizu la efikojn de geedzeco, la rolon de geedzeco en mensa sano kaj la ŝlosilajn psikologiajn avantaĝojn de geedzeco.
Mense sanaj homoj sentas sin bone pri si mem
Mensa sano multe rilatas al memfido kaj memfido, sciante, ke kiel persono vi valoras kaj vi havas gravan kontribuon por fari en ĉi tiu vivo.
Kiam vi feliĉe edziĝas al iu, kiu aprezas vin kaj aprezas vin, ĉi tio multe helpas plibonigi vian fidon kaj kontenton, starigante fortan fundamenton por povi funkcii en sana maniero, mense kaj emocie kaj fizike.
La konversacio ankaŭ veras, se via geedzo estas kritika kaj malestima al vi, ĝi subfosos vian valoron kaj estos multe pli malfacile resti mense sana en tia geedziĝo.
Mense sanaj homoj ĝuas kontentigi personajn rilatojn
Rilatoj fakte temas pri ĉi tiu vivo kaj geedzeco kaj mensa sano estas profunde integritaj. Geedziĝo kaj mensmalsano ne estas tiel polarigitaj kiel oni eble volas kredi.
Kiam vi estas edziĝinta, via geedzo fariĝas via ĉefa rilato, sed ankoraŭ ekzistas multaj aliaj gravaj rilatoj, kiujn necesas subteni kun familianoj kaj amikoj.
Mense sanaj homoj povas daŭrigi ĉi tiujn rilatojn, donante tempon al aliaj kaj metante sian edzinon unue. Kiam paro fariĝas plejparte internaspekta kaj havas malmultajn, se entute, bonajn rilatojn krom unu kun la alia, ĉi tio povas esti malsana signo.
Depresio- kaj geedziĝoproblemoj ekestas kiam ĉiu el la partneroj sentiĝas sufokita kaj limigita en geedziĝo.
Se unu geedzo izolas la alian edzinon, igante ilin forlasi aŭ foriri de antaŭaj altvaloraj amikecoj, eĉ kun familianoj, ĉi tio povas esti serioza indiko de emocia misuzo kaj disfalanta geedzeco kaŭzanta depresion.
La konsekvencoj de ne trakti aferojn ĉirkaŭ geedzeco kaj mensa sano estas teruraj.
Se vi timas pri depresio kondukanta al geedza rompiĝo, estus ankaŭ utile scii kiel depresio efikas sur geedzeco kaj efikajn manierojn trakti depresion en geedzeco.
Mense sanaj homoj faras siajn proprajn decidojn
La vojaĝo al plenaĝeco implicas lerni fari viajn proprajn decidojn kaj respondeci pri la konsekvencoj de tiuj decidoj, ĉu bonaj ĉu malbonaj.
Iu matura kaj mense sana ne volos aŭ atendos ke iu alia prenu la malfacilajn decidojn de la vivo en ilia nomo, ĉar ili rimarkas, ke ĝi estas ilia propra privilegio kaj respondeco.
En bona geedzeco, ĉiu geedzo donas al la alia spacon por fari siajn proprajn decidojn, diskutante kune pri la ebloj kaj subtenante unu la alian sendepende de la fina decido.
La rolo de geedzeco en mensa sano povas fariĝi tre malbonaŭgura tordo kiam unu geedzo abdikas sian rajton fari siajn proprajn decidojn, kaj kiam la alia geedzo insistas preni ĉiujn decidojn.
Mense sanaj homoj ne superas siajn emociojn
Malfacilaj tempoj kaj bataloj venas al ni ĉiuj, kaj estas bone kaj taŭge esprimi niajn sentojn de doloro kaj lukto, ĉu per larmoj, kolero, angoro aŭ kulpo.
Tamen, kiam ĉi tiuj emocioj superfortas nin ĝis ne povi funkcii normale en ĉiutaga vivo, dum longa tempo, tiam ĝi povus esti signo, ke ni ne estas mense sanaj, deprimitaj en geedzeco aŭ fakte mensmalsanaj.
Geedzeca kunulo povas esti la ideala persono por veni kune kun geedzoj, kiuj luktas, kaj peti la necesan helpon kaj profesian helpon.
Bedaŭrinde, problemoj rilataj al geedzeco kaj mensa sano ofte estas ignorataj aŭ flankenpuŝitaj ĝis ili atingas katastrofajn proporciojn.
Rilate al geedzeco kaj mensa malsano; en bona geedza rilato, mensa sano estas same grava kiel fizika sano.
Mense sanaj homoj havas bonan humursenton
Estas vere, ke rido estas bona kuracilo.
Humuro en geedzeco ekvilibrigas la dinamikon de geedzeco kaj mensa sano.
Se vi kaj via kunulo povas ridi kune ĉiutage, vi havas altvaloran trezoron, kiun vi bezonas nutri kaj taksi.
Emociaj avantaĝoj de geedzeco inkluzivas feliĉan kaj amuzan partnerecon kun via geedzo, kie vi povas pripensi aferojn kaj trairi eĉ la plej kritikajn tempojn.
Homoj mense sanaj povas ridi kaj pri si mem kaj kun aliaj.
Se vi estas tro serioza por ŝerci kaj facile ofendiĝi, vi probable malfacile ĝuos vian geedzan rilaton.
Aliflanke, se la "ŝercoj" de via edzino estas malbonaj kaj humiligaj, kaj kiam vi alfrontas ilin pri tio, ili rifuzas ŝanĝi kaj riproĉas vin esti "tro sentema", tiam eble vi devas serĉi helpon per konsilado.
Ĉi tio estas bone konata strategio de mense malsanaj homoj, kiuj konstante rompas sian edzinon per supozata "humuro". Depresio en geedziĝoj estas ofta kiam unu partnero estas submetita ridindigado fare de nesentema geedzo.
Se neniu ridas, ĝi fakte povas esti misuzo, ne humuro.
Mense sanaj homoj traktas aliajn respekte
Probable la plej klara signo de bona mensa sano estas ies kapablo trakti aliajn kun respekto kaj digno.
Ĉi tio estas ĉar vi realigas vian propran valoron same kiel la valoron de ĉiu alia homo sendepende de ilia aĝo, kredoj, raso, sekso aŭ statuso en la vivo.
Eĉ kiam aliaj tre diferencas de vi, vi povas konduti al ili kun kompreno, konservante niajn proprajn limojn de bona konduto, ĉu parole aŭ farite.
Geedziĝo estas la ideala loko por praktiki kaj kreskigi tian respekton, unue unu por la alia, due por viaj infanoj, kaj fine por la multaj signifaj aliaj en via vivo.