Enhavo
- Vidu, kiu esprimas sentojn
- Niaj sentoj similas al infanoj
- Traktado de emocioj
- Donante iom da atento al viaj sentoj
Homoj estas niaj speguloj. Nia malbeleco kaj nia beleco speguliĝas al ni per ili. Kiam vi estas kun viaj infanoj (aŭ via amato) kaj vi sentas intensan amon, via emo povus esti atribui tiun senton al la alia homo diranta: "Mi sentas vian amon." Ĉi tio ne veras.
Kion ni sentas estas NIA AMO, en la ĉeesto de la alia homo. Ili eble kaŭzas aŭ reflektas niajn sentojn, sed ili ne donas ilin al ni.
Jen maniero kontroli ĉu viaj pensoj, sentoj kaj kondutoj venas de vi aŭ ili.
Vidu, kiu esprimas sentojn
Kontrolu kaj vidu, el kies kapo aŭ buŝo ili eliras. Se ili eliros el viaj, ili estas viaj. Neniu povas meti sentojn en vin, tamen ili povas elvoki ilin el vi.
Kiam vi sentas ĉagrenon kaj ekstere de kontrolo kun viaj infanoj memoru, ĉi tiuj sentoj vivas en vi kaj kiam ili estas vokitaj, vi eble tentos kulpigi ilin pri iu alia. Se vi havus tiujn sentojn, ili ne povus esti vekitaj.
Ne estas por mi ŝanĝi la mondon por ke miaj butonoj ne puŝiĝu, estas por mi forigi miajn butonojn do, ĉiuj eble estas ĝuste kiuj ili estas. Se mi ne resonancas kun kiu ili estas, mi povas milde malproksimiĝi kaj ami ilin de malproksime.
Ne estas "malbone" kiam via butono estas premita. Eble ĝi ne sentas bone, sed ĝi estas ŝanco resanigi kaj liberigi ĉi tiun butonon.
Se vi ne povas senti ĝin, vi ne povas resanigi ĝin. Ĉi tio estas okazo resanigi malnovajn infanaĝajn problemojn, timon pri perdo de kontrolo kaj aliajn problemojn, kiuj regis vin senkonscie kaj kaŭzis doloron en via vivo.
Se vi nur povas trankviliĝi ĉe ĉi tiu punkto kaj memori vin mem kaj vian belecon, estu kun la doloro, timo kaj kolero laŭ pli aktuala maniero, ĝi havos okazon fariĝi dolĉa. Mi scias, ke ĝi sonas tro simpla, sed provu kaj eble vi miros.
Niaj sentoj similas al infanoj
Ĉu vi iam vidis la infanon en la nutraĵvendejo, konforme al ilia panjo, kiu okupiĝas pri la klaĉgazeto? La infano tiras sian jupon kaj diras, "Panjo, panjo, panjo, panjo ..." ree. Ili povas diri, "Panjo" ducent fojojn, ĉu vi scias?
Fine panjo rigardas malsupren kaj diras: "Kio?" kaj la infano diras: "Vidu, mi ligis mian ŝuon." "Ho mi vidas." diras panjo kaj la infano estas kontenta. Niaj sentoj samas. Ili nur volas nian agnoskon, "Ho, mi komprenas."
Traktado de emocioj
Homoj emas trakti siajn malkomfortajn sentojn tiamaniere, ili aŭ forkuras de ili aŭ paraliziĝas en ili.
Se vi forkuras de viaj sentoj, ili postkuros vin kaj vi havas maltrankvilan timon kaj timon ĉiam.
Se vi paraliziĝas en ili, vi restas en tio, kio povas fariĝi depresio. Emocioj estas energio moviĝanta ene de via korpo. Ilia natura stato estas movi vin kaj purigi vin kaj sciigi vin, ke vi bezonas zorgi pri vi mem. Post kiam vi lernas agnoski viajn sentojn, ili povas supreniri kaj eliri.
Ju pli vi donas al vi permeson senti viajn sentojn, des malpli vi recikligos "malnovajn aĵojn" kun viaj amatoj kaj des malpli vi atendos, ke ili (kaj la mondo) ŝanĝiĝos, por ke vi fartu bone. Vi fariĝos pli potencigita kaj ankaŭ pli ama.
Donante iom da atento al viaj sentoj
La plej bona afero pri tio, ke vi unue rigardas, estas, kiam ajn io aperas, vi komencos senti vin pli amata. Kiam ni rigardas enen, ni atentas nin.
Kiam ni rigardas eksteren kaj provas koreograferi la Universon por kongrui kun nia propra plano, ni forlasas nin.
Ne mirinde, ke homoj sentas sin tiel solaj kaj frustritaj, kiam ili provas regi la eksteran mondon - ili mem forgesis pri la plej grava homo!
La avantaĝo ĉi tie estas, ke vi modelos suverenecon kaj memregadon por viaj infanoj. Kiom da fojoj vi devis trakti lertan voston? Tattle-vosto estas iu, kiu okupiĝas provi sarki ies ĝardenon (kontroli la vivon de alia). Se ĉiuj sur la planedo nur herbus sian propran ĝardenon, la mondo estus bela! Bonŝancon kaj feliĉan ĝardenadon.