Enhavo
- Kio okazas en kodependa rilato?
- Batalado de kodependeco
- Realigante vian propran valoron por ĵeti kodependajn tendencojn
- Pozitivaj asertoj
La kodependeca danco estas danco de timo, sensekureco, honto kaj rankoro. Ĉi tiuj malfacilaj sentoj disvolviĝas kiel rezulto de infanaj spertoj, kaj ni kunportas ilin en plenaĝecon. Fariĝi sana plenkreskulo signifas forlasi ĉiujn toksajn lecionojn de infanaĝo kaj lerni kiel vivi sendepende, por ke vi iam povu vivi interdepende.
Kodependantoj serĉas iun por nutri ilin tiel, kiel iliaj gepatroj neniam faris. Ilia senespera timo de malakcepto devenis de iliaj infanaĝaj verŝoj sur ilian plenkreskulan vivon. Kiel rezulto, ili provas alkroĉiĝi al sia partnero. Ilia celo estas igi iun tiel dependa de ili, ke ili neniam povos foriri. Sekve ili allogas memcentrajn partnerojn - homojn, kiuj ne volas strebi rilaton.
Kio okazas en kodependa rilato?
En kodependa rilato, neniu persono iam ricevos tion, kion ĝi bezonas. Unu persono provas regi la rilaton farante ĉion, kaj la alia provas kontroli la rilaton per pasiveco kaj minaco foriri se ili ne sukcesas. Estas neniu digno por ambaŭ, se ambaŭ partneroj ne kapablas liberigi sin, kiam evidente la rilato ne plu funkcias. Nek estas aŭtentika; ambaŭ sin turnas al tio, ke ili pensas, ke ili devas esti, por daŭrigi la rilaton.
Batalado de kodependeco
Liberigi kodependecon temas pri elterigado de via aŭtentika memo, kiu estis kovrita de honto kaj timo. Liberigante la vundojn de infanaĝo, vi liberigas la bezonon regi aliajn - kaj ilian kapablon regi vin. Vi neniam povas efektive refari iun al la persono, kiun vi volas, eĉ ne se vi faras ĉion por ili. Kiam vi liberigas viajn malnovajn vundojn, vi liberigas la bezonon provi.
Via kunulo neniam povas doni al vi ĉion, kion vi ne ricevis kiel infano. Gravas agnoski la neglekton aŭ forlason, kiujn vi alfrontis en via infanaĝo, sed samtempe forlasi tiun infanecan parton de vi mem. Pensu pri akcepti kaj resanigi tiujn fruajn vundojn, anstataŭ uzi ilin kiel impeton serĉi aŭ resti en nesana rilato.
Realigante vian propran valoron por ĵeti kodependajn tendencojn
Ni bezonas instrui al ni la dancon de potenco, kuraĝo kaj persistemo. Ĝi estas danco pri honorado de viaj propraj valoroj kaj lasado de la malespero; kiam vi konas vian propran valoron, vi pli kapablas esti aŭtonoma kaj malpli vundebla al falado en kodependan rilaton.
Rilataj: Rekonante kaj Venkante Kodependecon en Rilatoj
La celo estas serĉi malferman, honestan kaj kompatan rilaton kun sanaj limoj, kie ambaŭ homoj prizorgas siajn proprajn bezonojn kaj la bezonojn de sia kunulo.
Pozitivaj asertoj
Pozitivaj asertoj vere povas helpi kun ĉi tiu procezo. Asertoj estas asertoj, kiuj priskribas la bonajn aferojn, kiujn vi volas okazi en via vivo. Vi enkadrigas ilin kiel pozitivan aserton, kiu jam okazas nun. Poste vi ripetas ilin ree.
Ili efikas, ĉar la rakontoj, kiujn vi rakontas al vi mem (konscie aŭ senkonscie), estas la veroj, kiujn vi kredas. Pozitivaj asertoj estas ilo por konscie ŝanĝi vian manieron, kiel vi pensas pri vi mem kaj via vivo. Tio estas ĉar la maniero, kiel vi priskribas ion, grandege efikas kiel vi spertas ĝin.
Ĉi tiuj pozitivaj asertoj povas helpi vin senti vin sufiĉe potenca kaj inda por komenci forlasi tiujn toksajn infanajn lecionojn.
- La sola afero, kiun mi perdas, kiam mi lasas min, estas timo.
- Mi estas pli potenca ol ĉio, kio timigas min.
- Mi lasas mian kodependan pasintecon kaj rajtas vivi pozitive en la nuntempo.
- Mi ne estas mia kodependa pasinteco.
- Lasi sin ne signifas rezigni.