Enhavo
- Sentiĝi nesekura en rilato
- Kio kaŭzas malsekurecon en rilato?
- Kiuj estas iuj el la plej oftaj kaŭzoj de malsekureco?
- Kiel venki malsekurecon en rilato
- Kiel trakti fidajn aferojn kaj sekurecojn
- Aliaj manieroj superi malsekurecon
Ni ĉiuj havas momentojn de mem-dubo kaj malsekureco en nia rilato.
Ĝi povus esti pasema ekbrilo de sento; diru, ke vi sentas vin malsaĝa kaj vi imagas, ke ĉiuj virinoj kun kiuj via edzo laboras estas senriproĉe vestitaj per varmaj koloraj korpoj.
Vi spertas mallongan momenton de malsekureco, sed ĝi pasas.
Konfido en si mem estas relativa sperto; ĉies memfido povas esti provita en tempoj de streĉo, laceco, minacaj cirkonstancoj aŭ perdo.
Sentiĝi nesekura en rilato
Sed estas tiuj el ni, kiuj havas pli profundan, pli enradikiĝintan senton de malsekureco.
Ilia memfido estas konstante malalta. Ilia sento de memvaloro ne estas interna-movita.
Ĝi dependas de eksteraj rilatoj.
Ĉi tiu manko de memfido translokiĝas al ĉiuj ligiloj, kaŭzante nesekurecojn en geedzeco kaj aliaj rilatoj.
Rilataj nesekurecoj metas seriozan, kelkfoje nerevokeblan streĉon sur parojn.
Ni ekzamenu, de kie venas ĉi tiu emocio, kaj kiel ĉesi senti sin nesekura en rilato.
Kio kaŭzas malsekurecon en rilato?
La plej ofta kaŭzo de sensekureco en rilato estas la manko de memfido.
Homo, kiu dubas pri ilia valoro, estas nesekura en amo kaj en aliaj aspektoj de sia vivo.
Ĉi tiu speco de persono kutime vidas sin nur rilate al aliaj homoj.
Ili devenigas sian identecon, sian mem-aserton de aliaj homoj, kaj se ĉi tiu aserto ne estas donita, ĉi tiu persono fariĝas pli nesekura.
Ankaŭ spektu:
Kiuj estas iuj el la plej oftaj kaŭzoj de malsekureco?
Oftaj kaŭzoj de sensekureco inkluzivas:
Genetiko
Iuj homoj havas cerbajn sistemojn, kiuj facile ekfunkciigas, igante ilin senti nesekurajn situaciojn, kie aliaj homoj ne sentus minacon.
Ĝi estas se ilia cerbo estas konstante tre atentema, preta reagi al la sugesto de minaco.
Infana sperto
Se infano kreskas en domanaro, kie ili sentas sin nesekuraj, kalumniataj, incitetitaj aŭ ĉikanataj, ili pli ofte disvolvas ligajn problemojn kiel plenkreskuloj, kaŭzante fidon kaj rilatajn nesekurecajn problemojn.
Infano edukita en ne-nutra medio, en kiu ili ne povas fidi, ke iliaj bezonoj estas kontentigitaj, ofte fariĝas nesekura plenkreskulo.
Pasintaj spertoj
Homoj mistraktitaj, forlasitaj, trompitaj aŭ perfiditaj en la pasinteco kompreneble renkontos novajn rilatojn kun sento de malsekureco, precipe se ili ne laboris kaj preterpasis la malbonan sperton.
Homoj, kiuj havis perdon, precipe traŭmatan disiĝon, probable disvolvas rilatan malsekurecon pro timo, ke ili perdos sian nunan partneron.
Ĉi tio efektive funkcias kontraŭ la rilato, ĉar la sufokado, la konflikto-evitanta konduto, la manko de parolado por si mem ne estigas ekvilibran kaj kontentigan rilaton.
Ĉi tio tiam fariĝas memplenuma profetaĵo: la homo, kiu estas nesekura en amo, efektive finas forpeli, la unu homon, kun kiu ili volas senti sin sekuraj.
Kiel venki malsekurecon en rilato
Se vi rekonas ŝablonon de rilataj nesekurecoj, ne malesperu.
Estas multaj strategioj, kiujn vi povas krei por eliri de ĉi tiu ŝablono kaj komenci trakti fidajn aferojn kaj malsekurecojn.
Kiel trakti fidajn aferojn kaj sekurecojn
Ĉio komenciĝas rekonante, ke vi indas bonan sanan amon.
Havi sukcesajn rilatojn kaj venki malsekurecon signifos forigi ĉiujn pasintajn perdojn, vundojn, misuzojn kaj aliajn spertojn, kiuj kontribuis al via nuna stato.
Jen kelkaj manieroj ŝanĝi vian mempercepton
Vi gravas
Komencu kun ĉi tiu malgranda mantro, dirante al vi ĉiutage, ke vi gravas.
Faru liston de ĉiuj homoj, kiujn vi scias, ke vi gravas. Pensu pri viaj tempoj kune, kaj lasu vin senti ilian aprezon kaj amon.
Rekonu vian agentejon
Tiuj, kiuj sentas sin nesekuraj, ofte neglektas memori, ke ili havas agadon.
Havi agentejon signifas havi opiniojn, voĉon, ke kredi tion, kion vi pensas kaj diras, estas grava kaj kontribuas al la konversacio.
Ofte homoj nesekuraj en sia geedzeco hezitas peti ion ajn; ili pensas, evitante konflikton, ke ili povas "konservi la pacon" kaj tial malhelpi sian partneron forlasi ilin.
Vi devas rekoni, ke rilato, kie vi ne povas provoki problemojn pro timo, ke via geedzo forlasos vin, ne rilato indas konservi.
Vi estas forta, vi valoras, kaj vi havas agadon. Sentu la potencon!
Aliaj manieroj superi malsekurecon
Persona kresko per ligoj
Foje tiuj, kiuj traktas nesekurecon, havas mankon de rilato, precipe spiritan ligon.
Ĉi tio ne bezonas esti religia, kvankam ĝi povas esti.
Ĉiu sento de ligo al io ekster si mem povas helpi vin senti pli da fido al aliaj.
Homoj, kiuj ĉiutage meditas, aŭ praktikas atenton, aŭ faras jogon, raportas pli grandan sekurecan senton en si mem kaj en siaj rilatoj.
Per ĉi tiuj konektaj praktikoj venas sento de trankvileco, honorado de si kaj sento sekura, negrave kio okazas en la ekstera mondo.
Ili estas bonegaj ekzercoj por helpi dum traktado de malsekureco, ĉar ili donas al vi senton de furiozeco kaj persona sekureco.