Enhavo
- 1. Permesu al vi senti doloron
- 2. Estu pacienca kun vi mem
- 3. Evoluigu kompaton kaj pardonon
- 4. Komprenu la signifon de la afero
- 5. Trovu manierojn plibonigi la rilaton
Nenio povas renversi vian mondon tiel rapide kiel ekscii, ke via partnero trompis vin.
Vi ne povas prepariĝi por senti la plenskalan emocion dum vi provas navigi la situacion kaj kompreni kiel la persono en kiu vi plej fidis povus perfidi vin tiel facile.
Estas tute normale esti en nekredemo kiam vi unue ekscias pri la afero, ĉar plej multaj homoj ne volas supozi la plej malbonan en siaj partneroj.
Traktante malfidelecon, ankaŭ estas nature por vi senti la furiozon dum la realeco de la afero komenciĝas.
Konsekvence superi aferon povas daŭri monatojn, aŭ eĉ jarojn, ĉar vi bezonas tempon por prilabori viajn sentojn, akcepti la novan realecon kaj apartigi vian kunulon de la terura eraro, kiun ili faris.
Postvivi aferon kaj resaniĝi kontraŭ malfideleco povas ŝajni malebla, precipe kiam la detaloj de la afero ankoraŭ freŝas en via memoro.
Sed gravas memori, ke resaniĝi post malfideleco kaj malĝojo ne okazas dum la nokto. Kun la tempo, la vundo, kiun via partnero kaŭzis, pikos multe malpli, kaj vi eble povos pardoni ilin kaj antaŭeniri kun via vivo.
Kvankam ne ekzistas sciencaj manieroj por trakti malfidelecon, jen kelkaj konsiletoj, kiujn vi povas memori, kiuj helpos vin kompreni kiel trakti aferon kaj, kun la tempo, kiel superi aferon.
1. Permesu al vi senti doloron
Kiam vi superas aferon, anstataŭ eviti ĉagrenon, vi devas permesi al vi senti la tutan gamon de emocioj antaŭ ol vi povas provi superi ilin.
Nenio misas en paŭzo de via normala rutino kaj sidado kun viaj sentoj kaj pensoj dum kelka tempo. Tamen la ŝlosilo ĉi tie estas fari ĝin sen juĝo kaj memkompato.
Eble daŭros multan tempon antaŭ ol vi povos preterpasi la doloron kaj regi vian vivon. Vi eble postulos socian subtenon, do vi devas konfidi al viaj amikoj kaj familianoj, ekkrii kaj ellasi ĉion por komenci vian vojaĝon por superi aferon.
Ofte homoj sentas honton kaj malaltan memvaloron. Iuj homoj eble kulpigos sin pro tio, ke ili ne estis tiel implikitaj kiel ili devus esti en la rilato.
Ili ankaŭ povas komenci dubi pri sia allogeco kaj senti, ke iliaj aspektoj parte respondecas pri la afero.
Se ĉi tiuj sentoj ŝajnas al vi konataj, tiam anstataŭ balai ilin sub la tapiŝon, vi devas agnoski ilian ĉeeston antaŭ ol vi finfine povos lerni akcepti ilin tia, kia ili estas kaj trovi vojon antaŭen.
Gravas ankaŭ legi pri homoj, kiuj travivis ion similan, kaj lerni pri la strategioj, kiujn ili uzis por superi aferon.
Memoru, ke kvankam ĝi estas malfacila kaj dolora situacio, vi ne estas sola spertante tian perfidon. Kun memkompato kaj sana pensmaniero, vi povos superi vian doloron.
2. Estu pacienca kun vi mem
Kvankam homoj nature volas esti liberaj de doloro kiel eble plej rapide, kiam temas pri resaniĝo de malfideleco, ĝi simple ne okazos.
Transiri malfidelecon povas emocie defii, sed tio ne devas malinstigi vin serĉi manierojn resanigi. Vi devas ne perdi vian paciencon, ĉar ĝi povas esti longa procezo antaŭ ol vi povas apartigi vin de viaj emocioj kaj ekkoni realecon.
Por postvivi malfidelecon kaj revivigi vian rilaton post la afero, vi devas scii, ke nenio en la vivo facilas.
Por superi aferon, vi devos labori kune kaj restu sindediĉa al via rilato antaŭeniri en la sekvan fazon de via vivo.
Venki malfidelecon bezonas tempon - ofte monatojn kaj jarojn - por normaligi aferojn. Necesas pacienci kaj preni ĝin tagon post tago kaj permesi al via kunulo klare esprimi siajn bezonojn al vi por certigi, ke historio ne ripetiĝas.
3. Evoluigu kompaton kaj pardonon
Povas esti ege malfacile pardoni trompantan edzinon kaj lasi koleron kaj rankoron, kiam ĉio, kion vi povas fari, estas pridubi, kiom malmulte signifis la geedzeco por ili, se ili povus perfidi vin tiel facile.
Anstataŭ spekuli pri ĉio, kion ili faris kaj ne faris, vi devas enfokusigi vian energion en resaniĝo.
Se vi decidis resti kun via kunulo, la sola maniero por antaŭenigi vian rilaton estas kun kompato kaj pardono.
Vi eble ne rimarkas ĝin nun, sed pardonante vian edzinon, vi povus doni al vi ŝancon vere resaniĝi kaj superi la aferon.
Memoru, ke pardono ne estas por via kunulo. Pardono estas, ke vi preterpasu vian doloron. Ĉi tio ankaŭ povus permesi al vi liberigi ĉiujn viajn negativajn emociojn kaj fine trovi senton de komforto.
Post kiam vi rekonos, ke fari erarojn estas tio, kio faras nin homaj fine de la tago, kaj via kunulo pentas kaj volas labori pri si mem, vi povos trovi la volon pardoni ilin kaj doni al ili ŝancon korekti ilian manieroj.
4. Komprenu la signifon de la afero
Anstataŭ lasi viajn pensojn sen kontrolo kaj perdi vin per iluzioj, vi devas kompreni la signifon de la afero.
Eble ĝi ne rilatas al vi aŭ al la geedzeco, aŭ eble vi ankaŭ perfidis vian edzinon iel.
Via partnero eble ne intencis vundi vin, kaj ĉi tio povus nur esti terura eraro, kiun vi devas postlasi kaj doni al via geedzeco duan ŝancon.
Post kiam vi povos rigardi vian geedzecon kun malferma, senjuĝa menso, vi eble povos identigi la problemojn, kiuj povus iel kontribui al la afero kaj kion vi devas fari alimaniere por komenci la sekvan ĉapitron per la dekstra piedo.
5. Trovu manierojn plibonigi la rilaton
Transiri aferon kaj rekonduki vian geedzecon povas esti longa kaj impona procezo, sed vi ambaŭ devas resti kompromititaj ĉiun paŝon kaj fari aktivajn penojn por reciproke senti sin aŭditaj, validigitaj kaj komprenataj.
Vi eble bezonos starigu limojn tio estas kerna por via resaniga procezo kaj kunlaboras por forigi la radikajn kaŭzojn de la afero.
Via partnero ankaŭ bezonas esti tute honesta kaj travidebla kun vi pri ĉiuj iliaj interagoj, se ili volas ŝanĝi la geedzecon.
Finaj pensoj
Ĉu vi elektas lasi vian partneron reen en vian vivon aŭ interrompi ligojn kun ili, vi devas scii, ke superi aferon ne estos facile.
Se vi decidas resti kun via geedzo, vi devas memori esti pacienca kaj labori kune por forigi la kaŭzojn de la afero kaj eltrovi kiel vi ambaŭ povas eliri el ĉi tiu sperto pli forta ol iam ajn.
Kompreneblas, se vi sentas vin perfidita kaj ne volas vidi preter la afero, sed vi devas rimarki, ke fine de la tago via partnero estas homa, kaj homoj faras erarojn.
Konsentite, ne estas ekskuzo por afero; gravas provi ĝisfunde kial aferoj okazis tiel, kiel vi okazis, por ke vi povu daŭrigi vian vivon kaj trovi pacon.
Iafoje vi ne povos kompreni la kialojn, aŭ eĉ akcepti la situacion. Por tio, vi devas disvolvi pli grandan nivelon de kompato, precipe memkompaton.